पुरुषांमध्ये प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी घरगुती उपायांबद्दल अनेकदा चर्चा होते. यातील सर्वात लोकप्रिय संयोजन म्हणजे लसूण, मध आणि खजूर. हे खाल्ल्याने शुक्राणूंची संख्या आणि गतिशीलता वाढते असा दावा सोशल मीडिया आणि घरगुती उपायांमध्ये केला जातो, पण हे खरंच वैज्ञानिकदृष्ट्या बरोबर आहे का?
1. लसणाचे फायदे
लसणामध्ये ॲलिसिन नावाचे तत्व असते, जे रक्ताभिसरण सुधारण्यास मदत करते. उत्तम रक्तप्रवाहामुळे प्रजनन अवयवांना ऑक्सिजन आणि पोषणाचा पुरवठा वाढतो. हे शुक्राणू निर्मितीच्या प्रक्रियेत मदत करू शकते. लसणामध्ये अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म देखील असतात, ज्यामुळे ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी होतो, जो शुक्राणूंच्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण आहे.
2. मध आणि खजूर यांचे योगदान
मध हा नैसर्गिक साखर आणि खनिजांचा स्रोत आहे. यामध्ये असलेले फॉस्फरस, मॅग्नेशियम आणि अँटीऑक्सिडंट ऊर्जा पातळी वाढवतात. खजूरमध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात, ज्यामुळे शुक्राणूंची गुणवत्ता आणि प्रमाण सुधारू शकते.
3. डॉक्टर सहमत आहेत का?
तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे की लसूण, मध आणि खजूर माफक प्रमाणात खाल्ल्याने आरोग्य आणि उर्जेचा फायदा होतो, परंतु शुक्राणूंची संख्या नाटकीयरित्या वाढवणे हा जादूचा उपाय नाही. पुरुषांमधील प्रजननक्षमतेवर परिणाम करणारे इतर अनेक घटक आहेत, जसे की संप्रेरक असंतुलन, तणाव, जीवनशैली आणि एकूण आहार.
4. खबरदारी आणि टिपा
जर एखाद्याला साखरेचा त्रास किंवा मधुमेह असेल तर खजूर आणि मधाचे प्रमाण मर्यादित ठेवा.
लसणाच्या अतिसेवनामुळे पोटाची समस्या किंवा ऍलर्जी होऊ शकते.
शुक्राणूंचे आरोग्य वाढवण्यासाठी संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि पुरेशी झोप हे सर्वात महत्त्वाचे असल्याचे तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
हे देखील वाचा:
रिकाम्या पोटी चहा पिणे धोकादायक ठरू शकते, जाणून घ्या 4 गंभीर तोटे
Comments are closed.