न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हायड्रेशन: आरोग्यासाठी पिण्याचे पाणी किती महत्वाचे आहे हे आपल्या सर्वांना माहित आहे. डॉक्टरपासून वृद्धांपर्यंत प्रत्येकजण दिवसातून 8-10 ग्लास पाणी पिण्याची शिफारस करतो. परंतु पाणी केव्हा आणि कसे पिावे याबद्दल बर्‍याच प्रकारच्या गोष्टी आहेत. या सामान्य प्रश्नांपैकी एक म्हणजे मूत्रानंतर लगेच पिण्याचे पाणी योग्य आहे का? बर्‍याच लोकांना अशी सवय आहे की ते वॉशरूममधून बाहेर पडतात, ताबडतोब पाण्याची बाटली उचलून पाणी प्या. त्यांना असे वाटते की शरीरातून बाहेर पडलेले पाणी त्वरित परतफेड केले जावे. परंतु ही सवय आरोग्यासाठी खरोखर फायदेशीर आहे की काही हानी होऊ शकते? चला, याबद्दल तज्ञांचे मत जाणून घेऊया. विज्ञान आणि वैद्यकीय तज्ञ काय करतात? डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ञांच्या म्हणण्यानुसार लघवी झाल्यानंतर लगेच पिण्याच्या पाण्यात कोणतेही नुकसान होत नाही. ही एक सामान्य शारीरिक कृती आहे आणि आरोग्यास थेट नुकसान होत नाही. जेव्हा आपण लघवी करता तेव्हा आपले मूत्राशय (मूत्राशय) रिक्त होते. यानंतर, पिण्याचे पाणी हायड्रेशनची प्रक्रिया पुन्हा सुरू करते, जे शरीरासाठी चांगले आहे. मग ही समज का बनली? वास्तविक, त्यामागे कोणतेही वैज्ञानिक युक्तिवाद नाहीत, परंतु आयुर्वेदाशी संबंधित काही जुन्या श्रद्धा आणि गैरसमज. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की असे केल्याने मूत्रपिंडावर दबाव आणतो किंवा पचन कमी होते. तथापि, आधुनिक वैद्यकीय विज्ञान या गोष्टींना समर्थन देत नाही. आमचे मूत्रपिंडाचे कार्य म्हणजे रक्त स्वच्छ करणे आणि शरीरातून जास्तीत जास्त पाणी काढून टाकणे. ही प्रक्रिया 24 तासांवर जाते. आपण कधीही पाणी प्या, मूत्रपिंड आपले कार्य करत राहते. म्हणूनच, लघवीनंतर लगेच पिण्याचे पाणी पिणे योग्य नाही, हे योग्य नाही. शक्तीने किंवा नियम बनवून पिण्याचे पाणी टाळा. एकत्र जास्त पाणी पिऊ नका: आपण कधीही पाणी प्या की नाही, एकाच वेळी 1-2 लिटर पाणी पिणे योग्य नाही. आरामात घुसून नेहमी पाणी प्या. झोपेच्या आधी टाळा: जर आपण रात्री लघवी करण्यास उठले तर त्यानंतर लगेचच भरपूर पाणी पिणे टाळा. असे केल्याने आपल्याला रात्री लघवीसाठी उठावे लागेल, जे आपली झोप खराब करू शकते. पाण्याचे तापमान: जास्त थंड पाणी पिणे टाळण्याचा प्रयत्न करा. सामान्य तापमान किंवा हलके कोमट पाणी पिणे हे आरोग्यासाठी सर्वोत्कृष्ट मानले जाते.
Comments are closed.