तुमच्या 20 च्या दशकात मेंदू अजूनही वायरिंग करत आहे, विशेषत: प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स, जे निर्णय आणि आवेग नियंत्रित करते. जास्त मद्यपान केल्याने या प्रक्रियेत व्यत्यय येतो आणि द्विशताब्दी नमुने प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्सचे प्रमाण 10 टक्क्यांहून कमी करू शकतात. ब्लॅकआउट, धोकादायक वर्तन आणि स्मरणशक्तीतील अंतर अधिक सामान्य आहे आणि या दशकात वारंवार मद्यपान केल्याने नंतरच्या आयुष्यात अल्कोहोल अवलंबित्वाचा धोका वाढतो.
तुमच्या 30 च्या दशकातअल्कोहोलवर प्रक्रिया करण्याची शरीराची क्षमता पुरेशी मंदावते ज्यामुळे लोकांना पुढील दिवसाचा थकवा अधिक तीव्रतेने जाणवू शकतो. मूड अधिक तीक्ष्ण होतात आणि कॅलरी कंबरेभोवती वेगाने जमा होतात. प्रजनन क्षमता देखील अधिक संवेदनशील आहे: स्त्रियांमध्ये ओव्हुलेशन आणि ल्यूटियल टप्प्याची लांबी अगदी काही पेयांमुळे प्रभावित होऊ शकते आणि IVF परिणाम कमी होतात. पुरुषांमध्ये, टेस्टोस्टेरॉन आणि शुक्राणूंची गुणवत्ता नियमित मद्यपानाने कमी होऊ शकते.
तुमच्या 40 च्या दशकातसंचयी एक्सपोजर महत्त्वाचे ठरू लागते. प्रत्येक पेय स्तनाच्या कर्करोगाचा धोका 10 टक्क्यांपर्यंत आणि आतड्याच्या कर्करोगाचा धोका प्रति 10 ग्रॅम अल्कोहोल सुमारे 17 टक्क्यांनी वाढवते. त्याच वेळी, मिडलाइफमध्ये वाढता रक्तदाब, इन्सुलिन प्रतिरोधक क्षमता आणि व्हिसेरल फॅट दिसतात – हे सर्व अल्कोहोलमुळे खराब होते. पेरीमेनोपॉजमध्ये असलेल्या महिलांना मद्यपान करताना वारंवार गरम फ्लश आणि थकवा जाणवतो.
तुमच्या 50 च्या दशकातयकृताचे पुनरुत्पादन लक्षणीय मंद होते. फॅटी लिव्हर जळजळ किंवा लवकर सिरोसिसमध्ये प्रगती करू शकते आणि अल्कोहोल दीर्घकालीन औषधे जसे की स्टॅटिन, रक्तदाब औषधे आणि मधुमेहावरील उपचारांशी संवाद साधण्यास सुरुवात करते. या परस्परसंवादामुळे चक्कर येणे, यकृतावरील ताण किंवा साखरेची पातळी अचानक कमी होऊ शकते. रजोनिवृत्तीमध्ये स्त्रियांसाठी झोपेचा व्यत्यय आणि हाडांचे नुकसान देखील वाईट आहे.
60 नंतररोगप्रतिकार शक्ती नैसर्गिकरित्या कमकुवत होते आणि अल्कोहोल ते आणखी कमी करते, ज्यामुळे न्यूमोनिया आणि इतर संक्रमणांचा धोका वाढतो. आठवड्यातून 14 पेक्षा जास्त पेये जास्त वापरल्याने संज्ञानात्मक घसरण वेगवान होते, डिमेंशियाची प्रगती 70 टक्क्यांपर्यंत वाढू शकते. अगदी कमी प्रमाणात स्मृती समस्या बिघडू शकते, संतुलनावर परिणाम होऊ शकतो आणि पडणे आणि फ्रॅक्चरचा धोका झपाट्याने वाढू शकतो.
70 च्या दशकात आणि नंतरकमजोरी लवकर वाढते. अल्कोहोल डिहायड्रेशन, इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन आणि स्नायूंचे नुकसान वाढवते, गोंधळ निर्माण करते, अतालता आणि कमी होण्याची शक्यता जास्त असते. वैद्यकीय मार्गदर्शनाखाली दुर्मिळ प्रकरणे वगळता बहुतेक आरोग्य संस्था आता या वयोगटात किमान किंवा शून्य अल्कोहोलचा सल्ला देतात.
लोक अल्कोहोलवर प्रक्रिया कशी करतात यावर जीन्स देखील प्रभाव टाकतात, काही अनुवांशिक रूपे एसीटाल्डिहाइड ब्रेकडाउन कमी करतात आणि अगदी कमी प्रमाणात विषारीपणा वाढवतात. शरीरातील कमी पाणी आणि पोटात चयापचय कमी झाल्यामुळे, यकृत, हाडे आणि स्तनाच्या ऊतींना वाढणारे धोके यामुळे महिला सामान्यतः अधिक असुरक्षित असतात.
संशोधन आता कमी-किंवा-नो-अल्कोहोल पध्दतीचे समर्थन करते. आठवड्यातून एकापेक्षा कमी पेय देखील कर्करोग, हृदयविकार आणि लवकर मृत्यूच्या प्रमाणात कमी वाढीशी संबंधित आहे. एकूणच वैज्ञानिक संदेश स्पष्टपणे बदलत आहे: अल्कोहोलचे वय-विशिष्ट धोके आहेत आणि आयुष्याच्या प्रत्येक दशकात संयम अधिक गंभीर बनतो.
Comments are closed.