वाढते प्रदूषण पाहता त्वचेची काळजी कशी घ्याल? डॉक्टरांकडून जाणून घ्या

गेल्या काही काळापासून देशातील अनेक भागांमध्ये प्रदूषणाची पातळी झपाट्याने वाढत आहे. हवेतील प्रदूषकांचे प्रमाण जसे धूर, धुळीचे कण आणि पीएम २.५ यांचा त्वचेवर थेट परिणाम होतो. प्रदूषित हवा त्वचेच्या संपर्कात आल्यावर हे कण त्वचेच्या छिद्रांमध्ये जमा होऊ लागतात. हे त्वचेची नैसर्गिक ढाल कमकुवत करते आणि त्वचेच्या समस्या जसे की चिडचिड, कोरडेपणा, निस्तेजपणा आणि अकाली वृद्धत्व वाढवते. त्यामुळे प्रदूषणाला हलके घेऊ नये. विशेषत: बदलते हवामान आणि खराब हवेच्या गुणवत्तेत, त्वचेला अतिरिक्त काळजीची आवश्यकता असते जेणेकरून ती तिची आर्द्रता आणि चमक राखू शकेल.

जेव्हा विषारी कण हवेत वाढतात तेव्हा ते त्वचेच्या वरच्या थरावर जमा होतात. यामुळे अधिक मृत त्वचा, असमान त्वचा टोन आणि मुरुम, जळजळ आणि चिडचिड यासारख्या समस्यांचा धोका वाढतो. संवेदनशील त्वचा असलेल्या लोकांना हे नुकसान होण्याची अधिक शक्यता असते, विशेषत: ज्यांना आधीच ऍलर्जी आहे किंवा एक्जिमा आणि सोरायसिस सारख्या त्वचेची स्थिती आहे.

मुले, वृद्ध, आणि प्रवासी, वार्ताहर आणि डिलिव्हरी एक्झिक्युटिव्ह यांसारख्या घराबाहेर बराच वेळ घालवणारे लोक, वाढत्या एक्सपोजरमुळे जास्त धोका असतो. धुम्रपान करणाऱ्यांच्या त्वचेची स्वतःची दुरुस्ती करण्याची क्षमता कमकुवत होते, ज्यामुळे ते फिकट गुलाबी आणि तेलकट चेहऱ्याचा धोका वाढतात.

वाढते प्रदूषण पाहता त्वचेची काळजी कशी घ्याल?
मॅक्स हॉस्पिटलमधील त्वचारोगतज्ज्ञ डॉ. सौम्या सचदेवा स्पष्ट करतात की प्रदूषित शहरांमध्ये त्वचेची नियमित स्वच्छता आवश्यक आहे. तुमचा चेहरा दिवसातून किमान दोनदा सौम्य क्लिंझरने धुवा आणि जर तुम्ही घराबाहेर बराच वेळ घालवत असाल, तर छिद्र पडू नये म्हणून आठवड्यातून 1-2 वेळा हलकेच एक्सफोलिएट करा. सकाळी मॉइश्चरायझर आणि सनस्क्रीन लावण्याची खात्री करा, कारण प्रदूषण आणि अतिनील किरणे एकत्रितपणे त्वचेचे सर्वाधिक नुकसान करतात.

अशा परिस्थितीत, SPF 30+ किंवा त्याहून अधिक असलेले सनस्क्रीन वापरणे चांगले. व्हिटॅमिन सी आणि नियासीनामाइड सारखे अँटीऑक्सिडंट सीरम, जे रात्री साफ केल्यानंतर लावले जातात, ते देखील त्वचेच्या दुरुस्तीस मदत करतात. तुमच्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे टाळा आणि जास्त पाणी पिऊन तुमची त्वचा हायड्रेट ठेवा.