गर्भधारणेदरम्यान आपल्या बाळाला सुसंस्कृत कसे करावे?

गरोदरपणात गरभ संस्कार: त्याच्या आईच्या गर्भधारणेशी संबंधित असलेला एक अर्भक केवळ त्याच्या आईमध्येच शारीरिकरित्या विकसित होतो, तर मानसिक विकास देखील सुरू करतो. विज्ञान आणि धर्म दोघांचा असा विश्वास आहे की गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळाला आईचे विचार आणि भावना अनुभवतात आणि गर्भाशयात आईने ऐकलेले आवाज देखील ऐकू शकतात. जर आपल्याला आपल्या मुलाचे चांगले विचार आणि भावनांनी पालनपोषण करायचे असेल तर त्यास गर्भधारणेपासून तयारी सुरू करावी लागेल. या लेखात आपण आपल्या बाळाला कसे मोठे करू शकता हे जाणून घेऊया.

मस्त आणि सकारात्मक जीवनशैली अनुसरण करा

गर्भधारणेदरम्यान स्वत: ला जास्तीत जास्त तणावमुक्त ठेवा. ताण केवळ आपल्यावर परिणाम करत नाही तर आपल्या गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळालाही त्याचा परिणाम होतो. गर्भधारणेदरम्यान तणावामुळे वाढणारी मुलामुळे नैराश्यासारख्या वाढत्या परिस्थितीची शक्यता वाढते.

गर्भधारणेदरम्यान स्वत: ला तणावमुक्त ठेवण्यासाठी ध्यान योग आणि प्राणायाम करा.

टीव्ही/माध्यमांवरील हिंसा, विवाद आणि नकारात्मक गोष्टी टाळा.

पौष्टिक आणि संतुलित आहार खा.

या छोट्या कार्यांसह आपण आपला ताण कमी करू शकता.

चांगले साहित्य वाचा

आपला वेळ उपयुक्त आणि आपल्या बाळाची संस्कृती बनविण्यासाठी आपण साहित्याची मदत घेऊ शकता. गर्भधारणेदरम्यान वाचण्यासाठी प्रेरणादायक कथा निवडा, आपण धार्मिक ग्रंथ देखील निवडू शकता. या प्रकारची कहाणी आपल्यात सकारात्मक उर्जेचा संप्रेषण वाढवते आणि आपल्याला चांगल्या आत्म्याने प्रवेश दिला जातो, ज्यामुळे आपल्या गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळाला अधिक आनंद होतो.

संगीत आणि मंत्र ऐका

आपण आपल्या गरोदरपणात मन शांत करण्यासाठी शांत संगीत आणि मंत्र किंवा मंत्र स्वत: ला जप करू शकता. संशोधन असे सूचित करते की गर्भधारणेदरम्यान शांत संगीत ऐकून आई आणि मूल दोघांनाही फायदा होतो. मंत्रांचा जप गर्भाच्या अर्भकाच्या मनाच्या आणि मेंदूच्या विकासास मदत करते.

आपल्या मुलाबद्दल सकारात्मक भावना ठेवा

गर्भधारणेदरम्यान, आईला तिच्या गर्भाशयात वाढणार्‍या बाळाबद्दल सकारात्मक भावना असणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, माझे बाळ संवेदनशील, हुशार आणि सुसंस्कृत असेल. स्वत: ला या प्रकारच्या भावनांनी पूर्ण ठेवा. ही वाक्ये दररोज स्वत: ला म्हणा.

आपले वर्तन शुद्ध ठेवा

जरी सर्व व्यक्तीला तिच्या वागणुकीत शुद्धता ठेवणे आवश्यक आहे, परंतु गर्भधारणेदरम्यान, गर्भवती महिलेने तिच्या वागणुकीच्या शुद्धतेकडे विशेषत: लक्ष दिले पाहिजे, जेणेकरून तिचे बाळ देखील चांगल्या गुणांनी भरलेले असेल.

गर्भवती स्त्रिया खोटे, चुगली, राग, द्वेष यासारखे वर्तन टाळतात. प्रेम आणि सेवेने पूर्ण आणि माफी सारखे गुण स्वीकारा.

आईच्या सवयी देखील बाळामध्ये येतात आणि मूल या गुणांसह या जगात येते.

गर्भवती महिलेने स्वत: ला अनावश्यक वादात आणू नये. ही स्थिती अनावश्यक राग आणि तणाव वाढवते.

या काही लहान गोष्टी आहेत ज्या आपण सुसंस्कृत बाळाची आई बनता.