औषधाशिवाय स्वयंपाकघरातील या मसाल्यापासून आराम मिळवा –

कोल्ड-प्याय ही एक सामान्य समस्या आहे जी प्रत्येकजण कधीतरी घडते. जेव्हा ही समस्या उद्भवते तेव्हा लोक बर्‍याचदा औषधांकडे धावतात. परंतु आपणास माहित आहे की आपल्या स्वयंपाकघरात एक मसाला आहे जो कोणत्याही औषधाशिवाय या समस्येपासून मुक्त होऊ शकतो? होय, आम्ही बोलत आहोत आले च्या! आले एक नैसर्गिक प्रतिजैविक आहे आणि कोल्ड-खोकासाठी एक प्रभावी घरगुती उपाय असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. तर मग आपण आल्याचा वापर करून सर्दी आणि खोकला कसे मुक्त करू शकता हे समजूया.

आलेमध्ये लपलेल्या कोल्ड-खोकासाठी बरेच फायदे आहेत

आले एक शक्तिशाली मसाला आहे, जो त्याच्या दाहक-विरोधी आणि अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्मांसाठी ओळखला जातो. यात गिंगरोल नावाचा एक घटक आहे, जो खोकला आणि सर्दीपासून मुक्त होण्यास मदत करतो. आल्याचा सेवन करून, आपल्या अनुनासिक परिच्छेदावर गोठलेले श्लेष्मा सहजपणे बाहेर काढले जाऊ शकते आणि घशात सूज देखील कमी केली जाऊ शकते.

आल्यापासून सर्दी आणि खोकला उपचार करण्याचे मार्ग

1. मध आणि लिंबासह आलेचा वापर

• साहित्य:
  • 1 ताजे आलेचा लहान तुकडा
  • 1 चमचे मध
  • 1 चमचे लिंबाचा रस
  • गरम पाणी
• पद्धत: आले चांगले शेगडी करा आणि त्यात मध आणि लिंबाचा रस घाला आणि एक कप कोमट पाणी घाला. दिवसातून 2-3 वेळा हे मिश्रण प्या. हे घशात जळजळ कमी करते आणि खोकला कमी करते.

2. आले डीकोक्शन

• साहित्य:
  • आले 1 इंचाचा तुकडा
  • 1-2 लवंगा
  • 1 डार्लिंगचा तुकडा
  • 1 कप पाणी
  • मध
• पद्धत: पाण्यात आले, लवंगा आणि दारन्टी उकळवा आणि ते उकळवा. जेव्हा पाणी अर्धे राहील तेव्हा ते फिल्टर करा आणि एका कपमध्ये घ्या. त्यात मध घाला आणि गरम प्या. सर्दी आणि खोकला आणि सर्दी दूर करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

3. आले रस

• साहित्य:
  • ताजे आलेचा 1 इंचाचा तुकडा
  • 1 चमचे मध
• पद्धत: आले कापून घ्या आणि त्याचा रस घ्या आणि त्यात मध घाला आणि चांगले मिसळा. दिवसातून 2-3 वेळा हे मिश्रण प्या. हे शरीरातून विष काढून टाकण्यास आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास मदत करते.

4. आले कोमट पाणी

• साहित्य:
  • 1 चमचे आले पावडर
  • 1 ग्लास कोमट पाणी
• पद्धत: कोमट पाण्यात आले पावडर घाला आणि चांगले मिक्स करावे. दिवसातून २- 2-3 वेळा पिणे घसा आणि खोकला सूज वाढवते.

सर्दी आणि खोकला व्यतिरिक्त इतर फायदे

आले केवळ सर्दी आणि खोकल्यासाठी फायदेशीर नाही तर इतर अनेक आरोग्य फायदे देखील आहेत:

• पचन सुधारित करा: आल्याचे सेवन पचन सुधारते आणि अपचन समस्या दूर करते.
• जळजळ कमी करा: आल्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरात जळजळ कमी करतात.
• वजन कमी करण्यात मदत करा: आल्यामुळे चयापचय वाढवून वजन कमी करण्यास मदत होते.
• वेदना पासून आराम: आल्याचा वापर देखील सांधेदुखी आणि स्नायूंच्या वेदनांमध्ये आराम प्रदान करतो.

सर्दी आणि खोकल्याचा उपचार करण्यासाठी आले हा एक चांगला उपाय असू शकतो. यामुळे केवळ आपल्या आरोग्यासच फायदा होत नाही तर आपण औषधाशिवाय आपल्या समस्येवर तोडगा काढू शकता. आल्याचा वापर आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यास, जळजळ कमी करण्यास आणि शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करते. म्हणून पुढच्या वेळी थंडी आणि खोकल्याची समस्या उद्भवते, औषध घेण्यापूर्वी, स्वयंपाकघरात ठेवलेले हे आश्चर्यकारक मसाले वापरा आणि निरोगी व्हा!