जर तुम्ही घसादुखीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर हे सोपे उपाय करून पाहा, तुम्हाला लवकरच आराम मिळेल.

नवी दिल्ली. जसजसे हवामान बदलते तसतसे रुग्णालयात रुग्णांची संख्या वाढते. काही लोकांना जळजळ (घसा खवखवणे), वेदना, खाज सुटणे, जडपणा आणि घसा खवखवणे यांचा अनुभव येतो. जवळजवळ प्रत्येकाने वेळोवेळी घसा खवखवण्याचा अनुभव घेतला असेल. घसा खवखवणे, ताप, ऍलर्जी ही व्हायरल किंवा बॅक्टेरियाच्या संसर्गाची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात.

उन्हाळ्यात थंड वस्तू, कोल्ड्रिंक्स, लोणचे इत्यादींचे सेवन केल्यास अनेकांना घसा दुखण्याची तक्रार असते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, घसा खवखवणे सहजपणे घरी उपचार केले जाऊ शकते. जर तुम्हालाही जळजळ किंवा घसा खवखवण्याची तक्रार असेल तर तुम्ही खालील पद्धतींनी घशातील खवखव किंवा जळजळ यापासून मुक्त होऊ शकता.

घसा खवखवण्याची सामान्य कारणे
अन्न ऍलर्जी
औषध ऍलर्जी
जिवाणू किंवा विषाणूजन्य संसर्ग
निर्जलीकरण
आम्लयुक्त पदार्थ
औषधोपचाराचे दुष्परिणाम
ऋतूनुसार चुकीचे अन्न सेवन
थंड वस्तूंचे सेवन
आंबट पदार्थांचे सेवन

घसा खवखवण्याबरोबरच नाक वाहणे किंवा भरलेले नाक, सायनस, डोळे आणि त्वचेला खाज सुटणे, शिंका येणे, थकवा येणे, डोळे सुजणे, डोळे लाल होणे, डोळे पाणावणे इत्यादी लक्षणे देखील दिसू शकतात. तर आता आपण जळजळ किंवा घसादुखीपासून नैसर्गिक आराम मिळवण्याचे मार्ग जाणून घेऊया.

मीठ
खारट पाणी घसादुखीपासून आराम मिळवण्यास मदत करू शकते. यासाठी कोमट पाणी घ्या आणि त्यात अर्धा चमचा मीठ घाला. यानंतर, 1 घोट पाणी तोंडात घ्या आणि 10 सेकंद गार्गल करा. यानंतर ते पाणी थुंकावे. यानंतर ही प्रक्रिया पुन्हा करा. असे दिवसातून 3-4 वेळा केल्यास 1-2 दिवसात तुम्हाला खूप आराम मिळेल.

मध
घसादुखीपासून आराम मिळण्यासाठी मधाची खूप मदत होते. यासाठी तुम्हाला काही करण्याची गरज नाही, फक्त सकाळी लवकर उठून १ चमचा मध खा. जर तुम्ही मध खाऊ शकत नसाल तर एका ग्लास गरम पाण्यात 1 चमचे मध मिसळून ते पिऊ शकता. पण लक्षात ठेवा की मध नैसर्गिक असावा, त्यात भेसळ नसावी.

आले
आल्याचा स्वभाव खूप उष्ण असतो, त्यामुळे त्याचे सेवन काळजीपूर्वक करा. वास्तविक, आल्यामध्ये जिंजरॉल असते, ज्यामध्ये शक्तिशाली औषधी गुणधर्म असतात. शतकानुशतके आयुर्वेदात याचा वापर केला जात आहे. घरगुती उपायांमध्ये याचा खूप उपयोग होतो. घसादुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी आल्याचा तुकडा घेऊन तो किसून घ्या आणि 1 ग्लास पाण्यात टाकून उकळा. सुमारे 5 मिनिटे उकळल्यानंतर, पाणी गाळून घ्या आणि नंतर ते सेवन करा. दिवसातून दोनदा याचे सेवन करा.

हळद
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन आढळते, ज्यामुळे ते आरोग्यासाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. हळदीमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी, अँटीमाइक्रोबियल आणि अँटीऑक्सिडंट गुणधर्म असतात. घसादुखीपासून आराम मिळवण्यासाठी एका पातेल्यात १ कप दूध घाला आणि त्यात १ चमचा हळद घाला. ते थंड झाल्यावर सेवन करा. अधिक फायद्यांसाठी तुम्ही कच्च्या हळदीचाही वापर करू शकता.

लवंगा
लवंगात दाहक-विरोधी संयुगे आढळतात. घसा खवखवणे किंवा जळजळ दूर करण्यासाठी तुम्ही एकतर कच्च्या लवंगा चावू शकता किंवा लवंगाचे पाणी पिऊ शकता. लवंगाचे पाणी तयार करण्यासाठी १ ग्लास पाणी घेऊन त्यात २-३ लवंगा घालून ५ मिनिटे उकळा. यानंतर ते थंड झाल्यावर सेवन करा.

सफरचंद सायडर व्हिनेगर
ऍपल सायडर व्हिनेगर केवळ घसा खवखवणेच नाही तर वजन कमी करण्यासही मदत करू शकते. त्याचे बरेच फायदे तज्ञांनी वर्णन केले आहेत. घशातून आराम मिळवण्यासाठी 1 ग्लास कोमट पाण्यात 1 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि त्याचे सेवन करा.

(अस्वीकरण: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. त्याचा अवलंब करण्यापूर्वी, कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. आम्ही याची पुष्टी करत नाही.)