Instagram चे 'टेक अ ब्रेक' वैशिष्ट्य कसे वापरावे: स्क्रीन टाइम नियंत्रित करण्याबद्दल संपूर्ण माहिती

आजच्या डिजिटल युगात इंस्टाग्राम हा लोकांच्या दैनंदिन जीवनाचा एक महत्त्वाचा भाग बनला आहे. फोटो, व्हिडीओ आणि रील्स पाहताना अनेक वेळा फोनवर तासनतास घालवल्याचेही आपल्याला जाणवत नाही. ही समस्या लक्षात घेऊन इन्स्टाग्राम 'ब्रेक घ्या' नावाचे एक खास फीचर लाँच करण्यात आले आहे.

हे वैशिष्ट्य प्रथम अमेरिका, ब्रिटन, कॅनडा आणि ऑस्ट्रेलिया सारख्या देशांमध्ये लाँच केले गेले आणि आता ते आहे भारतासह सर्व देशांमध्ये उपलब्ध करून देण्यात येत आहे. त्याचा उद्देश वापरकर्त्यांना आवश्यक असल्यास Instagram मधून ब्रेक घेण्याची आठवण करून देणे हा आहे.

इंस्टाग्रामचे 'टेक अ ब्रेक' वैशिष्ट्य काय आहे?

'टेक अ ब्रेक' वैशिष्ट्य वापरकर्त्यांना सूचना पाठवते जेव्हा ते इंस्टाग्रामवर दीर्घकाळ स्क्रोल करत राहतात. हे वैशिष्ट्य वापरकर्त्यांना स्क्रीनपासून दूर जाण्यास आणि डिजिटल शिल्लक राखण्यास प्रवृत्त करते.

हे Instagram च्या विद्यमान वेळ व्यवस्थापन साधनांसह कार्य करते, जसे की:

• दैनिक मर्यादाजे दैनंदिन नियोजित वेळ गाठल्यावर अलर्ट देते
• सूचना निःशब्द करण्याचा पर्याय

या सर्व वैशिष्ट्यांचा उद्देश वापरकर्त्यांना सोशल मीडियाचा योग्य आणि मर्यादित वापर करण्यास मदत करणे हा आहे.

हे वैशिष्ट्य कोणत्या वापरकर्त्यांसाठी उपलब्ध आहे?

सध्या आहे 'टेक अ ब्रेक' फीचर आयओएस म्हणजेच आयफोन यूजर्ससाठी उपलब्ध आहे. आगामी काळात हे फिचर उपलब्ध होणार असल्याचेही इन्स्टाग्रामने स्पष्ट केले आहे. Android वापरकर्ते साठी देखील सोडण्यात येणार आहे.

इंस्टाग्रामवर 'टेक अ ब्रेक' फीचर कसे चालू करावे?

तुम्हाला हे वैशिष्ट्य वापरायचे असल्यास, खाली दिलेल्या स्टेप्स फॉलो करा:

पायरी 1:
तुमच्या स्मार्टफोनमध्ये इंस्टाग्राम ॲप उघडा.

पायरी २:
वर उजवीकडे तीन ओळी (मेनू चिन्ह) वर टॅप करा.

पायरी 3:
मेनूमधून “तुमचा क्रियाकलाप” पर्याय निवडा.

पायरी ४:
स्क्रीनच्या शीर्षस्थानी “वेळ” टॅब वर टॅप करा.

पायरी ५:
आता “ब्रेक घेण्यासाठी स्मरणपत्र सेट करा” पर्यायांवर क्लिक करा.

पायरी 6:
ज्या कालावधीनंतर तुम्हाला ब्रेक घेण्याची आठवण करून द्यायची आहे ती वेळ निवडा.

सेटिंग्ज पूर्ण झाल्यावर, Instagram तुम्हाला ठराविक वेळेनंतर ब्रेक घेण्याची आठवण करून देईल.

'टेक अ ब्रेक' वैशिष्ट्य वापरण्याचे फायदे

• जास्त स्क्रीन वेळ टाळा
• सोशल मीडियाचे व्यसन कमी करण्यात मदत
• मानसिक ताण आणि थकवा कमी होतो
• काम आणि अभ्यासात अधिक लक्ष केंद्रित कराल
• डिजिटल जीवन आणि वास्तविक जीवन यांच्यातील संतुलन

इंस्टाग्रामची डिजिटल कल्याणाकडे वाटचाल

'टेक अ ब्रेक' सारखी वैशिष्ट्ये दर्शवतात की इंस्टाग्राम आता वापरकर्त्यांच्या मानसिक आरोग्याबद्दल आणि डिजिटल सवयींबद्दल अधिक जागरूक होत आहे. हे वैशिष्ट्य इंस्टाग्राम बंद करत नाही किंवा वापरकर्त्यांवर कोणतेही निर्बंध लादत नाही, परंतु त्यांना योग्य वेळी थांबण्याची समज देते.

तुम्हीही विचार न करता तासन्तास इन्स्टाग्राम वापरत असाल तर हे फीचर तुमच्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.