अस्वस्थ आहे पुन्हा पुन्हा अस्वस्थ आहे, या सोप्या उपायांचा अवलंब करा आणि आराम मिळवा

डोकेदुखीचा उपाय: डोकेदुखी ही आजची सर्वात सामान्य आरोग्य समस्या आहे. कामाचा दबाव, तणाव, झोपेचा अभाव किंवा चुकीच्या खाणे – ही सर्व कारणे डोकेदुखीला प्रोत्साहन देतात. बरेच लोक त्वरित औषधे घेतात, परंतु पेनकिलर वारंवार घेतल्यास शरीरावर परिणाम होऊ शकतो. आयुर्वेदात, डोकेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी लवंगा एक प्रभावी रेसिपी मानली गेली आहे. लवंगाचे पाणी केवळ वेदना शांत करत नाही तर मेंदू आणि शरीरास ताजे देखील देते.

लवंगा प्रभावी का आहे

लवंगामध्ये दाहक-विरोधी आणि वेदनशामक गुणधर्म आहेत. हे शिरा शांत करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते, ज्यामुळे डोकेदुखी कमी होते.

डोकेदुखीची भिन्न कारणे

तणाव, जठरासंबंधी समस्या, कोल्ड-स्कॅम, स्क्रीनवर अधिक वेळ घालवणे आणि डिहायड्रेशन-हे सर्व डोकेदुखीची प्रमुख कारणे आहेत. लवंगाचे पाणी या सर्व कारणांमुळे होणार्‍या वेदना कमी करू शकते.

लवंगाचे पाणी बनवण्याची पद्धत

एक ग्लास पाणी घ्या.

त्यात 4-5 लवंगा जोडा आणि त्यात जोडा.

7-8 मिनिटे पाणी उकळवा.

फिल्टरिंगनंतर कोमट प्या.
आपण इच्छित असल्यास, आपण चवीनुसार काही मध देखील जोडू शकता.

केव्हा आणि कसे प्यावे

डोकेदुखी सुरू होताच दिवसातून एकदा लवंगाचे पाणी प्या. आठवड्यातून 2-3 वेळा हे सेवन केल्याने वारंवार डोकेदुखी कमी होऊ शकते.

त्वरित आरामासाठी लवंग स्टीम

जर वेदना वेगवान असेल तर लवंगा पाण्याचे स्टीम देखील घेऊ शकतात. हे डोक्यात अनुनासिक घट्टपणा आणि वजन कमी करते.

कोण काळजी घ्यावी

निम्न-रक्ताचा दबाव, गर्भवती महिला आणि लहान मुलांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय लवंगा पिऊ नये.

इतर घरगुती उपाय

लवंगाच्या पाण्याने पुरेशी झोप घ्या, हायड्रेटेड व्हा, योगा (विशेषत: श्वसन क्रियाकलाप) करा आणि स्क्रीन वेळ कमी करा. हे बर्‍याच काळासाठी डोकेदुखी द्रुतगतीने आणि नियंत्रित ठेवेल.