जर आपण पातळपणाच्या समस्येने त्रास देत असाल तर या गोष्टी आहारात समाविष्ट करा, वजन वेगाने वाढेल

नवी दिल्ली. आजच्या काळात, बहुतेक लोक वजन वाढवण्याच्या समस्येमुळे त्रास देतात, परंतु काही लोक त्यांच्या पातळ शरीरामुळे त्रास देतात. काहीही खा, त्यांचे शरीर विचार करत नाही. कधीकधी, अत्यधिक पातळ देखील अस्वस्थ असल्याचे दर्शविले जाते. काही आजारामुळे पातळ असलेले लोक इतरांपेक्षा कमकुवत असतात. असे लोक लवकर आजारी पडतात. बर्‍याच वेळा पातळ लोकांना देखील त्यांच्या व्यक्तिमत्त्व आणि कपड्यांविषयी लाजिरवाणेपणाचा सामना करावा लागतो. अशा लोकांना चरबी मिळविण्यासाठी आणि वजन वाढविण्यासाठी किती उपाययोजना करतात हे माहित नसते. आज आम्ही आपल्याला वजन वाढविण्यासाठी किंवा चरबी मिळविण्यासाठी घरी उपचार सांगत आहोत, जे वजन वाढण्यास मदत करेल.

वजन वाढण्यासाठी अन्न
1- दूध आणि मध-
जर तुम्हाला चरबी घ्यायची असेल तर दररोज दुधाने मध प्या. यामुळे आपले वजन लवकर वाढेल. आपण नाश्त्यात आणि रात्री झोपण्यापूर्वी मध दूध पिऊ शकता. हे पिण्यामुळे पचन चांगले होते आणि वजन वाढण्यास देखील मदत होते.

2- केळी (केळी)– वजन वाढविण्यासाठी, केळीला आपल्या आहाराचा एक भाग बनवा. जर आपल्याला चरबी घ्यायची असेल तर आपण दिवसाला किमान 3-4 केळी खाणे आवश्यक आहे. केळी पौष्टिक गुणधर्मांनी समृद्ध आहे. वजन वाढविण्यासाठी दूध किंवा दहीसह केळी खा.

3- बदाम, तारखा आणि अंजीर (बदाम, तारखा आणि अंजीर)-

कोरडे फळे वजन वाढण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करतात. चरबी मिळविण्यासाठी, 3-4 बदाम, तारखा आणि दुधात अंजीर उकळवा. दररोज दुधाने हे पिण्यामुळे वजन वाढते. रात्री झोपण्यापूर्वी हे दूध पिण्यामुळे पाचक प्रणाली मजबूत होते.

4- दूध आणि ओट्स-
दुधाचे रोग किंवा दुधाचे ओट्स देखील वजन वाढण्यास मदत करतात. यासाठी आपण संपूर्ण चरबीचे दूध वापरू शकता. न्याहारीसाठी दररोज दुधाचा लापशी किंवा गोड ओट्स खाणे वजन वाढवते.

5- मनुका-
वजन वाढविण्यासाठी मनुका देखील वापरली जातात. चरबी मिळविण्यासाठी, 10 ग्रॅम मनुका दुधात भिजवा. हे दूध उकळवा आणि रात्री झोपायच्या आधी हे दूध प्या. आपण हे करण्यास सक्षम नसल्यास, नंतर दुधासह मनुका खा.

टीप– वर दिलेली माहिती आणि सूचना सामान्य माहितीसाठी आहेत, त्यांना व्यावसायिक डॉक्टरांचा सल्ला म्हणून समजून घ्या. जर त्वचेशी संबंधित कोणतीही समस्या असेल तर त्वचेच्या तज्ञाचा सल्ला घ्या.

फंक्शन इन्स्ट्रेशन (ई, टी) {टी. पॅरेंटनोड.इन्सरटबेफोर (ई, टी. एनएक्सटींग)} फंक्शन गेटेलमेंटबीकपाथ (ई, टी) {जर (! टी) टी = दस्तऐवज; जर (टी.एव्हॅल्युएट) रिटर्न t.evaluat (e, दस्तऐवज, शून्य, 9, शून्य) .सिंगलेनोडेव्हॅल्यू; तर (ई.[i].स्प्लिट (/(\ डब्ल्यू*) \[(\d*)\]/gi ).फिल्टर( फंक्शन –) reatrurn !(E==""|| e.match (/\ s/g));[0]; ओ = ए आहे[1]? अ[1]-1: 0; if (i >> 0; if (टाइपऑफ ई! = “फंक्शन”) new नवीन टाइप एरर फेकून द्या} वर एन =[]; वर आर = युक्तिवाद[1]; साठी (var i = 0; i