आजकाल, स्नायू दुखणे, सांधे जडपणा आणि शरीर कमकुवत होणे ही सामान्य समस्या बनली आहे. जास्त वेळ बसून राहिल्याने, सतत काम केल्याने किंवा वृद्धत्वामुळे शरीरातील स्नायू आणि नसांची ताकद कमकुवत होऊ लागते. अशा परिस्थितीत आयुर्वेदिक आणि नैसर्गिक उपचारांकडे कल वाढला आहे. काही औषधी वनस्पतींचे नियमित सेवन केल्याने नसा आणि स्नायूंची ताकद वाढण्यास, वेदना कमी होण्यास आणि शरीरातील ऊर्जा वाढण्यास मदत होते, असे आरोग्य तज्ज्ञांचे म्हणणे आहे.
पांढरी औषधी वनस्पती: एक नैसर्गिक उपाय
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, व्हाईट हर्ब पावडरमध्ये असलेले अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म शरीराच्या नसा आणि स्नायूंना मजबूत करतात. दुधात मिसळून प्यायल्याने दुखण्यापासून आराम मिळतो, हाडे मजबूत होतात आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते.
फायदे:
स्नायू आणि नसा मजबूत करणे
व्हाईट हर्ब पावडर शिरांमध्ये रक्त परिसंचरण वाढवते आणि स्नायूंची कमजोरी दूर करते. नियमित सेवनाने शरीरात चपळता आणि ताकद येते.
वेदना आणि सूज मध्ये आराम
या औषधी वनस्पतीमध्ये नैसर्गिक दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे सांधे आणि स्नायूंना सूज आणि वेदना कमी करण्यास मदत करतात.
हाडे आणि सांधे संरक्षण
दुधासोबत सेवन केल्यावर त्यात असलेले कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी हाडे मजबूत करतात आणि वाढत्या वयात होणारे दुखणे आणि अशक्तपणा टाळतात.
तणाव आणि थकवा कमी करा
व्हाईट हर्ब पावडर तणाव आणि मानसिक थकवा कमी करण्यासाठी देखील उपयुक्त मानली जाते. यामुळे शरीराला ऊर्जा आणि मानसिक संतुलन मिळते.
कसे सेवन करावे
साहित्य: 1 चमचे पांढरे औषधी वनस्पती पावडर + 1 ग्लास कोमट दूध
कृती : कोमट दुधात पावडर मिसळा आणि झोपण्यापूर्वी प्या.
दररोज 1-2 आठवडे नियमितपणे प्यायल्याने तुम्हाला नसा आणि स्नायूंमध्ये फरक जाणवेल.
पोषणतज्ञांचा सल्ला
हर्बल पावडर हा केवळ आश्वासक उपाय आहे, तो कोणत्याही गंभीर आजारावर उपचार नाही.
कोणत्याही दुखापतीमुळे सांध्यांमध्ये तीव्र वेदना, सूज किंवा समस्या असल्यास त्वरित डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
लहान मुले आणि वृद्धांनी याचे सेवन कमी प्रमाणात करावे, जेणेकरून कोणतेही दुष्परिणाम होणार नाहीत.
हे देखील वाचा:
गौतम अदानी ज्या पार्टीत पोहोचले, त्या पार्टीत राहुल गांधींनीही खूप धमाल केली.
Comments are closed.