जर तुम्हाला काळी मिरी खाण्याची ही पद्धत माहित असेल तर तुम्हाला मायग्रेनचा त्रास होणार नाही. – ..

मायग्रेन ही एक गंभीर समस्या आहे, जी डोक्यात तीव्र वेदनांच्या स्वरूपात उद्भवते. डोक्याच्या एका बाजूला वेदना तीव्र आणि असह्य असते, कधीकधी काही मिनिटांपासून ते अनेक दिवसांपर्यंत असते. मायग्रेनचा त्रास असलेल्या लोकांना अनेकदा चक्कर येणे, उलट्या होणे आणि सौम्य ताप जाणवतो. हिवाळ्यात ही वेदना वाढू शकते.

मात्र, यापासून आराम मिळवण्याचा सोपा उपाय म्हणजे काळी मिरी. आयुर्वेदात काळी मिरी मायग्रेनवर रामबाण उपाय मानली जाते. यामध्ये असलेले पाइपरिन नावाचे पदार्थ जळजळ कमी करण्यास मदत करते, ज्यामुळे मायग्रेनच्या वेदनापासून आराम मिळतो. तथापि, ते सावधगिरीने सेवन करणे आवश्यक आहे, कारण काळी मिरी ही प्रकृतीने उष्ण असते आणि जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने नुकसान होऊ शकते.

मायग्रेनपासून आराम मिळवण्यासाठी काळी मिरी खाणे हा एक उपाय आहे.

बेब्स आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज आणि हॉस्पिटल, पंजाबचे डॉ प्रमोद आनंद तिवारी म्हणाले की, मायग्रेन वेदना संपूर्ण शरीरात तणाव आणि मज्जातंतूंच्या संकुचिततेमुळे होते. मायग्रेनचा त्रास सुरू होण्यापूर्वी तणावाच्या काळात काळी मिरी खाल्ल्यास खूप आराम मिळतो, असे ते सांगतात. मायग्रेनच्या दुखण्यापासून आराम मिळण्यासाठी डॉक्टरांनी दोन ते तीन काळ्या मिऱ्या तोंडात चावून खाव्यात असे सुचवले. यामुळे वेदनांपासून लवकर आराम मिळू शकतो.

जरी खबरदारी आवश्यक आहे
काळी मिरी ही निसर्गात उष्ण असल्याने तिचे जास्त सेवन करणे हानिकारक ठरू शकते. याच्या अतिसेवनामुळे नाकातून रक्त येण्यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे दोन किंवा तीनपेक्षा जास्त काळी मिरी खाऊ नये असा सल्ला आयुर्वेदिक डॉक्टर देतात. काळी मिरी योग्य प्रमाणात खाल्ल्यास मायग्रेनच्या दुखण्यावर नियंत्रण मिळवता येते.