उच्च एलडीएल, कोलेस्ट्रॉलवर उपचार, निरोगी हृदयासाठी योग्य मार्गदर्शन; तज्ञ

असे बरेच घटक आहेत जे आपल्या हृदयाच्या आरोग्यावर परिणाम करतात. हृदयाच्या आरोग्याच्या धोक्यांचा विचार करताना, एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी, ज्याला 'खराब कोलेस्ट्रॉल' म्हणून ओळखले जाते, हे चिंतेचे मुख्य कारण मानले जाते. तो अनुवांशिक किंवा जुन्या छातीत जळजळ आपल्या हातात नसतो, परंतु एलडीएल कोलेस्टेरॉल केवळ डॉक्टरांच्या शिफारस केलेल्या स्तरावर सक्रियपणे व्यवस्थापित आणि देखरेख केला जाऊ शकतो.

चरबी

एलडीएलसीची पातळी वाढविण्यामुळे रक्तवाहिन्यांमध्ये चरबीचे थर जमा होतात आणि रक्तप्रवाहात अडथळे आणि निर्बंध निर्माण होतात. यामुळे हृदयरोग आणि पक्षाघात होऊ शकतो. म्हणूनच, एलडीएलसीची मात्रा नियंत्रणात राखणे आणि त्याच स्तरावर राखणे महत्वाचे आहे. एलडीएल वाढीची स्पष्ट लक्षणे सामान्यतः जाणवत नसल्यामुळे, नियमित लिपिड प्रोफाइल तपासणी करणे महत्वाचे आहे. एलडीएल कोलेस्टेरॉलच्या वाढीव समस्येस सामोरे जाण्यासाठी चाचणीची जाणीव असणे ही पहिली पायरी आहे.

कार्डिओलॉजिकल सोसायटी ऑफ इंडिया (सीएसआय) २ ने प्रकाशित केलेल्या मार्गदर्शक तत्त्वांमध्ये, वयाच्या 7 व्या वर्षी कोलेस्ट्रॉलची तपासणी करण्याची शिफारस केली आहे. जर एलडीएलसीच्या वाढीव पातळीचे निदान लवकरात लवकर केले तर उपचार सोपे आहे आणि एलडीएलसीचे व्यवस्थापन अधिक चांगले असू शकते.

केळी खा, रक्तातील गलिच्छ कोलेस्टेरॉल नष्ट करण्यासाठी 'या' च्या वेळी रक्तवाहिन्या अडथळा आणतील.

डॉक्टरांचा सल्ला

चाचणीच्या निकालानंतरची पुढील चरण म्हणजे हृदयविकाराच्या सल्ल्यासाठी भेटणे. हेल्थकेअर डॉक्टर एलडीएलसीचे लक्ष वेधून घेतील, विशेषत: रुग्णाचा धोका समजून घेऊन आणि ते लक्ष्य निश्चित करतील. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की एलडीएलसीचे लक्ष्य जागतिक नाही, ते रुग्णाला बदलते. डॉक्टर रुग्णाचे वय, आनुवंशिकता, जीवनशैली, इतर सह -कराराच्या आधारे लक्ष्य निर्धारित करतात. विशेष मार्गदर्शन रुग्णाच्या विशिष्ट आरोग्याच्या गरजा आणि धोक्यांनुसार कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापन योजना तयार करते. यामध्ये त्या व्यक्तीची स्वतःची प्राथमिकता, आवश्यकता, सांस्कृतिक संदर्भ आणि जीवनशैली घटकांचा समावेश आहे.

तज्ञ काय म्हणतात?

मुंबईतील फोर्टिस हॉस्पिटलमधील हृदयरोग तज्ज्ञ. कोरिया खान ते म्हणतात, “वाढीव एलडीएल कोलेस्टेरॉलवर उपचार लवकर निदानापासून सुरू होते. लिपिड प्रोफाइल हे एक सोपे साधन आहे आणि त्यात दररोजच्या आरोग्याच्या तपासणीत समाविष्ट केले पाहिजे. एलडीएल कोलेस्टेरॉलचे निदान झाल्यानंतर, उपचारांचा तपशीलवार योजनेत उपचार करणे आवश्यक आहे. दर काही महिन्यांत बदल करणे आवश्यक आहे, जर आपण हे निश्चित केले की ते उपचार करणे आवश्यक आहे. अर्धांगवायू टाळण्यासाठी पूर्णपणे शक्य आहे.

समाधान कसे आहेत?

गेल्या काही वर्षांत उपचार पद्धती देखील बदलली आहे आणि त्याचे परिणाम एलडीएल कोलेस्ट्रॉल व्यवस्थापनात दिसून आले आहेत. मागील मधुमेहाच्या रूग्णांमध्ये, एलडीएलसीची पातळी 5 मिलीग्राम/डीएल पर्यंत गेली आणि नॉन -डीबेट्स रूग्णांमध्ये ही पातळी 5 मिलीग्राम/डीएलला दिली गेली. बर्‍याचदा लोकांना या बदलांविषयी माहिती दिली जात नाही, म्हणूनच असे मानले जाते की केवळ धोकादायक स्थितीत असलेल्या रूग्णांना औषधे दिली जातात.

कोलेस्ट्रॉलचे यूके नॅशनल हेल्थ सर्व्हिस (एनएचएस) मार्गदर्शक तत्त्वांच्या नवीन मसुद्यात पातळी कमी झालेल्या औषधांचा वापर सुचविला गेला आहे, जो पुढील दहा वर्षांत हृदयरोग किंवा अर्धांगवायूच्या 5 % पेक्षा कमी शक्यता असलेल्या लोकांना देखील देण्यात आला आहे. हा बदल जागतिक स्तरावर समाविष्ट केला गेला आहे आणि त्याचे प्रतिबिंब लवकर क्रियेच्या बदलत्या दृश्यात प्रतिबिंबित होते.

दररोज सकाळी औषध गिळण्याऐवजी 7 साध्या उपाय करा, हृदयविकाराचा झटका कमी करा.

काळजी कशी घ्यावी?

हृदयाची काळजी सुरुवात आहार आणि जीवनशैलीतील बदलांमधून असू शकते. असे मानले जाते की फळ आणि भाज्या तसेच संपूर्ण धान्य समृद्ध असलेले आहार घेणे, हृदयाच्या एकूण आरोग्यासाठी चांगले आहे. विविध पोषक घटकांचा समावेश असलेले संतुलित जेवण नेहमीच चांगली सवय असते. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यासाठी हे चांगले आहे जर त्यांना त्यांच्या प्रमाणावर जास्त प्रमाणात आणि अन्नाची स्वच्छता याची जाणीव असेल तर, ऊतक पदार्थ खातानाही.

एकूणच आरोग्याचा विचार केल्यास, अन्नाची निवड, सांस्कृतिक संदर्भ, निरोगी तज्ञ सर्वात अनुकूल आहार निश्चित करू शकतात. आरोग्यासाठी पूरक वजन राखणे हे हृदयाच्या एकूण आरोग्यासाठी देखील आवश्यक आहे. अतिरिक्त वजन, ते काही किलोग्रॅम अतिरिक्त आहे की नाही, कोलेस्ट्रॉलवर परिणाम करू शकते. जास्त वजनामुळे एलडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी वाढू शकते. जर मध्यम तीव्रतेचे व्यायाम सतत केले जात असतील तर चांगले आरोग्य बदल होऊ शकतात आणि एलडीएलसीची पातळी कमी करण्यास देखील मदत करते. अधूनमधून व्यायाम देखील चांगले परिणाम देते. शारीरिक क्रियाकलाप, ताणून प्रशिक्षण आणि कार्डिओ प्रशिक्षणामुळे एचडीएल कोलेस्ट्रॉलची पातळी सुधारली आहे. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल 'चांगले कोलेस्ट्रॉल' मानले जाते, ते इंद्रियांमधून एलडीएल कोलेस्ट्रॉल काढण्यास मदत करते.

व्यायाम

तथापि, हे देखील लक्षात घेणे आवश्यक आहे की केवळ व्यायाम वाढीव कोलेस्ट्रॉलपासून उपाय असू शकत नाही. परकोटीची शारीरिक तंदुरुस्ती, म्हणजेच परिपूर्ण आरोग्य गृहित धरणे चुकीचे आहे. जरी उच्च स्तरीय खेळांमध्ये, एलडीएलची पातळी वाढली आहे. कार्डियाक डेथ (एससीडी) ही खेळात अपघाती मृत्यूसाठी वैद्यकीय कारणांची विस्तृत श्रृंखला आहे. हृदयविकाराच्या झटक्यांपासून त्यांचे संरक्षण करण्यासाठी कठोर व्यायामाच्या सवयी आणि निरोगी आहार पुरेसे नाही. एलडीएलसी पातळीचे व्यवस्थापन करण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली राखण्यासाठी औषधाची भूमिका तितकीच महत्वाची आहे.

नवीन उपाय

ज्या रुग्णांना योग्य परिणाम होत नाहीत त्यांच्यासाठी पारंपारिक औषधांचा एक सुरक्षित आणि प्रभावी पर्याय म्हणून नवीन प्रगत उपचार उदयास येत आहेत. पीसीएसकेएनआयएन इनहिबिटर, जसे की सीआरएनए-आधारित उपचार आणि इनकॉन्स सारख्या उत्पन्न-आधारित उपचार पद्धती एलडीएलसी लक्ष्य असलेल्या रूग्णांपर्यंत पोहोचण्याचे आश्वासन देत आहेत. जेव्हा नियमित उपचार पुरेसे नसतात तेव्हा हे उपचार वापरले जातात.

हेल्थकेअर प्रदान करण्यात तज्ञ असलेल्या डॉक्टरांशी बोलणे, जीवनशैलीतील बदल आणि औषधांचे उत्कृष्ट संयोजन हे हृदयाच्या आरोग्याचे संयोजन असू शकते.