लैंगिक संभोगात स्खलन किती वेळ घ्यावा? तज्ञांनी सत्य सांगितले. – ..

हे वय, मानसिक स्थिती, शारीरिक आरोग्य, तणाव, जीवनशैली आणि मागील अनुभव यासारख्या बर्‍याच घटकांवर अवलंबून असते.

सरासरी वेळ:

संशोधनानुसार, बहुतेक पुरुष संभोगाच्या दरम्यान प्रवेशाच्या 5 ते 7 मिनिटांच्या आत उत्सर्जित करतात.

काही पुरुष केवळ 1-2 मिनिटांतच उत्सर्जित करतात (ज्याला अकाली स्खलन-पीई म्हणतात), तर काहींना 10-15 मिनिटांपर्यंत लैंगिक संभोग होऊ शकतो.

स्खलन कालावधी वाढविण्याचे मार्ग:

ध्यान आणि श्वासोच्छ्वास नियंत्रण: मानसिक ताण कमी करून संभोगाचा कालावधी वाढविण्यात मदत करते.

स्टॉप-स्टार्ट तंत्रज्ञानः जेव्हा आपण स्खलन करणार असाल तेव्हा क्षणभर थांबा आणि नंतर प्रारंभ करा.

केगेल व्यायाम: पेल्विक स्नायू मजबूत केल्याने अधिक नियंत्रण मिळविण्यात मदत होते.

संतुलित आहार आणि तंदुरुस्ती: जर शरीर निरोगी राहिले तर तग धरण्याची क्षमता देखील वाढेल.

सरासरी स्खलन वेळ:

सेक्स सुरू केल्यानंतर 5-7 मिनिटांच्या आत स्खलन (प्रवेशानंतर) सामान्य मानले जाते.

जर स्खलन 1-2 मिनिटांच्या आत उद्भवली तर त्याला अकाली स्खलन (पीई) म्हणतात.

काही पुरुष 10-15 मिनिटांसाठी लैंगिक संभोग करत राहू शकतात.

योग्य वेळ काय असावे?

लैंगिक संभोगाचा कालावधी केवळ कालावधीवरच अवलंबून असतो तर समाधान आणि आनंदावर देखील अवलंबून असतो.

क्लायमॅक्सपर्यंत पोहोचण्यासाठी स्त्रिया सरासरी 13-15 मिनिटे घेतात, म्हणून पुरुषांनी लैंगिक संभोगादरम्यान नियंत्रण राखण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.

लैंगिक संभोगाचा कालावधी वाढवण्याचे मार्ग:

स्टॉप-स्टार्ट तंत्रज्ञानः जेव्हा आपण स्खलन करणार असाल तेव्हा क्षणभर थांबा आणि नंतर प्रारंभ करा.

एक दीर्घ श्वास घ्या: मन शांत ठेवणे स्खलन विलंब करण्यास मदत करते.

व्यायाम केगेल: पेल्विक फ्लोरच्या स्नायूंना बळकट केल्याने स्खलन नियंत्रित करण्यास मदत होते.

योग्य स्थिती निवडा: काही निश्चित अटी (जसे की चमच्यासारख्या स्थिती) स्खलन नियंत्रित करण्यास मदत करू शकतात.

वंगण वापरा: यामुळे संवेदनशीलता कमी होऊ शकते आणि संभोगाचा कालावधी वाढू शकतो.

डॉक्टरांचा सल्ला कधी घ्यावा?

जर स्खलन नेहमीच 1-2 मिनिटांच्या आत उद्भवते आणि जोडीदार असमाधानी राहतो.

मानसिक ताण, थकवा किंवा काही औषधांमुळे जर संभोगाचा कालावधी कमी होत असेल तर.

जर अकाली स्खलन हार्मोनल किंवा न्यूरोलॉजिकल समस्यांमुळे होते.