पंचकर्म मानसिक शांती आणि भावनिक लवचिकतेचे समर्थन कसे करते? जाणून घ्या- तपशील | आरोग्य बातम्या

तुम्ही अनेकदा पंचकर्माचा शरीरासाठी एक डिटॉक्स म्हणून विचार करता, परंतु काही जणांना हे समजते की ते मनासाठी तितकेच उपचार आहे. आयुर्वेदात मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याचा खोलवर संबंध आहे. जेव्हा विष (अमा) शरीरात जमा होतात, तेव्हा ते केवळ अवयवांवरच नव्हे तर भावना आणि विचारांना देखील ढग करतात.

ज्यांनी पंचकर्म केले आहे असे अनेक लोक नोंदवतात की त्यांना चांगली झोप येते, शांत वाटते आणि तणावामुळे ते गमावले होते ते पुन्हा स्पष्ट होते. डॉ. प्रताप चौहान, प्रख्यात आयुर्वेदाचार्य आणि संस्थापक, जीवा आयुर्वेद हे सांगतात की पंचकर्म मानसिक शांती आणि भावनिक लवचिकतेला कसे समर्थन देते.

दोष संतुलित करणे, भावना शांत करणे
तुम्हाला जाणवणाऱ्या प्रत्येक भावनेला एक दुवा असतो. जेव्हा वात विस्कळीत होतो तेव्हा चिंता वाढते, राग जास्त पित्ताने भडकतो आणि असंतुलित कफला आळशीपणा येतो. अभ्यंग, शिरोधारा आणि स्वीडन यासारख्या शुद्धीकरण आणि पौष्टिक उपचारांच्या मालिकेद्वारे हे आंतरिक संतुलन पुनर्संचयित करण्याचे पंचकर्माचे उद्दिष्ट आहे. हे उपचार मज्जासंस्थेला आराम देतात, मूड स्थिर करतात आणि मानसिक थकवा कमी करतात. तुमच्या लक्षात येईल की काही सत्रांनंतर चिडचिड कमी होते आणि एकाग्रता सुधारते.

संचयित ताण सोडणे
विष फक्त पोटात किंवा त्वचेत बसत नाही. ते अनेकदा दडपलेल्या भावनांच्या रूपात मनात स्थिरावतात. पंचकर्म ही स्थिरता हळूवारपणे सोडण्यास मदत करते. लयबद्ध तेल मसाज तुमच्या संवेदना शांत करतात, तर औषधी वाफ आणि शुद्धीकरण थेरपी खोल श्वास आणि भावनिक मुक्तता प्रोत्साहित करतात. थेरपीनंतर रुग्णांना अश्रू किंवा हलकेपणा अनुभवणे असामान्य नाही; शरीर आणि मन फक्त सोडून देत आहेत.

आंतरिक लवचिकतेचा मार्ग
आजच्या अस्वस्थ जीवनात तुमच्या मनाला सतत आवाज येत असतो. पंचकर्म एक विराम तयार करतो, एक अंतर्बाह्य प्रवास जो गोंधळ दूर करतो आणि आतून स्थिरता पुन्हा निर्माण करतो. ध्यान, हलका आहार आणि विश्रांती यासोबतच ते तुमच्या शरीराला तणावाशी अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घेण्यास शिकवते. खरी भावनिक लवचिकता, आयुर्वेद आपल्याला आठवण करून देतो, भावनांचा प्रतिकार करण्यापासून नाही तर त्या शुद्धीकरणातून आणि सामंजस्यातून प्राप्त होतो.

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी दिलेल्या सल्ल्याचा पर्याय मानला जाऊ नये. वैद्यकीय स्थितीबद्दल कोणतेही प्रश्न असल्यास नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)