दिवसातून किती वेळा खाणे चांगले आहे? 1, 2, 3 किंवा 4? आरोग्याचे वास्तविक गणित जाणून घ्या

न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: निरोगी राहण्यासाठी दिवसातून किती वेळा खावे? ” हा एक प्रश्न आहे की काहीजण गोंधळात पडले आहेत की दिवसात फक्त एकदाच किंवा दोनदा वजन कमी करणे आवश्यक आहे. एक दिवस (न्याहारी, दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण) आपल्या शरीरात दररोजच्या कामासाठी सतत उर्जा देते. वजन कमी करा, ज्यामध्ये लोक दिवसातून एकदाच किंवा दोनदा खातात. मधुमेहाचे रुग्ण किंवा गर्भवती महिलांनी निश्चितपणे डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आणि बर्‍याच वेळा लोक लहान जेवणात कॅलरीचा मागोवा ठेवण्यास असमर्थ असतात आणि आवश्यकतेपेक्षा जास्त खाणे संपवते. प्रत्येक व्यक्तीचे शरीर, जीवनशैली, वय आणि आरोग्याची उद्दीष्टे नाही. एकूण कॅलरीचा मागोवा घ्या: आपण दोनदा खातो की आपण आवश्यकतेपेक्षा जास्त कॅलरी घेत नाही.