जर तुम्हाला नेहमी मसालेदार रवा ॲपे खाण्याचा कंटाळा आला असेल तर झटपट बनवा केळीचे गोड ॲपे, कृती लक्षात घ्या

दक्षिण भारतीय पदार्थ सकाळच्या किंवा संध्याकाळच्या नाश्त्यासाठी बनवले जातात. आप्पे हे सर्वांचे आवडते खाद्य आहे. रवा आणि वेगवेगळ्या कडधान्यांचा वापर करून बनवलेले अप्पे चवीव्यतिरिक्त खूप पौष्टिक असतात. अप्पे नारळाच्या चटणीबरोबर किंवा हिरव्या चटणीसोबत खातात. पण सतत मसालेदार पदार्थ खाण्याचा कंटाळा आल्यावर आपल्यापैकी काहींना नवीन आणि चविष्ट पदार्थ खाण्याची खूप इच्छा होते. अशावेळी तुम्ही केळी वापरून ॲपे बनवू शकता. अनेकदा जास्त पिकलेली केळी फेकून दिली जातात. पण असे न करता तुम्ही पिकलेल्या केळीचा वापर करून पौष्टिक अप्पा बनवू शकता. संध्याकाळचा नाश्ता किंवा भूक लागल्यावर आणून खाल्ली जाते. पण दुकानातून विकत घेतलेले पदार्थ खाण्याऐवजी तुम्ही साध्या पद्धतीने केळीचे अप्पा बनवू शकता. ॲपे बनवण्याची सोपी रेसिपी जाणून घ्या.(छायाचित्र सौजन्य – istock)

अन्ननलिकेतील पित्त वाढल्याने सतत ॲसिडिटी होते? मग या फळांचा आहारात समावेश करा, पोटाच्या समस्या दूर होतील

साहित्य:

• केळी
• वेलची पावडर
• गूळ
• पाणी
• गव्हाचे पीठ
• रवा
• तांदळाचे पीठ
• ओल्या नारळाचा चुंबन
• तूप
• बेकिंग सोडा

मेथीचे लाडू अजिबात कडू होणार नाहीत! हेल्दी आणि चविष्ट लाडू बनवण्यासाठी या सोप्या टिप्स फॉलो करा, मुलांना आणि मोठ्यांना ते आवडेल

कृती:

• केळीचा अप्पा बनवण्यासाठी प्रथम केळी सोलून त्याचे छोटे तुकडे करा. नंतर चमच्याने केळी मॅश करा.
• मॅश केलेल्या केळीमध्ये गव्हाचे पीठ, तांदळाचे पीठ, रवा, वेलची पूड आणि किसलेला गूळ घालून चांगले मिक्स करावे.
• तयार मिश्रणात गूळ पावडर किंवा किसलेला गूळ चांगला मिसळा. त्यामुळे जेवणातील गोडवा वाढेल.
• नंतर किसलेले खोबरे, खाण्याचा सोडा आणि चवीनुसार मीठ घालून चांगले मिक्स करावे.
• अप्पे बनवण्यासाठी अप्पे भांडी गरम करायला ठेवा. नंतर तूप घालून गरम करा. तयार मिश्रण भांड्यात ठेवा आणि थोडा वेळ झाकून ठेवा.
• आप्पा दोन्ही बाजूंनी कुरकुरीत होईपर्यंत तळून घ्या.
• सोपे केले आप्पा तयार आहे. ही डिश चहासोबत खूप छान लागते.