एखाद्याचे वय झाल्यावर त्याला अधिक सुरकुत्या पडतील हे कसे सांगावे: त्वचाविज्ञानी

त्यांना हसण्याच्या ओळी, युद्धातील डाग किंवा कोरीव कामांचा अनुभव घ्या.

सुरकुत्या हा वृद्धत्वाचा नैसर्गिक आणि सार्वत्रिक भाग आहे. त्वचेचे कोलेजेन आणि इलास्टिन हरवल्यामुळे या क्रिझ प्रामुख्याने तयार होतात, जे संरचना, दृढता आणि लवचिकता प्रदान करतात.

काही सवयी या प्रक्रियेला गती देऊ शकतात, ज्यामुळे रेषा आणि खोबणी लवकर आणि खोल दिसतात. अनुवांशिकता, संप्रेरक, निर्जलीकरण, अपुरी झोप, खराब आहार, तणाव आणि वारंवार चेहऱ्यावरील हावभाव जसे की डोकावणे, हसणे किंवा भुसभुशीत होणे यासाठी दोष द्या.

“तणावांचा वृद्धत्व आणि प्रतिक्रियाशील ऑक्सिजन प्रजातींशी खूप संबंध आहे,” डॉ. केसेनिया कोबेट्सयेथे कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान संचालक मॉन्टेफिओर आइन्स्टाईन प्रगत काळजीपोस्टला सांगितले.

“ज्याला निरोगी जीवनशैली नाही आणि निरोगी भाज्या किंवा फळे कधीतरी खात नाहीत त्यांची त्वचा देखील कमी निरोगी असण्याची शक्यता असते.”

वयानुसार एखाद्याला स्मित स्मारिका विकसित होण्याची अधिक शक्यता आहे की नाही हे ती सांगू शकणारे तीन प्रमुख मार्ग कोबेट्स प्रकट करतात.

स्थिर सूर्य उपासना

सूर्य तुमच्यासाठी चांगला आहे – तो तुमच्या शरीराला मजबूत हाडांसाठी व्हिटॅमिन डी बनवण्यास मदत करतो, सेरोटोनिन वाढवून मूड सुधारतो आणि चांगल्या झोपेसाठी तुमच्या शरीराच्या अंतर्गत घड्याळाचे नियमन करतो.

परंतु खूप जास्त किरण त्वचेसाठी खरोखर वाईट असू शकतात. फक्त न्यू जर्सी “टॅन मॉम” पॅट्रिशिया क्रेंटसिलला विचारा.

कोबेट्स गोरी त्वचेच्या लोकांबद्दल काळजी करतात जे उन्हात भिजलेल्या भागात राहतात किंवा हायकिंग, बाइकिंग, स्कीइंग किंवा उष्ण कटिबंधात सुट्टी घालवण्यासारख्या बाह्य क्रियाकलापांमध्ये भाग घेतात.

“त्यांना सुरकुत्या निर्माण होण्याची अधिक शक्यता असते आणि विशेषत: सूर्यामुळे होणारे नुकसान आणि देव न करो, पूर्व-पूर्व जखम आणि त्वचेचा कर्करोग यांसारख्या समस्या उद्भवू शकतात,” तिने स्पष्ट केले.

अतिनील किरण मुक्त रॅडिकल्स तयार करतात जे कोलेजन आणि इलास्टिन नष्ट करतात, डीएनए खराब करतात, जळजळ ट्रिगर करतात आणि त्वचेचे वृद्धत्व वाढवतात.

किती सूर्य ठीक आहे हे तुमच्या त्वचेच्या प्रकारावर आणि दैनंदिन UV निर्देशांकावर अवलंबून असते.

प्रत्येकाला टोपी, सनग्लासेस आणि SPF 30+ सनस्क्रीनसह संरक्षणाची आवश्यकता असते, जेव्हा निर्देशांक 3 किंवा त्यापेक्षा जास्त (मध्यम धोका) पोहोचतो.

रॉडॉगिंग स्किनकेअर

सनस्क्रीन कोणत्याही चांगल्या स्किनकेअर पथ्येचा आधारस्तंभ आहे, जो सुरकुत्या दूर करण्यासाठी महत्त्वाचा आहे.

कोबेट्स म्हणाले, “एखाद्याकडे खरोखरच त्वचेची निगा राखण्याची नियमित दिनचर्या नसल्यास, विशेषत: दररोज सनस्क्रीन वापरणे समाविष्ट आहे, जरी ते घराबाहेर नसले तरीही, त्यांना कालांतराने सुरकुत्या पडण्याची शक्यता जास्त असते,” कोबेट्स म्हणाले.

खनिज सनस्क्रीन व्यतिरिक्त, जे अतिनील किरणांना परावर्तित करते आणि विखुरते, कोबेट्स स्थानिक आणि तोंडी अँटीऑक्सिडंट्सची शिफारस करतात.

याचा अर्थ व्हिटॅमिन सी, कोलेजेन आणि पेप्टाइड्स, त्वचेच्या पेशींना अधिक कोलेजन आणि इलास्टिन बाहेर काढण्यास सांगणारी लहान अमीनो ऍसिड चेन, आणि स्थानिक पेप्टाइड्स आणि कधीकधी टॉपिकल रेटिनॉल वापरणे.

“हे खूप महत्वाचे घटक आहेत, टोपी घालणे आणि सावलीत राहणे याचा उल्लेख करू नका, जरी तुम्ही सनस्क्रीन घातला असला तरीही,” कोबेट्स म्हणाले.

पफिंग छिद्र

सूर्यप्रकाशात भाजणे तुमच्या त्वचेसाठी हानिकारक आहे, परंतु धूम्रपान करणे बहुतेकदा वाईट मानले जाते कारण ते रक्तवाहिन्या अरुंद करते, कोलेजन आणि इलास्टिनचे तुकडे करते आणि सूर्याचे नुकसान वाढवते.

निकोटीन रक्तवाहिन्या संकुचित करते, ऑक्सिजनचा प्रवाह आणि त्वचेला आवश्यक पोषक घटक मर्यादित करते.

“जर ती व्यक्ती धूम्रपान करत असेल – जरी तेथे बरेच अनुवांशिक आणि पर्यावरणीय घटक आहेत – त्यांना पातळ त्वचा आणि सुरकुत्या असण्याची शक्यता असते, विशेषत: त्यांच्या तोंडाभोवती,” कोबेट्स म्हणाले.

“धूम्रपान करणाऱ्याच्या चेहऱ्याचे” वर्णन करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, धुम्रपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या डोळ्यांभोवती आणि ओठांभोवती खोल सुरकुत्या पडतात.

धुम्रपान करणाऱ्यांनाही अनेकदा निस्तेज त्वचा, निस्तेज, पिवळसर-राखाडी रंग आणि अकाली आकृतीचा त्रास होतो.