जर कट कटचा आवाज हाडांमधून आला तर गंभीर आजार केला जाऊ शकतो

नवी दिल्ली. आजच्या काळात, बहुतेक लोक हाडे आणि हाडे आणि सांध्यातील बहुतेक लोकांमध्ये सामान्य झाले आहेत. हा एक प्रकारचा संधिवात रोग आहे, ज्यामध्ये हाडांच्या टोकावरील लवचिक ऊतींची संख्या कमी होते. गुडघा सांध्यावरील कूर्चा हळूहळू संपतो. खराब झालेले गुडघा संयुक्त वेग वाढताच, त्यात ब्रेकिंग किंवा चिरणे यासारख्या आवाजास कारणीभूत ठरते, ज्याला गुडघ्याचा अ‍ॅक्रोथेटा म्हणतात. हे आवाज बर्‍याचदा गुडघ्यात असतात आणि सहसा वेदना होत नाहीत. याला क्रिबिटस देखील म्हणतात.

! फंक्शन (व्ही, टी, ओ) {वर ए = टी. क्रिएटमेंट (“स्क्रिप्ट”); एएसआरसी = ” r = v.top; r.docament.head.appendchild (a), v.self![]}; वर सी = आर. t = v.frameelment || d; c.mount (“11668”, टी, {रुंदी: 720, उंची: 405})}))} (विंडो, दस्तऐवज);

बातमीनुसार, एका अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की सांध्यामध्ये असा आवाज का येतो आणि वैज्ञानिक कारणे काय असू शकतात. त्याच वेळी, या बाबतीत, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की जसजसे आपले वय वाढत जाईल तसतसे सांध्यामध्ये असा आवाज वाढू शकतो. यामागचे कारण असे आहे की वृद्धत्वामुळे सांध्यातील काही कूर्चा खराब झाला आहे. कधीकधी अशा ध्वनी वेदना किंवा सूज किंवा दुखापतीनंतर असतात. अशा परिस्थितीत काही मूलभूत समस्या आहे की नाही हे शोधण्यासाठी डॉक्टरांशी संपर्क साधणे चांगले.
कॅल्शियम
त्यापासून मुक्त होण्यासाठी आणि कॅल्शियम पूर्ण करण्यासाठी हळद दूध वापरा. या व्यतिरिक्त, दिवसातून एकदा गूळ आणि भाजलेले हरभरा खा. हे हाडांची कमकुवतपणा दूर करेल.

कोरडे फळे खा
बदामांमध्ये पोटॅशियम असते, जे मूत्रातून कॅल्शियमची कमतरता रोखण्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. अक्रोडमध्ये ओमेगा -3 फॅटी ids सिड असतात, ज्यामुळे हाडांच्या नुकसानीऐवजी ते बनवण्याची प्रक्रिया वाढते.
नियमित व्यायाम करा
जरी चालण्यात ताणतणाव, धावणे किंवा स्नायू पेनमध्ये अडचण असली तरीही, कधीकधी हाडे तोडण्याबरोबर आवाज काढतात. या प्रकरणात, ग्लो-एंटरन्स व्यायाम करा. जर काही समस्या असेल तर फक्त डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार व्यायाम करा.
आपल्या शरीराला खूप विश्रांती द्या
शक्य असल्यास कमीतकमी 8 तासांची झोप घ्या. अन्यथा, दुसर्‍या दिवशी आपल्याला समस्या वाटतील आणि आपण पुन्हा पुन्हा कंटाळा येईल, म्हणून शरीराला इतके थकणे योग्य नाही.
दररोज आहार घ्या
कूर्चा कोलेजन बनविला जातो. त्याचे प्रथिने तयार करण्यासाठी, आपल्या शरीराला व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. गुडघ्यासाठी व्हिटॅमिन सीचा वापर चांगला आहे, म्हणून आहारात ब्रोकली, पालक, केशरी, लिंबू, ओमेगा -3 ids सिडचा निश्चितपणे समाविष्ट करा. तसेच, बियाणे आणि कोरडे फळे समाविष्ट करण्यास विसरू नका.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].Plit (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]; ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i

Comments are closed.