जर तुम्हीही फ्रोझन शोल्डरच्या समस्येने त्रस्त असाल तर या आयुर्वेदिक उपायांनी स्वतःचा बचाव करा…

नवी दिल्ली :- व्यस्त जीवन आणि ऑफिसमध्ये कॉम्प्युटरवर बसून बराच वेळ काम करणे माणसाला आजारी बनवते. ऑफिस व्यतिरिक्त लोक फोनवर तासन्तास घालवतात जे हानिकारक आहे. तरुणाईमध्ये मान आणि खांद्याशी संबंधित समस्या वाढतात. वेदनांपासून आराम मिळवण्यासाठी लोक व्यायाम आणि मसाजचा अवलंब करतात, परंतु समस्या कायम आहे. हात फिरवायला आणि हलवायलाही त्रास होतो. या स्थितीला फ्रोझन शोल्डर म्हणतात. आयुर्वेदात याला अवबाहुक शूल असेही म्हणतात.

फ्रोझन शोल्डरची लक्षणे
येथे फ्रोझन शोल्डरची समस्या म्हणजे आयुर्वेद अवभुक शूलमध्ये वात दोष आणि कफ दोषाशी जोडले गेले आहे. असे म्हणतात की, वातदोष आणि कफ दोष शरीरात असंतुलित झाल्यावर स्नायू आणि हाडांचे सांधे कमकुवत होतात आणि त्यांच्यावर चरबी जमा होऊ लागते. या स्थितीत, आपल्याला अनेक लक्षणे दिसतात जी या रोगाची स्थिती दर्शवतात. या अवस्थेत सांध्यातील वेदना, स्नायूंमध्ये कडकपणा, खांद्यापासून मानेपर्यंत ताण आणि सर्वात वाईट परिस्थितीत, मान वाकणे अशक्य आहे. अवबाहुक पोटशूळ होण्याची अनेक कारणे आहेत, जसे की खूप तळलेले अन्न खाणे, कमी पाणी पिणे, जड किंवा जड उचलण्याचे काम करणे, एकाच स्थितीत जास्त वेळ बसणे किंवा जास्त वेळ पाण्यात राहणे.

आयुर्वेदातील समस्यांपासून मुक्ती मिळवण्याचे उपाय जाणून घ्या
आयुर्वेदात अवबाहुक शूल या समस्येपासून मुक्ती मिळवण्यासाठी अनेक उपाय सांगण्यात आले आहेत. जे तुम्ही घरी सहज करू शकता.

सर्वप्रथम तेल आणि मसाजद्वारे वेदनांपासून आराम मिळवण्याबद्दल बोलूया. तुम्ही तिळाचे तेल, दशमूल तेल किंवा बालश्वगंधा तेलाने ताणलेल्या भागाची मालिश करू शकता. दररोज सकाळी 10 मिनिटे आणि संध्याकाळी 10 मिनिटे मालिश करा. यामुळे स्नायूंमध्ये रक्त परिसंचरण वाढेल आणि वेदना आणि कडकपणापासून आराम मिळेल.
याशिवाय, तुम्ही घामाची पट्टी करू शकता. यासाठी, तुम्ही गरम पट्टी वापरू शकता आणि वाफ लावू शकता आणि पॅनच्या मदतीने शिजवू शकता.
हळदीच्या दुधासारख्या काही औषधे आणि घरगुती वस्तूंचे सेवन करून देखील आराम मिळू शकतो, ज्यामुळे स्नायूंचा कडकपणा कमी होईल आणि वेदनापासून आराम मिळेल.

पोस्ट दृश्ये: ५५