त्याच्या ट्रॅक मध्ये बनियन वेदना थांबवा.
Brierley Horton, MS, RD द्वारे वैद्यकीयदृष्ट्या पुनरावलोकन केले
मुख्य मुद्दे
- बनियनसाठी सर्वात शिफारस केलेले बूट आहे होका बोंडी 9 स्नीकरपोडियाट्रिस्टच्या मते.
- आम्ही चार वेगवेगळ्या पोडियाट्रिस्टना विचारले की बनियन्स काय आहेत आणि योग्य शूज का महत्त्वाचे आहेत.
- चारही पोडियाट्रिस्ट्सने सहमती दर्शवली की रुंद पायाचे बॉक्स असलेले स्नीकर्स महत्वाचे आहेत, जेणेकरून तुमच्या बनियनला त्रास होऊ नये.
पायाच्या सर्व स्थितींपैकी, बनियन्स—एक नाव जे खरोखरच जिभेतून बाहेर पडत नाही—सर्वात सुप्रसिद्ध आहे. जरी सामान्य असले तरी बनियन्स दुर्बलपणे अस्वस्थ असू शकतात आणि बरेच लोक शांतपणे त्रस्त असतात. (किंवा, जर तुम्ही माझ्यासारखे काही असाल, तर तुम्ही कदाचित अनुभवत असलेल्या कोणत्याही वेदनाबद्दल तुम्ही खूप मोठ्याने आहात!) तथापि, हे तसे असणे आवश्यक नाही. पोडियाट्रिस्टच्या मते, काळजीपूर्वक निवडणे शूजची जोडी तुम्ही परिधान केल्याने बनियनच्या वेदना लक्षणीयरीत्या कमी होतात आणि हालचाल अधिक आरामदायी होते.
“मोठ्या पायाचे सांधे मोठे आणि संवेदनशील होत असल्याने, बनियन असलेल्या लोकांना चिडचिड आणि दाब कमी करण्यासाठी विशिष्ट डिझाइन वैशिष्ट्यांसह शूजची आवश्यकता असते,” म्हणतात. बॉबी पौर्झिया, डीपीएमएक बोर्ड-प्रमाणित पाय आणि घोट्याचा सर्जन जो “द हाय हील डॉक्टर” या नावाने ओळखला जातो. “सर्वात महत्त्वाच्या वैशिष्ट्यांमध्ये रुंद पायाची पेटी, मऊ आणि लवचिक वरचे साहित्य आणि पुरेसा कमानीचा आधार यांचा समावेश होतो. पुढच्या पायाला दाबणारे शूज वेदना आणि जळजळ वाढवू शकतात, तर सपोर्टिव्ह पादत्राणे संपूर्ण पायावर वजन अधिक समान रीतीने वितरीत करण्यात मदत करतात आणि बनियन जॉइंटवरील ताण कमी करतात.”
तुम्हाला योग्य स्नीकर शोधण्यात मदत करण्यासाठी, मी चार पोडियाट्रिस्टना त्यांच्या शीर्ष शिफारसींसाठी विचारले: Pourziaee; मायकेल डॅनियल, डीपीएम., WeTreatFeet पोडियाट्रीचे; समंथा लांडौ, डीपीएम., टूरो न्यू यॉर्क कॉलेज ऑफ पोडियाट्रिक मेडिसिन येथे प्राध्यापक; आणि ऍनी शार्की, डीपीएम., फक्त पोडियाट्रीचे. त्यांची सर्वात सामान्य शू शिफारस होती होका बोंडअळी ९परंतु सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रत्येक पोडियाट्रिस्टने पुढील चिडचिड टाळण्यासाठी तुमच्या बनियनला खोली देण्यासाठी रुंद पायाच्या पेटीच्या महत्त्वावर जोर दिला.
होका बोंडअळी ९
“ब्युनियन (हॅलक्स व्हॅल्गस) हा पायाच्या मोठ्या सांध्याची एक विकृती आहे जिथे पहिले मेटाटार्सल हाड आतल्या बाजूने वळते आणि मोठ्या पायाचे बोट लहान बोटांकडे वळते,” डॅनियल म्हणतात. “परिणामी विकृती म्हणजे पायाच्या आतील बाजूस एक कठीण दणका. अनुवांशिकता मोठी भूमिका बजावते, कारण मी सहसा माता आणि त्यांच्या मुली किंवा भावंडांशी वागतो. मी माझ्या सर्व रूग्णांना सांगतो की बनियन हा आई आणि वडिलांचा दोष आहे – त्यांना दोष द्या. सपाट पाय, अस्थिबंधन शिथिलता, आणि विशिष्ट प्रकारचे संधिवात यामुळे बनियनचा धोका वाढतो, डोनाइट शूज वाढतात. परंतु ते गोष्टींना गती देतात आणि त्यांना अधिक वेदनादायक बनवतात.
शार्कीच्या म्हणण्यानुसार, इतर महत्त्वाच्या बाबींमध्ये “अखंड बांधकामासह मऊ आणि लवचिक वरचे भाग, कमी टाचांची उंची, समायोज्य पट्ट्या, कमान सपोर्ट आणि कुशनिंग” यांचा समावेश आहे. हे पैलू होकाच्या बोंडी लाइनच्या सामान्य निवडीमध्ये प्रतिबिंबित होतात.
“होका बोंडी अंगभूत उशी असलेला सोल, बऱ्यापैकी उदार फोरफूट टॉ बॉक्स आणि चांगले शॉक शोषून घेते. यामुळे प्रत्येक पावलावर मोठ्या पायाच्या सांध्याचा दाब कमी होतो,” डॅनियल म्हणतात. शूच्या पूर्ववर्ती बोंडी 8 ची शिफारस करत पोर्झिया सहमत आहे, जे बंद करण्यात आले आहे. “ब्युनियन असलेल्या रूग्णांसाठी त्याच्या कमाल कुशनिंग आणि रुंद फोरफूट प्लॅटफॉर्ममुळे हा सर्वात सोयीस्कर पर्यायांपैकी एक आहे. शूजची इंजिनीयर केलेली जाळी बनियनच्या क्षेत्राभोवती लवचिकता प्रदान करते, चालताना होणारी चिडचिड कमी करते. त्याचा रॉकर-शैलीचा सोल देखील पाय पुढे नेण्यास मदत करतो, ज्यामुळे सांधेवरील ताण कमी होतो.”
तुमच्या जोडीची खरेदी करताना तुम्ही एका गोष्टीचा विचार करावा अशी लँडाऊची इच्छा आहे: “बुटाचे मूल्यमापन करताना व्यावहारिक चाचणीसाठी, इनसोल काढा आणि त्यावर उभे राहा. तुमचा पाय काठाच्या पलीकडे, विशेषत: मोठ्या पायाच्या जॉइंटवर पसरू नये. असे झाल्यास, चालताना बूट बनियनवर दबाव आणेल.”
सुदैवाने, होका बोंडी 9 स्नीकर नियमित, रुंद आणि अतिरिक्त रुंदीच्या श्रेणीमध्ये उपलब्ध आहे, त्यामुळे तुमच्या पायांना खेळण्यासाठी भरपूर जागा आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या विशिष्ट गरजांवर आधारित निवड करू शकता. आरामदायी उबदार-हवामान चालणे, तुम्ही या!
बनियनसाठी अधिक पोडियाट्रिस्टने शिफारस केलेले शूज खरेदी करा
मी ज्या पोडियाट्रिस्ट्सशी गप्पा मारल्या त्यांनी अनेक शिफारसी दिल्या ज्या बनियनसाठी चांगले काम करतात. खाली अधिक मंजूर पर्याय आहेत.
ब्रूक्स घोस्ट 17
ऑर्थोफीट किटा
ब्रूक्स घोस्ट मॅक्स ३
अल्ट्रा टोरिन 8
नवीन शिल्लक 1080v13, रुंद किंवा अतिरिक्त रुंद
प्रकाशनाच्या वेळी, किंमत $175 होती.
आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते.
Comments are closed.