लाइफस्टाइल डेस्क – आजकाल इअरबड्स आपल्या रोजच्या जीवनाचा एक भाग बनले आहेत. प्रवास करताना संगीत ऐकणे असो, व्यायाम करणे असो किंवा झोपण्यापूर्वी गाणी आणि पॉडकास्ट ऐकणे असो, लोक तासन्तास इअरबड वापरतात. बऱ्याच जणांना इअरबड घालून झोपण्याची सवयही लागली आहे. त्यांना असे वाटते की गाणी किंवा कोणताही ऑडिओ मंद आवाजात ऐकून लवकर झोप येते. पण जर तुम्हीही रोज रात्री इअरबड घालून झोपत असाल तर या सवयीमुळे तुमच्या कानाला त्रास होऊ शकतो. त्याचे तोटे जाणून घेऊया.
कान बराच काळ आवाजाच्या संपर्कात राहतात
झोपताना इअरबड्स घालण्याचा सर्वात मोठा तोटा म्हणजे कान सतत कित्येक तास आवाजाच्या संपर्कात राहतात. दिवसभरात काही वेळ संगीत ऐकणे म्हणजे रात्रभर इअरबड घालण्यासारखे नसते. जर आवाज मोठा असेल आणि बराच वेळ कानापर्यंत येत राहिला तर श्रवणशक्ती कमी होण्याचा धोका वाढू शकतो. संगीत सतत ऐकणे, विशेषत: मोठ्या आवाजात, कानांच्या संवेदनशील संरचनेवर दबाव आणू शकतो. त्याचा परिणाम सुरुवातीला जाणवत नाही, पण अशी सवय दीर्घकाळ राहिल्यास श्रवणाचा त्रास होऊ शकतो.
कानात शिट्टी वाजण्याची समस्या
इअरबड्स वापरल्यानंतर कानात शिट्टी वाजणे, वाजणे, गूंजणे किंवा गुंजणे असे आवाज येत असतील तर ते हलके घेऊ नये. मोठ्या आवाजाच्या संपर्कात आल्याने टिनिटस सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. असे आवाज वारंवार किंवा सतत ऐकू येत असल्यास, ईएनटी तज्ञाचा सल्ला घेणे चांगले आहे.
कान दुखणे आणि जळजळ होणे
झोपताना बाजू बदलल्यास इअरबड्स कानात दाबले जाऊ शकतात. यामुळे कानात वेदना, दाब, खाज सुटणे किंवा जळजळ होऊ शकते. कानात इअरबड्स जास्त वेळ ठेवल्याने कानाभोवतीच्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो. इन-बड इअरफोन्स देखील कानाच्या आतील हवेचा सामान्य प्रवाह कमी करू शकतात.
संसर्गाचा धोका वाढू शकतो
तुमच्या कानात इअरबड्स जास्त काळ ठेवल्याने आर्द्रता आणि उष्णता टिकून राहते. इअरबड्स स्वच्छ नसल्यास त्यावर साचलेली घाण आणि बॅक्टेरिया कानाच्या संपर्कात येऊ शकतात. यामुळे काही लोकांमध्ये बाह्य कानाच्या संसर्गाचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे इअरबड्स नियमितपणे स्वच्छ करणे आणि ते इतर कोणत्याही व्यक्तीसोबत शेअर न करणे महत्त्वाचे आहे.
झोपेच्या गुणवत्तेवर देखील परिणाम होऊ शकतो
इअरबड्स लावून झोपल्याने तुमच्या कानावरच परिणाम होत नाही. प्लेबॅक दरम्यान सतत ऑडिओ प्ले करणे, नोटिफिकेशन्स किंवा आवाजातील बदल झोपेत व्यत्यय आणू शकतात. एखाद्या व्यक्तीला हे लगेच लक्षात येत नसले तरी, वारंवार झोपेचा त्रास झाल्यामुळे दुसऱ्या दिवशी थकवा आणि चिडचिड होऊ शकते.
ही सवय कशी सोडायची?
झोपताना एखादी गोष्ट ऐकायची सवय असेल तर इअरबड्सऐवजी फोन किंवा स्पीकर बेडपासून काही अंतरावर ठेवून कमी आवाजात ऑडिओ प्ले करू शकता. ऑटो-ऑफ किंवा स्लीप टाइमर देखील वापरला जाऊ शकतो जेणेकरून ऑडिओ रात्रभर प्ले होत नाही. झोपण्यापूर्वी कानांना पूर्ण विश्रांती देणे हा उत्तम पर्याय आहे. इअरबड्स वापरल्यानंतर शिट्टी वाजणे, दुखणे, ऐकू येणे, कानातून पाणी येणे किंवा पू येणे यासारख्या समस्या सतत होत असतील तर उपचार करण्याऐवजी तुम्ही डॉक्टर किंवा ईएनटी तज्ज्ञांकडून स्वतःची तपासणी करून घ्यावी.
Comments are closed.