जर आपल्याला मुलांची चांगली उंची हवी असेल तर त्यांना दररोज 5 रस द्या, उंची वाढविण्याबरोबरच त्यांचे आरोग्य देखील सुधारेल

आजकाल त्यांच्या मुलाच्या उंचीचे बहुतेक पालक वय वाढत आहे म्हणून काळजीत आहेत, परंतु मुलाची उंची वाढत नाही. आरोग्य तज्ञांच्या मते, मुलांची उंची वाढविण्यामागील अनेक कारणे असू शकतात.

पोषक तत्वांचा अभाव, सक्रिय जीवनशैलीचा अभाव किंवा अनुवांशिक कारणांमुळे मुलांच्या लांबीवर देखील परिणाम होतो. मुलांच्या चांगल्या शारीरिक आणि मानसिक विकासासाठी योग्य आहार देखील खूप महत्वाचा आहे.

यासाठी, त्यांना प्रथिने, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि खनिजांसारख्या पर्याप्त प्रमाणात पोषक घटकांची आवश्यकता आहे. अशा परिस्थितीत, जर पालकांनी मुलांच्या आहारात काही प्रकारचे रस समाविष्ट केले तर ते मुलाची लांबी वाढविण्यात मदत करू शकते. मुलांची लांबी वाढविणार्‍या रसाबद्दल जाणून घेऊया.

मुलांची उंची वाढविण्यासाठी 5 रस आहेत:

केशरी रस

मुलांची लांबी वाढविण्यासाठी पालक त्यांच्या आहारात केशरी रस समाविष्ट करू शकतात. संत्री व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, फायबर, लोह, फॉस्फरस आणि कॅरोटीन समृद्ध असतात. अशा परिस्थितीत, जर आपण मुलांच्या आहारात केशरी रस समाविष्ट केला तर ते केवळ लांबी वाढवत नाही तर प्रतिकारशक्ती देखील वाढवते.

शेक झाला का?

मुलांची लांबी वाढविण्यासाठी केळी शेक देखील फायदेशीर ठरू शकते. जर आपण मुलांना दररोज केळी शेक दिली तर ती त्यांची लांबी वाढवेल. कारण जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, प्रथिने, फायबर, मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम सारख्या बर्‍याच पोषक घटकांना केळीमध्ये भरपूर प्रमाणात आढळते. जे मुलांची लांबी वाढविण्यात उपयुक्त ठरू शकते.

पालक रस

मुलांची लांबी वाढविण्यासाठी पालकांचा वापर देखील फायदेशीर आहे. पालक अनेक पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. पालकांचा वापर मुलांची पाचक प्रणाली मजबूत ठेवण्यात तसेच मुलांची लांबी वाढविण्यात प्रभावी ठरू शकतो.

आपण मुलांना पालकांचा रस किंवा भाजी देखील देऊ शकता. यामुळे त्यांचे शारीरिक आरोग्य सुधारेल. पालकांचा रस पिण्यामुळे मुलांमध्ये अशक्तपणाची समस्या देखील दूर होते.

गाजरचा रस

मुलांची लांबी वाढविण्यासाठी, आपण त्यांच्या आहारात गाजरचा रस देखील समाविष्ट करू शकता. कारण गाजरचा रस अनेक पोषक घटकांनी समृद्ध आहे जो मुलांची लांबी आणि वाढ वाढविण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो.

आयुर्वेदातील वाढत्या मुलांना गाजरचा रस देणे ही त्यांची लांबी वाढविण्यासाठी खूप फायदेशीर मानली जाते. आपण इच्छित असल्यास, आपण आपल्या मुलास गाजर भाजीपाला आणि कोशिंबीर म्हणून खाण्यास देखील देऊ शकता.

पेरूचा रस

मुलांची लांबी वाढविण्यासाठी, त्यांना पेरूचा रस देणे देखील फायदेशीर ठरू शकते. पेरू व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम, लोह, व्हिटॅमिन डी, व्हिटॅमिन बी 6, व्हिटॅमिन बी 12 आणि मॅग्नेशियममध्ये भरपूर प्रमाणात आढळतो.

मुलांच्या आरोग्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. हे पिण्यामुळे पोटातील सर्व समस्या दूर होतात आणि मुलाच्या संपूर्ण शारीरिक विकासास मदत होते.