संधिवात वेदना मध्ये किती प्रभावी फिजिओथेरपी? फायदे आणि खबरदारी जाणून घ्या

संधिवात (संधिवात) सामान्यत: वृद्धांचा रोग मानला जात असे, परंतु आता त्याचा परिणाम तरुणांवरही होतो. या आजारामध्ये सांध्यामध्ये सूज, वेदना आणि कडकपणा आहे, ज्यामुळे चालण्यात अडचण येते.

संधिवात मध्ये फिजिओथेरपी प्रभावी ठरू शकते?
बाजारात संधिवातसाठी बरीच औषधे आणि तेले उपलब्ध आहेत, परंतु फिजिओथेरपी या रोगापासून आराम देऊ शकतात? उत्तर होय आहे!

फिजिओथेरपी संधिवात वेदना कमी करण्यास, सांधे मुक्त करण्यात आणि हालचाली सुधारण्यास मदत करते.
सौम्य आणि मध्यम स्तरावरील संधिवात देखील औषधोपचारांशिवाय मुक्त केले जाऊ शकते.
गंभीर प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.

फिजिओथेरपीचे फायदे
हे स्नायू मजबूत करते – यामुळे सांध्यावरील दबाव कमी होतो आणि वेदना कमी होते.
संतुलन आणि लवचिकता वाढवते-चालणे, उठणे आणि पायर्‍या चढणे सोपे आहे.
संयुक्त घट्टपणा कमी करते – ताणून आणि हालचालीचा व्यायाम घट्टपणा दूर करते.
वेदना पासून आराम प्रदान करते – गरम आणि कोल्ड कॉम्प्रेस देखील फायदे.

औषधाशिवाय संधिवात कमी करा
संधिवात जर हलका असेल तर ते फिजिओथेरपी आणि व्यायामाद्वारे नियंत्रित केले जाऊ शकते.

योग आणि स्ट्रेचिंग – सांध्याची अफवाळण वाढविण्यासाठी उपयुक्त.
वॉटर थेरपी – पाण्यात व्यायाम केल्याने सांध्यावर कमी दबाव येतो.
अँटी-इंफ्लेमेटरी आहार-तुरार, आले, ओमेगा -3 फॅटी ids सिड फायदेशीर आहेत.
गरम आणि कोल्ड कॉम्प्रेस – वेदना आणि जळजळ कमी करण्यात प्रभावी.

हेही वाचा:

सलमान हा केवळ चित्रपटांमध्येच नव्हे तर वास्तविक जीवनातही सैनिक आहे! त्यांच्या शत्रूंची यादी पहा