नवी दिल्ली. आंब्याला फळांचा राजा म्हणतात. उन्हाळा येताच प्रत्येकजण आंब्याच्या प्रतीक्षेत सुरवात करतो. आंबा केवळ चवमध्येच सर्वोत्कृष्ट नाही तर आरोग्यासाठी देखील खूप चांगला मानला जातो. आंबो बाजारात चाउसा, दुसहरी, तोटपुरी, लंगा इत्यादी अनेक प्रकारांमध्ये येतो, ज्यांचे घर घरात मागणी आहे. यात जीवनसत्त्वे, खनिजे, लोह यासारख्या भरपूर घटक आहेत जे आपली प्रतिकारशक्ती ठेवतात. मूक आणि चव मध्ये गोड, हा आंबा प्रत्येकाचा आवडता आहे, परंतु आपल्याला हे माहित आहे की आपल्याला अधिक आंब्याच्या बर्‍याच समस्या येऊ शकतात, म्हणून या समस्यांविषयी आपण जाणून घेऊया-
चर्चा, मुरुम, मुरुम-
उन्हाळा प्रत्येकजण आंब्याच्या उत्कटतेने खातो, परंतु आपल्याला हे माहित आहे की जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीरात उष्णता वाढते. आंब्याचा प्रभाव खूप गरम आहे, ज्यामुळे अधिक आंबे खाणे, फोडा आणि पुरळ तोंडावर बाहेर पडतात. म्हणूनच ते मर्यादित प्रमाणात खा.
विंडो[];
अतिसार-
आंबा मध्ये उच्च फायबर असते. हे आरोग्यासाठी चांगले आहे, परंतु अत्यधिक सेवन केल्याने आपल्याला समस्या उद्भवू शकते. जादा फायबरमुळे अतिसार होऊ शकतो.
मधुमेहाचे रुग्ण दूर राहतात
मधुमेहाच्या रूग्णांना अधिक सामान्य खाल्ल्याने सांगितले पाहिजे. आंब्या खाण्यामुळे साखरेच्या रूग्णांना सर्वाधिक त्रास होतो. आंबेमध्ये नेजुरल साखर आहे हे ठीक आहे. परंतु आपल्या शरीराला केवळ एका मर्यादेमध्ये नैसर्गिक साखर देखील आवश्यक आहे. जर आपण मोठ्या प्रमाणात आंबे खाल्ले तर ते रक्तातील साखरेची पातळी वाढवू शकते.
वजन वाढू शकते
आंब्यांमध्ये कॅलरीचे प्रमाण खूप जास्त आहे, जे मानवी शरीरासाठी हानिकारक नाही, परंतु जर ते जास्त खाल्ले तर ते वजन वाढवू शकते. सामान्य आंब्यात 135 कॅलरी आढळतात.
आंबे खाण्याची योग्य वेळ काय आहे ते जाणून घ्या-
सकाळच्या न्याहारीवर किंवा दुपारच्या जेवणानंतर आंबे खाण्याचा प्रयत्न करा. असे करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरेल. सकाळी आंबे खाणे आपल्याला उर्जा जाणवेल. जर आपण रात्री खाल्ल्यानंतर आंबे खाल्ले तर ही सवय त्वरित सोडली पाहिजे. याचा पचनांवर वाईट परिणाम होतो.
(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. हे स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)
Comments are closed.