चिया बियाणे आपल्या औषधांशी कसे संवाद साधू शकतात

त्यांचे लहान आकार असूनही, चिया बियाणे एक शक्तिशाली, पौष्टिक समृद्ध पंच पॅक करतात. ते एक स्मूदी वाडग्यात, पॅनकेक्स किंवा ओटचे जाडे भरडे पीठ बारमध्ये असो – ते जीवनसत्त्वे, खनिजे, निरोगी चरबी आणि फायबरला चालना देतात.

कारण चिया ओमेगा -3 फॅटी ids सिडसह पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅटी ids सिडचा एक चांगला स्त्रोत प्रदान करतो, ज्यामुळे रक्तदाब कमी होण्यास, कोलेस्टेरॉलची पातळी सुधारू शकते आणि इतर अनेक फायदे. चिया बियाणे देखील अँटीऑक्सिडेंट्सचा एक चांगला स्रोत आहेत, जे तीव्र रोगाशी संबंधित सेल्युलर नुकसानीपासून संरक्षण करतात.

चिया बियाणे देखील विद्रव्य फायबरमध्ये जास्त असतात आणि जेव्हा ते द्रवशी संपर्कात येतात तेव्हा जेलसारखे पदार्थ तयार करतात-म्हणूनच चिया बियाणे पुडिंग इतके मलईदार आहे. त्यांच्या फायबर सामग्रीमुळे – 1 औंसमध्ये 10 ग्रॅम फायबर असतात – चिया बियाण्यामुळे तृप्ति वाढू शकते, एलडीएल कोलेस्ट्रॉल कमी होते आणि नियमितता सुधारते.

परंतु या छोट्या बियाण्यांमध्ये थोडासा भयंकर रहस्य आहे: तेवढेच चांगले असूनही, चिया बियाणे काही विशिष्ट औषधांशी संवाद साधू शकतात, ज्यामुळे त्यांच्या सामर्थ्य आणि परिणामकारकतेवर परिणाम होतो. आपल्या रडारवर कोणती औषधे घ्यावी आणि हे सामर्थ्यवान बियाणे खाताना आपल्याला सुरक्षित ठेवण्यासाठी खबरदारी जाणून घ्यावी याबद्दल जाणून घ्या.

चिया बियाणे आणि औषधोपचार संवाद

रक्तदाब औषधे

चिया बियाण्यांमध्ये आढळणारे अँटीऑक्सिडेंट्स आणि पेप्टाइड्स रक्तदाब कमी करण्यासाठी आणि हृदयाच्या आरोग्यास प्रोत्साहित करण्यासाठी नैसर्गिक एसीई इनहिबिटर (रक्त-दाब कमी करणार्‍या औषधांचा एक सामान्य वर्ग) सारखे कार्य करण्यास मदत करू शकतात. हे स्वतःच एक सुस्पष्ट आहे, परंतु अँटीहाइपरटेन्सिव्ह औषधे घेताना चिया बियाणे खाल्ल्याने आपल्या रक्तदाब अपेक्षेपेक्षा जास्त कमी होऊ शकतो.

अँटीकोआगुलंट आणि अँटीप्लेटलेट औषधे

चिया बियाण्यांमध्ये अँटीप्लेटलेट गुणधर्म असू शकतात, ज्यामुळे गुठळ्या रक्तप्रवाहात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करतात. हृदयविकाराचा झटका आणि स्ट्रोकचा आपला धोका कमी करण्यासाठी चांगली बातमी, परंतु जर आपणास रक्तातील पातळ लोक देखील उपचार केले गेले तर हे खूप जास्त असू शकते, ज्यामुळे रक्तस्त्राव होण्याचा धोका वाढू शकतो. “जर तुम्ही अँटीकोआगुलंट किंवा अँटीप्लेटलेट घेत असाल तर सावधगिरी बाळगा,” फार्मासिस्ट म्हणतात रोनाल्ड स्मिथ, फार्म.डी., आरपीएच?

मधुमेह औषधे

जर आपण आपल्या रक्तातील साखर व्यवस्थापित करत असाल तर चिया बियाणे ही एक स्मार्ट निवड आहे, कारण त्यांचे फायबर पचन कमी करण्यास मदत करते. असे पुरावे आहेत की चिया खाल्ल्यानंतर उद्भवणार्‍या रक्तातील साखर कमी होण्यास मदत करू शकते आणि त्यांच्या अँटीऑक्सिडेंट आणि अँटीइन्फ्लेमेटरी गुणधर्मांमुळे मधुमेहाच्या उपचारात वापरण्याची क्षमता देखील असू शकते.

तथापि, जर आपण मधुमेहावर उपचार करण्यासाठी औषधोपचार घेत असाल, जसे की इंसुलिन, आपल्या रक्तातील साखर चिया असलेल्या जेवण आणि स्नॅक्सला कसे प्रतिसाद देते हे पहा, कारण चिया आपली रक्तातील साखर जास्त कमी करू शकते. “जर तुम्ही चिया बियाण्यांमध्ये नवीन असाल आणि इंसुलिनवर असाल तर आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, कारण तुम्हाला आपला डोस समायोजित करण्याची आवश्यकता असू शकते,” रॉबर्ट ग्रॅहम, एमडी, एमपीएच? बोर्ड-प्रमाणित अंतर्गत आणि एकात्मिक औषध चिकित्सक आणि ताजे औषध संस्थापक.

औषधाच्या शोषणावर चिया बियाण्याचे परिणाम

एकंदरीत, चिया बियाण्यांमध्ये संभाव्य रक्त-दाब कमी, अँटीप्लेटलेट आणि रक्त-साखर-कमी करणारे गुणधर्म असल्याने, चिया आणि या परिस्थितीवर उपचार करणार्‍या औषधांमध्ये अतिरिक्त परिणाम होऊ शकतात. दुस words ्या शब्दांत, जेव्हा आपण दोघांना एकत्र करता तेव्हा आपला रक्तदाब किंवा रक्तातील साखर खूपच कमी होऊ शकते.

औषधोपचार शोषणाच्या बाबतीत, हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की चिया फायबरमध्ये विशेषत: जास्त आहे. काही घटनांमध्ये, आपण किती चिया खात आहात यावर अवलंबून फायबर परिशिष्ट देण्यापेक्षा चिया खाण्यापासून आपल्याला अधिक फायबर मिळू शकेल. आणि फायबर विशिष्ट औषधांचे शोषण कमी करू शकते. आपण नियमितपणे बरीच चिया खाल्ल्यास, आपल्या प्रदात्याला विचारा की आपण चिया खाणे आणि आपली औषधे घेणे यामध्ये वेळ घालवला पाहिजे का.

खबरदारी आणि शिफारसी

जर आपण वरीलपैकी कोणतीही औषधे घेत असाल आणि आपल्या आहारात चिया बियाणे समाविष्ट करू इच्छित असाल तर विचार करण्यासारख्या काही गोष्टी आहेत.

प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे, पूरक आहार घेण्यासह कोणतेही महत्त्वपूर्ण आहारातील बदल करताना आपल्या आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करा. आपण आपल्या सध्याच्या प्रिस्क्रिप्शन, काउंटर औषधे किंवा पूरक आहारांवर आपण चालवू शकता अशा कोणत्याही खाद्य-औषधांच्या परस्परसंवादाबद्दल आपण आपल्या स्थानिक फार्मासिस्टशी देखील बोलू शकता. चिया बियाणे आपल्यासाठी सुरक्षित आहेत की नाही हे विचारण्यास लाजाळू नका.

वरीलपैकी कोणतीही औषधे सुरू केल्यापासून आपण यापूर्वी कधीही चिया बियाणे खाल्लेले नसतील किंवा ते खाल्ले नसेल तर ग्रॅहमने “कमी प्रारंभ आणि धीमे” अशी शिफारस केली आहे. थोड्या प्रमाणात चिया बियाणे वापरा आणि हळूहळू आपला सेवन अशा पातळीवर वाढवा ज्या आपण कोणत्याही अडचणीशिवाय सहन करू शकता.

आमचा तज्ञ घ्या

चिया बियाणे हे ओमेगा -3 एस, फायबर आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध पौष्टिक-पॅक केलेले अन्न आहे. ते काही औषधांशी संवाद साधू शकतात, विशेषत: उच्च रक्तदाब, इतर हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी परिस्थिती (अँटीप्लेटलेट्स आणि अँटीकोआगुलंट्स) आणि मधुमेह यासाठी निर्धारित केलेल्या. आपण त्या आरोग्याच्या परिस्थितीवर उपचार घेत असल्यास, याचा अर्थ असा नाही की आपण चिया बियाणे टाळले पाहिजेत. परंतु चिया बियाणे आपल्या आहाराचा भाग बनवण्याबद्दल आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी बोला; कोणत्याही परस्परसंवादासाठी किंवा दुष्परिणामांसाठी ते आपले परीक्षण करू शकतात.