बहुतेक लोकांना रात्रीचे जेवण खाल्ल्यानंतर दूध पिण्याची सवय असते. आयुर्वेदाच्या म्हणण्यानुसार, अन्न खाल्ल्यानंतर लगेचच दूध मद्यपान करू नये. असे केल्याने पाचक समस्या उद्भवू शकतात.
वाचा:- ज्याने मार्गदर्शक तत्त्वे सोडली, कमी सोडियम मीठ वापरण्याचा सल्ला
वास्तविक, दूध हे भारी पेय आहे, पचण्यास वेळ लागतो. खाल्ल्यानंतर लगेचच दूध पिण्यामुळे गॅस, आंबटपणा आणि ब्लॉटिंग सारख्या समस्या उद्भवू शकतात. दुधामध्ये कॅल्शियम आणि प्रथिने असतात, ज्यामुळे पोटातील acid सिडच्या पातळीवर परिणाम होतो. विशेषत: जर आपण मसालेदार किंवा तळलेले अन्न खाल्ले असेल तर दूध पिण्यामुळे अपचन होऊ शकते.
या व्यतिरिक्त, रात्री अन्न खाल्ल्यानंतर दूध पिण्यामुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो. दुधात ट्रिप्टोफेन नावाच्या अमीनो ids सिड असतात, ज्यामुळे चांगली झोप येण्यास मदत होते. परंतु खाल्ल्यानंतर लगेचच दूध पिण्यामुळे शरीराला जडपणा जाणवते, ज्यामुळे अस्वस्थता उद्भवू शकते. जर एखाद्यास दुग्धशर्कराची तीव्रता असेल तर, खाल्ल्यानंतर लगेचच दूध पिण्यामुळे अतिसार, सूज आणि पोटदुखीसारख्या समस्या उद्भवू शकतात. रात्रीच्या जेवणानंतर आपल्याला दूध पिणे आवश्यक असल्यास, नंतर एक ते दोन तासानंतर दूध प्या.
Comments are closed.