गरोदरपणात जळजळ होण्यापासून आराम कसा मिळवायचा? डॉ. विक्रम सिंह यांचे मत जाणून घ्या

हायलाइट्स:

• गर्भधारणा सूज उपचार गरोदरपणात जळजळ होण्याचे कारण समजून घ्या.
• रक्त परिसंचरण आणि हार्मोनल असंतुलनातील बदल हे मुख्य कारण असू शकते.
• घरगुती उपचार आणि आहार जळजळ कमी केले जाऊ शकते.
• व्यायामाद्वारे आणि पिण्याच्या पाण्याद्वारे गर्भधारणा सूज उपचार मध्ये मदत करते
• डॉ. विक्रम सिंगच्या तज्ञांच्या टिपांमधून दिलासा द्या.

गर्भधारणेदरम्यान शरीरात बरेच बदल झाले आहेत, त्यातील एक सामान्य समस्या आहे, हात व पायांमध्ये सूज. वैद्यकीय भाषेत एडेमा असे म्हटले जाते. ही समस्या मुख्यतः गर्भधारणेच्या दुसर्‍या आणि तिसर्‍या तिमाहीत दिसून येते. गर्भधारणा सूज उपचार ही समस्या योग्य मार्गाने टाळली जाऊ शकते. चला, या समस्येची कारणे काय आहेत आणि ते कसे बरे केले जाऊ शकते हे चला.

गर्भधारणा सूज उपचार: जळजळ झाल्यामुळे

विक्रम सिंग यांच्या म्हणण्यानुसार, गर्भधारणेदरम्यान शरीरात 50% पर्यंत रक्ताचे प्रमाण वाढते, रक्ताच्या प्रवाहामध्ये बदल घडवून आणते आणि सूज येऊ शकते. याची मुख्य कारणे खालीलप्रमाणे आहेत –

1. हार्मोनल बदल

गरोदरपणात प्रोजेस्टेरॉन आणि इस्ट्रोजेन संप्रेरकाची पातळी वाढते, ज्यामुळे शरीरात अधिक द्रव धारणा होते. ते गर्भधारणा सूज उपचार साठी सर्वात सामान्य कारणांपैकी एक.

2. रक्त प्रवाहात बदल

गर्भधारणेदरम्यान, रक्तवाहिन्यांवरील दबाव वाढतो, ज्यामुळे रक्ताच्या अभिसरणांवर परिणाम होतो आणि पायात सूज येऊ शकतो.

3. पाण्याचा अभाव

डिहायड्रेशनमुळे शरीरावर पाणी थांबते, ज्यामुळे जळजळ वाढू शकते. गर्भधारणा सूज उपचार हायड्रेशन खूप महत्वाचे आहे.

4. अधिक मीठ आणि कॅफिनचा वापर

अधिक सोडियम पाणी घेतल्यास शरीरात पाणी जमा होऊ शकते, ज्यामुळे जळजळ होण्याची समस्या वाढू शकते.

5. बसून किंवा बराच काळ उभे राहून

जर एखादी गर्भवती स्त्री उभी राहिली किंवा बराच काळ बसली असेल तर रक्त परिसंचरण कमी होऊ शकते आणि गर्भधारणा सूज उपचार हे कठीण करू शकते.

गर्भधारणा सूज उपचार: जळजळ कमी करण्यासाठी घरगुती उपचार

डॉ. विक्रम सिंग यांच्या मते, काही सोप्या उपायांनी जळजळ कमी केली जाऊ शकते –

1. योग्य आहार घ्या

• पोटॅशियम श्रीमंत केळी, नारळ पाणी आणि पालक सारखे पदार्थ खा.
• अधिक मीठ आणि कॅफिन टाळा.
• प्रक्रिया केलेल्या अन्नाचे सेवन कमी करा.

2. अधिक पाणी प्या

• दररोज 8-10 काचेचे पाणी प्या
• लिंबू पाणी आणि नारळाचे पाणी फायदेशीर ठरू शकते.

3. हलके व्यायाम

• हलकी चाला आणि जन्मपूर्व योग करा
• पाय उंच करा आणि बसा जेणेकरून रक्त प्रवाह योग्य राहील.

4. पोहणे

• पाण्यात राहण्यामुळे शरीरावर दबाव कमी होतो आणि गर्भधारणा सूज उपचार मध्ये मदत करते

5. झोपेच्या योग्य मार्गाचे अनुसरण करा

• डाव्या बाजूला झोपा जेणेकरून रक्त प्रवाह चांगला राहील.
• पायाखाली उशीसह झोपा.

गर्भधारणा सूज उपचार: डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधायचा?

जर जळजळ जास्त असेल आणि ही लक्षणे दिसली तर डॉक्टरांशी त्वरित संपर्क साधा –

• अचानक सूज खूप वाढते.
• चेहरा आणि डोळ्यांभोवती सूज.
• उच्च डोकेदुखी आणि उच्च रक्तदाब एक समस्या आहे.
• पायात किंवा त्वचेवर लाल रंगाचे गुण.

गरोदरपणाच्या सूज उपचारांबद्दल विक्रम सिंग यांचे मत डॉ.

डॉ. विक्रम सिंग यांच्या म्हणण्यानुसार, गर्भधारणा सूज उपचार दत्तक घेतल्यास, सूज मोठ्या प्रमाणात कमी केली जाऊ शकते. योग्य कॅटरिंग, पुरेसे पाणी आणि व्यायाम यात मदत करू शकतात.

निष्कर्ष

गरोदरपणात जळजळ ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु गर्भधारणा सूज उपचार हे नियंत्रित केले जाऊ शकते. योग्य आहार, व्यायाम आणि डॉक्टरांचा सल्ला घेऊन हे कमी केले जाऊ शकते. समस्या वाढल्यास, वैद्यकीय मदत त्वरित घ्या.

आपल्याला हा लेख आवडत असल्यास, तो सामायिक करा आणि टिप्पणीमध्ये आपले प्रश्न विचारा!

FAQ (वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न)

1. गर्भधारणा सूज उपचार सर्वात प्रभावी पद्धत कोणती आहे?

• योग्य आहार, जास्त पाणी पिणे आणि हलके व्यायाम सर्वात प्रभावी आहेत.

2. मीठ कमी केल्याने जळजळ कमी होऊ शकते?

• होय, कमी सोडियम अन्न जळजळ कमी करू शकते.

3. कोणते पदार्थ गर्भधारणेमध्ये जळजळ कमी करण्यास मदत करतात?

• केळी, काकडी, टरबूज आणि हिरव्या भाज्या फायदेशीर आहेत.

4. गरोदरपणात जास्त पाणी पिण्यामुळे सूज येते का?

• नाही, परंतु पुरेसे पाणी पिण्यामुळे जळजळ कमी होते.

5. गरोदरपणात बराच काळ उभे राहणे सुरक्षित आहे काय?

• नाही, बराच काळ उभे राहिल्यास जळजळ वाढू शकते.