जेव्हा अतिसार किंवा अतिसार होतो तेव्हा शरीरातून पाणी येते आणि शरीर डिहायड्रेट होते. शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवण्यासाठी ओआरएस पिण्याचा सल्ला दिला जातो. परंतु बाजारात अनेक चवदार पेय उपलब्ध आहेत जे पाण्याची आवश्यकता पूर्ण करण्याचा दावा करतात. डिहायड्रेशनच्या बाबतीत, ते चुकून सेवन करू नये कारण अतिसारातील पाण्याच्या कमतरतेवर मात करण्यास सक्षम नाही. जर आपल्याला शरीरातील पाण्याच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी काहीतरी पिण्याची इच्छा असेल तर या 5 नैसर्गिक पेये समाविष्ट करा.
नारळ पाणी
डिहायड्रेशनसाठी नारळाचे पाणी पिणे सर्वोत्तम आहे. हे अतिसारामुळे होणा water ्या पाण्याचा अभाव दूर करते. नारळाचे पाणी शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित ठेवते. म्हणूनच, अतिसाराच्या बाबतीत मुलांना आणि वडिलांना नारळ पाणी देणे विसरू नका.
तांदळाचे पाणी
जर ते कंटाळवाणे असेल तर त्याला तांदूळ -आधारित लापशी खायला द्या. हे प्रोबायोटिक पेय पिण्यामुळे आतड्याचे बॅक्टेरिया सुधारते आणि शरीरावर हायड्रेट देखील होते.
ताक
ताक एक प्रोबायोटिक पेय आहे. जे आतड्यांसंबंधी आरोग्यासाठी सर्वोत्कृष्ट मानले जाते. जेव्हा जेव्हा अतिसार किंवा अतिसार होतो तेव्हा ताक देणे हा एक उत्तम पर्याय आहे. दिवसभर थोडीशी रक्कम द्या.
ओआरएस फॉर्म्युला
पाण्यात मेडिकल स्टोअरमध्ये उपलब्ध जागतिक आरोग्य संघटनेने शिफारस केलेली ओआरएस पावडर द्या. हे शरीरात इलेक्ट्रोलाइट्स संतुलित करते आणि पाण्याची कमतरता दूर करते.
साधा पाणी
दिवसभर त्याला थोडेसे पाणी आणि इतर नैसर्गिक पेये देत रहा. जेणेकरून आपल्याला लवकर बरे होण्यास मदत मिळेल.
Comments are closed.