हिपॅटायटीस कॉन्ट्रॅक्ट करण्याची शक्यता कशी कमी करावी – डॉक्टर सामायिक की टिपा | आरोग्य बातम्या

यकृत मानवी शरीरातील सर्वात महत्वाच्या अवयवांपैकी एक आहे आणि यकृताच्या आरोग्यातील समस्यांमुळे बर्‍याच गुंतागुंत होऊ शकतात. हिपॅटायटीस हा यकृताचा असा एक सीरियल आजार आहे. यकृताच्या जळजळपणामुळे वैशिष्ट्यीकृत स्थिती, हिपॅटायटीस सौम्य ते गंभीर पर्यंत असू शकते आणि नंतरचे लोक मृत्यूला कारणीभूत ठरू शकतात. अल्कोहोलच्या अत्यधिक सेवनापासून, विशिष्ट औषधे आणि ऑटोइम्यून रोगांपर्यंत व्हायरल इन्फेक्शन्स आणि ऑटोइम्यून रोगांमुळे हिपॅटायटीसमुळे उद्भवू शकते. हिपॅटायटीस ए, बी, सी, डी आणि ई हे मुख्य प्रकार म्हणून ओळखले जातात.

हिपॅटायटीसची तीव्रता व्यक्तीनुसार बदलत असताना, डॉक्टर म्हणतात की जीवनशैलीचे निराकरण हेपेटायटीस पकडण्याची शक्यता कमी करू शकते.

हिपॅटायटीसची संभाव्यता कमी करण्यासाठी जीवनशैलीचे निराकरण

डॉ. प्रताप बेहेरा, एसआर कन्सल्टंट गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजिस्ट, मणिपाल हॉस्पिटल, भुवनेश्वर आणि डॉ. अनुराग शेट्टी, सल्लागार – वैद्यकीय गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजी, केएमसी होपरोनरोलून, केएमसी होपिटल, मंगलोर, मंगलोर, मंगलोर.

लसीकरण आवश्यक आहे

डॉ. प्रताप बेहेरा म्हणतात की लसीकरण महत्त्वाचे आहे. “लसीकरण महत्त्वपूर्ण आहे – हिपॅटायटीस ए आणि बीसाठी सांत्वन दिले जाते. ही सर्वात प्रभावी प्रतिबंधात्मक चरणांपैकी एक आहे. चांगल्या हाताच्या स्वच्छतेचा सराव करणे, विशेषत: जेवण आणि मित्र दूषित स्त्रोतांकडून संसर्ग टाळण्यापूर्वी,” डॉक्टर म्हणतात.

वैयक्तिक वस्तू सामायिक करू नका

डॉ. बेहेरा लोकांना सल्ला देतात की रेझर, टूथब्रश किंवा सुया यासारख्या वैयक्तिक वस्तू सामायिक करणे टाळण्यासाठी, कारण हेपेटायटीस बी आणि सी रक्ताद्वारे पसरू शकतात. ते पुढे म्हणाले, “लोकांना प्रसारण रोखण्यासाठी सुरक्षित लैंगिक पद्धती निवडण्याचा सल्ला दिला जातो.

स्वच्छता ठेवा

“जेवण करण्यापूर्वी आणि शौचालयात जाण्यापूर्वी नेहमीच आपले हात धुवा. दूषितपणा,” डॉ. अनुराग शेट्टी म्हणतात. डॉ. बेहेरा पुढे म्हणाले की हेल्थकेअर सेटिंग्जमध्ये किंवा टॅटू किंवा छेदन घेताना निर्जंतुकीकरण उपकरणे वापरली जातात हे सुनिश्चित करणे महत्वाचे आहे.

जास्त प्रमाणात पिऊ नका

अल्कोहोलचे सेवन मर्यादित करणे यकृताच्या आरोग्यास समर्थन देते, कारण जास्त मद्यपान करणे बिघडू शकते किंवा हेपेटायटीस देखील होऊ शकते. संतुलित आहार राखणे, हायड्रेटेड राहणे आणि नियमितपणे यकृताच्या कार्याला चालना देणे. “अल्कोहोल टाळा आणि धूम्रपान सोडून द्या, कारण दोघेही यकृताचे नुकसान करू शकतात.

चांगल्या सवयींचे अनुसरण करा

अंतःप्रेरणाने औषधे घेऊ नका आणि सुया सामायिक करू नका; एकाधिक लैंगिक भागीदार असण्याचे युद्ध व्हा, असे डॉक्टर म्हणतात. डॉ. शेट्टी म्हणतात, “हिपॅटायटीस बी आणि सीसह लैंगिक संक्रमणाचा धोका कमी करण्यासाठी कंडोमचा वापर करा.

आहार आणि व्यायामाचा विषय

आपला आहार आणि आपल्या व्यायामाची दिनचर्या देखील महत्त्वाची आहे. “परिष्कृत साखर, संतृप्त चरबी आणि कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी, उच्च फायबर फळे, संपूर्ण धान्य, कोंबडी आणि मासे सारख्या दुबळ्या मांसासह पुनर्स्थित करा. चरबी.