आपल्या पँटच्या डोकावण्यापासून नियमित सेक्स कशी मदत करू शकते

सेक्सची आवश्यकता यावर नियंत्रण ठेवण्यास कशी मदत करू शकते याबद्दल चहा येथे आहे.

मूत्राशय गळतीचा परिणाम सुमारे 25 दशलक्ष अमेरिकन लोकांवर होतो – आणि जे लोक त्याचा सामना करतात त्यांच्यासाठी हे एक प्रमुख स्त्रोत असू शकते.

विशेषत: स्त्रियांसाठी, पेल्विक फ्लोरच्या समस्यांमुळे रजोनिवृत्तीनंतर हे बरेच सामान्य असू शकते. परंतु एखादा तज्ञ पोस्टला सांगतो की ती पेल्विक सामर्थ्य टिकवून ठेवण्याचा खरोखर एक मजेदार मार्ग आहे आणि अपघातांना सामोरे जावे लागते.

रजोनिवृत्तीनंतर आपल्या पँटची अधिक शक्यता का आहे?

रजोनिवृत्ती दरम्यान इस्ट्रोजेन, प्राथमिक महिला सेक्स हार्मोन, लक्षणीय थेंब. त्या घटनेमुळे योनी आणि व्हल्वासह युरोजेनिटल ट्रॅक्टमधील ऊतक पातळ करणे आणि कोरडे होऊ शकते.

“मूत्राशय योनीशी जोडलेले आहे, जेणेकरून आपल्याला मूत्रमार्गाच्या निकड आणि लघवीची वारंवारता यासह मूत्रमार्गाची बरीच लक्षणे मिळू शकतात,” डॉ. सुसान लोएब-गेटुलान्यूयॉर्क-प्रेस्बिटेरियनमधील स्त्रीरोगतज्ज्ञ आणि वेल कॉर्नेल मेडिसिनमधील महिला मिडलाइफ सेंटरचे संचालक.

अभ्यास सुचवितो सर्वात सामान्य मूत्राशय लक्षणे रजोनिवृत्तीच्या वेळी रात्रीच्या वेळी रात्रीच्या वेळी लघवी होणे आणि असंयमतेचा समावेश आहे, जो खोकला, हसणे किंवा व्यायाम यासारख्या क्रियाकलापांच्या दरम्यान मूत्र अनैच्छिक नुकसान आहे.

लोएब-झेटलिन म्हणाले की एस्ट्रोजेनमधील घट यामुळे पेल्विक फ्लोर स्नायू देखील कमकुवत होतात जे मूत्राशयास मदत करण्यास मदत करतात.

परंतु हे मिळविणे पेल्विक फ्लोर मजबूत ठेवू शकते.

लिंग बरा

“महिलांमधील ऑर्गेझम्स लयबद्ध आकुंचनातून पेल्विक फ्लोर स्नायू मजबूत करतात, ज्यामुळे मूत्रमार्गातील विसंगती कमी होण्यास आणि पुनरुत्पादक आरोग्यास प्रोत्साहन मिळते,” लेस्ली केनी, संस्थापक ऑक्सफोर्ड हेल्थ स्पॅन आणि सह-संस्थापक ऑक्सफोर्ड दीर्घायुष्य प्रकल्प, पोस्ट सांगितले.

“मुळात, भावनोत्कटतेतील या आकुंचन पेल्विक फ्लोर फंक्शनला चालना देतात.”

तिचा असा युक्तिवाद आहे की कंडोमशिवाय हे केल्याने महिलांसाठी अतिरिक्त फायदे आहेत, ज्यामुळे त्यांना शुक्राणुनाशक – सेल नूतनीकरण सक्रिय करणारे कंपाऊंड – त्यांच्या जोडीदाराकडून मिळते.

शुक्राणुनाशक योनीच्या भिंतीमधील पेशी सील आणि कडक करण्यास मदत करू शकते, जे वृद्धत्वाच्या परिणामी पातळ आणि पसरते. हे सील-अप गळती रोखण्यास देखील मदत करू शकते.

ती म्हणाली, “योनीच्या आत शुक्राणुनाशक योनीच्या अस्तरांच्या अखंडतेस मदत करते. आणि पुन्हा, रजोनिवृत्तीनंतरच्या स्त्रियांसाठी ही एक समस्या आहे कारण इतकी कोरडेपणा आहे की भिंतींनी त्यांची अखंडता गमावली आहे,” ती म्हणाली.

ज्यांच्याकडे पुरुष जोडीदाराशी नियमित संभोग किंवा संभोग नसतात त्यांच्यासाठी शुक्राणुनाशक पूरक एक व्यवहार्य पर्याय आहे.

केनी देखील अशी शिफारस करतो की असंयम अनुभवणार्‍या महिलांनी रेड लाइट वॅन्ड्सचा वापर करावा, जे थर्मल उष्णता, कंप आणि लाल आणि अवरक्त एलईडीच्या प्रकाशाच्या संयोजनाने पेल्विक मजला मजबूत करते.

आणि सेक्स शरीर आणि मनासाठी तितकेच चांगले आहे.

“वारंवार भावनोत्कटता तणाव कमी करते आणि इम्युनोग्लोबुलिन वाढवते; हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्यासाठी सेक्स उत्कृष्ट आहे आणि जिव्हाळ्याचा स्पर्श वेदना कमी करते.”