सेक्सी स्पँकिंग चिंतेमध्ये कशी मदत करू शकते — आणि 'प्री-सीन निगोशिएशन' हे महत्त्वाचे का आहे

ही थप्पड!

तणाव कमी करण्यासाठी तुम्ही योग, ध्यान आणि लांब चालण्याचा प्रयत्न केला आहे — पण तुम्ही चपखल बसलात का?

“काही लोकांसाठी ते परस्परविरोधी वाटत असले तरी, स्पँकिंगसारखे 'इम्पॅक्ट प्ले' वेदनेद्वारे तणाव आणि चिंता या भावना कमी करण्यास मदत करू शकते किंवा अनेक खेळाडू याला 'तीव्र संवेदना,' असे म्हणतात. बाबेलँडपोस्टला सांगितले.

विशेषत: चिंता किंवा एडीएचडी असलेल्यांना त्रास देणाऱ्या चिंतनीय विचारांच्या लूपमध्ये व्यत्यय आणून, प्रभाव खेळणे तुम्हाला क्षणात टिकवून ठेवू शकते.

“नियंत्रित वेदनादायक उत्तेजना एंडोर्फिन आणि एंडोकॅनाबिनॉइड्सच्या प्रकाशनास ट्रिगर करतात, जे शरीरातील नैसर्गिक वेदनाशामक आणि मूड बूस्टर्ससारखे असतात,” फिन यांनी स्पष्ट केले.

“लैंगिक उत्तेजना दरम्यान उत्सर्जित होणाऱ्या संप्रेरकांच्या गर्दीशी एकत्रितपणे, वेदना ही आनंद म्हणून नोंदविली जाऊ शकते, तीव्र संवेदना इष्ट वाटणाऱ्या गोष्टीत बदलू शकते.”

संशोधन सुचवते वेदना होण्याआधी किंवा त्याच्या बाजूला लैंगिक उत्तेजनाची उपस्थिती वेदनाशामक म्हणून काम करते, डोपामाइन आणि ऑक्सिटोसिनच्या पातळीत बदल करते आणि वेदनांची सकारात्मक अपेक्षा करते.

फिनने नमूद केले आहे की चिंताग्रस्त लोकांसाठी नियंत्रण ही मार्गदर्शक थीम आहे आणि प्रभाव प्ले बरे होण्याचे दोन मार्ग देऊ शकतात.

• वर्चस्व संरचित नियंत्रणामध्ये ऊर्जा वाहिनी करू शकतात.
• अधीनस्थ सुरक्षित आणि सहमतीच्या जागेत नियंत्रण सोडू शकतात.

2016 चा अभ्यास असे आढळले की ज्या सहभागींनी सहमतीने BDSM वर्तन केले आहे, विशेषतः जर त्यांनी “नम्र” भूमिका पूर्ण केली असेलप्रदर्शित अ मानसिक तणावात लक्षणीय घट.

फिनचा विश्वास आहे की तणावग्रस्त आणि जिज्ञासूंसाठी प्रभाव खेळ हा एक उत्कृष्ट प्रारंभ बिंदू आहे.

“BDSM चा शोध सुरू करण्याचा स्पँकिंग हा एक उत्तम मार्ग आहे,” ती म्हणाली. “ही एक अत्यंत बहुमुखी कृती आहे – ती खेळकर किंवा तीव्र असू शकते आणि समायोजित करणे अत्यंत सोपे आहे.”

ती 1-10 स्केल वापरून आराम पातळी स्थापित करण्याची शिफारस करते.

“प्रत्येक झटक्यानंतर, प्राप्त करणारा भागीदार एक नंबर कॉल करतो: 1 म्हणजे 'केवळ जाणवले' आणि 10 म्हणजे 'खूप वेदनादायक,' ” ती पुढे म्हणाली. “हे दोन्ही भागीदारांना तीव्रता कॅलिब्रेट करण्यात मदत करते, कारण 5 ते एका व्यक्तीला 10 सारखे वाटू शकते.”

प्रतिक्रियेची परिवर्तनशीलता संप्रेषण आणि संमतीला स्पँकिंग आणि इतर कोणत्याही लैंगिक शोधासाठी अविभाज्य बनवते.

“एक प्रक्रिया नावाची आहे पूर्व-दृश्य वाटाघाटीज्यामध्ये भागीदार दृश्यासाठी अपेक्षा, सीमा आणि इच्छा यावर चर्चा करतात, तसेच आवश्यक ती काळजी घेतात,” फिन म्हणाले.

फिन म्हणाले की या प्रक्रियेत सखोल असणे आणि केवळ शारीरिक मर्यादाच नव्हे तर भावनिक आणि मानसिक सीमांवर देखील चर्चा करणे महत्वाचे आहे.

“जर तुम्ही मानसिक आरोग्याच्या संदर्भात BDSM शी संपर्क साधत असाल, तर ते नेहमी लैंगिक थेरपिस्ट, सामाजिक कार्यकर्ता किंवा समुपदेशक यासारख्या जागरूक व्यावसायिकांच्या मार्गदर्शनाखाली केले पाहिजे,” तिने जोर दिला. “याव्यतिरिक्त, भागीदार पूर्णपणे विश्वासार्ह असावा.”

मानवी हाताव्यतिरिक्त, विविध साधने उपलब्ध आहेत for इम्पॅक्ट प्ले, हलक्या आवाजापासून तीक्ष्ण स्टिंगपर्यंत अनेक प्रकारच्या संवेदना देतात. ती भागीदारांना हे पर्याय एकत्र एक्सप्लोर करण्यासाठी प्रोत्साहित करते.

BDSM अत्यंत वैयक्तिक असल्याने, वैयक्तिक अनुभव मोठ्या प्रमाणात बदलू शकतात.

“काहींसाठी, तीव्र संवेदना आणि पॉवर प्ले डायनॅमिक्स चिंता किंवा आघात प्रतिक्रियांना कारणीभूत ठरू शकतात; इतरांना पूर्णपणे सहमतीपूर्ण खेळातही, नियंत्रण गमावण्याच्या संभाव्य नुकसानाबद्दल अस्वस्थ वाटू शकते,” फिन म्हणाले. “BDSM च्या अभ्यासकाकडून प्रतिक्रिया देण्याची अपेक्षा करता येणार नाही असा कोणताही मार्ग नाही.”

उत्तेजनामुळे मेंदूच्या रसायनशास्त्रात बदल होतो, याचा अर्थ खेळादरम्यान आपण संवेदना आणि भावनांवर प्रक्रिया करण्याची पद्धत आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात आपण त्यांचा कसा अनुभव घेतो हे लक्षणीय भिन्न आहे.

फिन म्हणाले की, “तुम्ही तुमच्या नियमित हेडस्पेसवर परत आल्यावर नंतर चेक इन करणे महत्त्वाचे आहे.”

उत्तेजित, वाढलेल्या अवस्थेतून परत बेसलाइनकडे भावनिक बदल हे एक कठोर समायोजन असू शकते.

“या संक्रमणासाठी हेतुपुरस्सर काळजी घेणे आवश्यक आहे – मग ते शारीरिक आराम, भावनिक आधार किंवा फक्त प्रक्रिया करण्यासाठी जागा निर्माण करणे असो,” ती म्हणाली. “केअरनंतर घाई करू नका.”

स्पँकिंग बरे होत असले तरी, फिनने सांगितले की ते वैद्यकीय उपचारांसाठी स्टँड-इन म्हणून काम करू नये.

“जरी बीडीएसएम पद्धती, काही प्रकरणांमध्ये, चिंता आणि तणाव व्यवस्थापित करण्यासाठी आश्चर्यकारकपणे सहाय्यक साधने असू शकतात, त्यांचा वापर व्यावसायिक काळजीच्या संयोगाने केला पाहिजे,” ती म्हणाली. “त्यांना वैद्यकीय किंवा मानसिक आरोग्य उपचारांचा पर्याय म्हणून पाहिले जाऊ नये.”