टक्कल पडू नये असे वाटत असेल तर आजच या गोष्टी काढून टाका.

वयानुसार केस गळणे ही सामान्य गोष्ट आहे, परंतु आजच्या काळात लोकांचे केस अकाली गळू लागतात. या सगळ्याचे महत्त्वाचे कारण म्हणजे लोकांचा निकृष्ट आहार. बरं, तुम्ही अशा गोष्टींबद्दल वाचले असेल ज्याचा वापर करून तुम्ही केस गळण्याची समस्या थांबवू शकता, परंतु केस गळतीची समस्या टाळण्यासाठी कोणत्या गोष्टींचे सेवन करू नये. कदाचित तुमच्यापैकी कोणी असेल ज्याला माहित असेल की, जर एखाद्या व्यक्तीचे केस वयाच्या आधी गळू लागले तर त्या व्यक्तीचा व्यक्तीमत्वावर खूप प्रभाव पडतो. तरुण वयात माणूस मोठा दिसू लागतो त्यामुळे त्याला लाजिरवाणेपणाचा सामना करावा लागतो.

आज या लेखाच्या माध्यमातून आम्ही तुम्हाला अशा काही खाद्यपदार्थांची माहिती देणार आहोत जे आपल्या दैनंदिन वापरात वापरले जातात, ज्यामुळे आपल्या केसांना खूप नुकसान होत आहे. केसगळतीची समस्या टाळायची असेल तर या गोष्टींचे सेवन करण्यापासून दूर राहावे.

जाणून घेऊया टक्कल पडू नये म्हणून कोणत्या गोष्टींपासून दूर राहायला हवं.

दुग्धजन्य पदार्थ

शरीराला प्रोटीन देणारे दुग्धजन्य पदार्थ देखील आपल्या केसांच्या समस्या वाढवू शकतात. होय, तुम्ही बरोबर ऐकत आहात. तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल पण हे खरे आहे की केस गळणे आणि कोंडा होण्याचे मुख्य कारण दुग्धजन्य पदार्थ असू शकतात कारण आजकाल बाजारात उपलब्ध असलेले दूध पाश्चराइज्ड आहे. त्याचप्रमाणे इतर दुग्धजन्य पदार्थांचेही पाश्चरायझेशन केले जाते. हे आपल्या केसांची छिद्रे ब्लॉक करते ज्यामुळे केस गळणे आणि कोंडा सारख्या समस्या उद्भवतात.

केक्स आणि पेस्ट्री

केसगळतीची समस्या सध्या तरुणांमध्ये जास्त दिसून येते. जर तुम्हाला केस गळण्याची समस्या टाळायची असेल तर तुम्हाला केक आणि पेस्ट्रीसारखे खाद्यपदार्थ टाळावे लागतील कारण केक आणि पेस्ट्री हे पीठ शुद्ध करून बनवले जातात आणि त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त आणि कमी फायबर असते. हे पदार्थ तुमचे केस गळण्यास कारणीभूत आहेत कारण त्यामध्ये असलेली साखर ताण घेण्याची क्षमता कमी करते, ज्यामुळे केस गळण्याची समस्या उद्भवते.

सोडा आणि थंड पेय

जर तुम्ही सोडा किंवा कोल्ड्रिंक्सचे सेवन केले तर त्यामध्ये भरपूर ॲसिड तयार होते आणि ॲसिडसोबत साखरेचे प्रमाणही अनेक पटींनी जास्त आढळते. या दोन्ही गोष्टींमुळे शरीरातील साखरेची पातळी वाढते. जर तुमच्या शरीरातील साखरेची पातळी वाढली तर टक्कल पडण्याची समस्या उद्भवते.

तळलेले अन्न

तळलेले अन्न खाणे केवळ केसांसाठीच नाही तर आरोग्याशी संबंधित इतर समस्यांसाठीही टाळावे. एका अभ्यासातून समोर आले आहे की जास्त तळलेले अन्न, मोनोसॅच्युरेटेड आणि सॅच्युरेटेड फॅट खाल्ल्याने शरीरात टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढते, ज्यामुळे शरीरात डीएचटीची पातळी वाढते, जे आपले केस गळणे आणि केसांच्या पेशी कमकुवत होण्यासाठी जबाबदार मानले जाते, ज्यामुळे केसांची वाढ देखील थांबते.