उच्च रक्तदाब हृदयविकाराच्या जोखमीमुळे स्त्रियांमध्ये उच्च रक्तदाब वाढत आहे! ”हृदय -संबंधित आजारापासून मुक्त होण्यासाठी प्रभावी होईल

• स्त्रिया उच्च रक्तदाब का वाढत आहेत?
• उच्च रक्तदाबानंतर शरीरात उद्भवणारी लक्षणे वाढतात?
• हा उपाय उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी प्रभावी असेल.

रन -अप जीवनशैलीचा परिणाम स्त्रियांसह पुरुषांच्या आरोग्यावर त्वरित प्रतिबिंबित होतो. अलीकडे स्त्रिया देखील विविध आजारांनी ग्रस्त आहेत. वाढीव कामाचा ताण, आहारातील बदल, मासिक पाळीतील बदल इत्यादी आरोग्यावर त्वरित दिसून येतात. याव्यतिरिक्त, स्त्रिया त्यांच्या स्वतःच्या आरोग्याकडे जास्त लक्ष देत नाहीत. यामुळे स्त्रियांमध्ये हृदयरोगाचे प्रमाण वाढले आहे. हा रोग कोणत्याही वयोगटातील स्त्रियांमुळे होऊ शकतो. म्हणून, योग्य आरोग्य सेवा घेणे आवश्यक आहे. हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाच्या संसर्गानंतर लक्षणे लवकर दिसत नाहीत. म्हणूनच, शरीरात दिसणार्‍या लक्षणांकडे अजिबात दुर्लक्ष केले जाऊ नये.(फोटो सौजन्याने – istock)

सकाळी उठून शरीराला थकवा जाणवते का? मग उपासमार 'पेय' पेय 'पेय, कायमचे ताजे आणि निरोगी

शरीरात वाढलेल्या उच्च रक्तदाबमुळे हृदयाचे नुकसान होते. उच्च रक्तदाब वाढल्यानंतर हृदय किंवा मेंदूच्या रक्तवाहिन्यांचा स्फोट होण्याची शक्यता असते. म्हणूनच, जर शरीरात शरीरात उच्च रक्तदाबची लक्षणे आढळली तर डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार डॉक्टरांनी त्वरित उपचार केले पाहिजेत. याव्यतिरिक्त, उच्च रक्तदाब नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे. आज, आपल्याला हायपरटेन्शनची लागण होण्याची गरज आहे? कोणत्या उपाययोजना प्रभावी होतील याबद्दल आम्ही आपल्याला सविस्तर माहिती सांगू.

उच्च रक्तदाबमुळे उद्भवणारा रोग:

• हृदयविकाराचा झटका किंवा स्ट्रोक
• हृदय फेलियर
• मूत्रपिंड समस्या
• नेत्ररोगशास्त्र
• चयापचय सिंड्रोम
• स्मृतिभ्रंश

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी काय करावे?

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी सकाळी जागृत झाल्यानंतर व्यायाम किंवा ध्यान करणे आवश्यक आहे. व्यायामामुळे हृदयाचे आरोग्य निरोगी राहते. हे आपल्याला आपल्या हृदयाचा ठोका कमीतकमी निरोगी ठेवण्यास अनुमती देतो. या व्यतिरिक्त, आहाराने तृणधान्ये, फळे, पालेभाज्या आणि कमी चरबीयुक्त पदार्थांचा वापर केला पाहिजे. तसेच, आहारात कमीतकमी मीठ वापरा. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी कायम 6 ते 8 तासांची झोप असणे महत्वाचे आहे.

महिलांसाठी सुपरफूडः महिलांचे आरोग्य 'या' पदार्थांसाठी, नियमित वापरासाठी एक वरदान ठरेल

FAQ (संबंधित प्रश्न)

उच्च रक्तदाबची लक्षणे काय आहेत?

उच्च रक्तदाबची लक्षणे बर्‍याचदा दिसून येत नाहीत, म्हणून त्याला 'सायलेंट किलर' म्हणतात. काही लोकांना डोकेदुखी, चक्कर येणे, धमकी किंवा छातीत दुखणे अशी लक्षणे येऊ शकतात.

उच्च रक्तदाब म्हणजे काय?

उच्च रक्तदाब म्हणजे आपल्या रक्तवाहिन्यांमध्ये उच्च रक्तदाब. जेव्हा हृदय रक्त पंप करते तेव्हा ते रक्तवाहिन्यांवर दबाव आणते. जर हा दबाव जास्त असेल तर उच्च रक्तदाब.

टीप – हा लेख सामान्य माहितीसाठी लिहिला गेला आहे आणि उपचारांचा कोणताही दावा नाही. कोणत्याही समाधानापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.