जर आपण संयुक्त वेदनांनी त्रास देत असाल तर या सोप्या उपायांचा प्रयत्न करा, आपल्याला आराम मिळेल

नवी दिल्ली. आपल्या शरीरात बर्‍याच वेळा वेगवेगळ्या प्रकारच्या वेदनांचा सामना करावा लागतो. कधीकधी पाठदुखी आणि कधीकधी डोकेदुखी आम्हाला खूप अस्वस्थ करते. परंतु जेव्हा संयुक्त वेदना येते तेव्हा त्यापासून पीडित लोकांची संख्या खूपच पाहिली जाते. बहुतेक लोक या समस्येचे बळी आहेत आणि अशा अनेक औषधांचा वापर करतात ज्यामधून ते या वेदनांपासून मुक्त होऊ शकतात. परंतु बर्‍याच वेळा ही औषधे त्यांच्यासाठी कार्य करत नाहीत. परंतु आपल्याला घाबरून जाण्याची किंवा निराश होण्याची आवश्यकता नाही, कारण आम्ही आपल्याला काही गोष्टींबद्दल सांगत आहोत ज्याच्या मदतीने आपल्याला वेदनांमध्ये खूप आराम मिळू शकेल.

संयुक्त वेदनांमध्ये आराम मिळविण्यासाठी आम्ही यात पपईला मदत करू शकतो. तसे, पपई (पपई) पोटासाठी खूप चांगले मानले जाते आणि आपले आरोग्य आपले आरोग्य चांगले ठेवते. यासह, पपई संयुक्त वेदना कमी करण्यासाठी देखील ओळखली जाते. पपईमध्ये व्हिटॅमिन-सीची एक चांगली मात्रा आढळते आणि ही व्हिटॅमिन-सी केवळ आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारत नाही तर आपल्याला सांधेदुखीपासून आराम देखील देते. म्हणूनच, अशा लोकांना पपईचा वापर करण्याचा सल्ला दिला जातो.

विंडो[];

लसूण आपल्या अन्नाची चव वाढविण्यासाठी ओळखले जाते. जर तेथे डाळ किंवा भाजी असेल तर, जर त्यामध्ये लसूणचा स्वभाव असेल तर अन्नाची चव दुप्पट वाढते. परंतु आपणास माहित आहे की ही लसूण आपल्याला सांधेदुखीपासून मुक्तता देखील देऊ शकते. त्यात असे बरेच घटक आढळतात, जे मानवी शरीरासाठी लाइफलाइन औषधी वनस्पतीपेक्षा कमी नाही. म्हणूनच, ज्या लोकांनी सांधेदुखीची तक्रार केली आहे त्यांनी लसूण नियमितपणे सेवन केले पाहिजे. कच्चा लसूण खाणे देखील खूप फायदेशीर आहे.

जर आपल्याला सांधेदुखीपासून आराम मिळत नसेल तर आपण एका ग्लास पाण्यात सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळून हे करू शकता. हे मद्यपान केल्याने आपल्याला आराम मिळू शकेल. या व्यतिरिक्त, ब्रोकोली खाणे देखील संधिवातात आराम देते. यात असे बरेच घटक आहेत जे सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी ओळखले जातात. म्हणूनच, आपण न्याहारीसाठी किंवा कोणत्याही वेळी ब्रोकोलीचे सेवन करू शकता जेणेकरून आपल्याला त्याचा फायदा होऊ शकेल.

जर आपण व्यायाम केला तर आपण नेहमी लक्ष दिले पाहिजे की आपण परिधान केलेले शूज योग्य आकाराचे आहेत. असे केल्याने, लठ्ठपणा नियंत्रित करून आपण संयुक्त वेदनांमध्ये आराम देखील मिळवू शकता. या व्यतिरिक्त, अशा गोष्टी वापरल्या पाहिजेत, जे व्हिटॅमिन-ईने भरलेले आहेत. त्याच वेळी, बदाम आम्हाला खूप फायदा देऊ शकतात, कारण त्यामध्ये आढळणारे ओमेगा 3 फॅटी ids सिडस् जळजळ आणि संधिवातची लक्षणे कमी करण्यात खूप उपयुक्त आहेत. शेंगदाणे आणि मासे खाणे देखील संयुक्त वेदनांमध्ये आराम देऊ शकते.

टीप- वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजून घ्या. जर एखादा रोग किंवा पॅरासेनी असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.