अशी बनवा घरच्या घरी चविष्ट टिंडा सब्जी, मुलं सुद्धा परत परत मागतील, ही पद्धत लक्षात ठेवा

सारांश: मुलांसाठी चविष्ट टिंडा सब्जी कशी बनवायची
टिंडा भाजी ही चवदार आणि साधेपणाने आरोग्यदायी आहे. रोजच्या जेवणासाठी हा एक हलका आणि पौष्टिक पर्याय आहे.
टिंडे की सब्जी: टिंडा ही एक छोटी हिरवी भाजी आहे जी चवीला सौम्य आणि गोड असते. हे सहज पचते आणि चवीला हलके असते. टिंडा केवळ चवदारच नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे कारण त्यात जीवनसत्त्वे आणि फायबर चांगल्या प्रमाणात आढळतात. घरच्या स्वयंपाकात टिंडेची भाजी खूप लोकप्रिय आहे. हे साध्या मसाल्यांनी बनवले जाते आणि रोटी, पराठा किंवा तांदूळ यांच्याबरोबर चवीला स्वादिष्ट लागते.
पायरी 1: साहित्य तयार करा
-
सर्व प्रथम, भाज्या बनवण्याचे सर्व साहित्य एकाच ठिकाणी ठेवा. तयार टिंडा, टोमॅटो, हिरवी मिरची, हिरवी धणे, तेल, हळद, मीठ आणि पाणी ठेवा. यामुळे काम करणे सोपे होते आणि काहीही सोडले जात नाही.
पायरी 2: टायन्स धुवा आणि खरवडून घ्या
-
टिंड्यांना नीट धुवा आणि त्यांची त्वचा खरवडून घ्या. स्क्रॅपिंगमुळे टिंडस जलद शिजण्यास आणि भाजीची चव वाढण्यास मदत होईल.
पायरी 3: टिंडस कापून टाका
-
टिंडांचे ४ तुकडे करा. जर काड्या मोठ्या असतील तर त्यांचे 6 तुकडे करता येतील. याने भाजीतला टिंडा सारखा शिजतो.
पायरी 4: हिरव्या मिरच्या आणि धणे चिरून घ्या
-
हिरवी मिरची आणि हिरवी कोथिंबीर बारीक चिरून घ्यावी. हिरवी मिरची भाजीला मसालेदारपणा देईल आणि कोथिंबीर सुगंध देईल.
पायरी 5: टोमॅटो कापून घ्या
-
टोमॅटोचे लहान तुकडे करा. त्यामुळे भाजीत आंबटपणा आणि रंग येतो.
स्टेप 6: तेल आणि मसाले तळून घ्या
-
कढईत तेल गरम करा. तेलात हिरवी मिरची आणि हळद घाला. 1 मिनिट तळून घ्या जेणेकरून मसाल्यांची चव तेलात चांगली विरघळेल.
पायरी 7: टिंडा आणि टोमॅटो घाला
-
आता त्यात टिंडा घालून हलके तळून घ्या. नंतर चिरलेला टोमॅटो घाला आणि मीठ घाला. १ कप पाणी घालून झाकण ठेवून मध्यम आचेवर शिजवा. आवश्यक असल्यास आपण आणखी थोडे पाणी घालू शकता.
पायरी 8: भाजीमध्ये कोथिंबीर घाला
-
टिंडा चांगला शिजल्यावर आणि पाणी कमी झाल्यावर वरून हिरवी कोथिंबीर घाला.
पायरी 9: टिंडा सब्जी सर्व्ह करणे
-
ही गरमागरम चवदार टिंडा भाजी रोटी किंवा भातासोबत सर्व्ह करा.
- टिंडा बनवण्यापूर्वी ते चांगले धुवा आणि वरच्या त्वचेला हलकेच खरवडून घ्या. यामुळे टिंड्या लवकर शिजतात आणि मऊ राहतात.
- टिंडाचे नेहमी समान आकाराचे तुकडे करा. त्यांचे छोटे तुकडे केल्यावर काही लवकर शिजतात तर काही कच्चे राहतात.
- हिरवी मिरची आणि टोमॅटो फक्त टिंडा हलके भाजल्यावरच घाला. त्यामुळे मसाल्यांची चव टिंड्यात चांगली विरघळते.
- पाण्याच्या प्रमाणाकडे लक्ष द्या. सुरुवातीला कमी पाणी घालावे आणि आवश्यक असल्यास, आपण नंतर थोडे अधिक घालू शकता.
- टिंडा मंद आचेवर शिजवा. जास्त आचेवर स्वयंपाक केल्याने टिंडा कच्चा राहू शकतो किंवा मसाले जळू शकतात.
- शेवटी हिरवी धणे घाला. त्यामुळे भाजीचा सुगंध आणि रंग सुधारतो.
- चवीनुसार मीठ आणि हळद घाला. टिंडाची सौम्य गोड चव जास्त मसाला नसतानाही छान लागते.
Comments are closed.