मी प्लांटार फॅसिटायटिसचा ओव्हरप्रोनेटर आहे—या पोडियाट्रिस्ट-मंजूर ब्रूक्स स्नीकर्सने चालणे आरामदायक केले
शेवटी मला चालण्याचे शूज सापडले जे मला दुखत नाहीत.
या वर्षी, मी माझ्या चरणांच्या संख्येबद्दल गंभीर झालो आहे. मी माझे ध्येय म्हणून 10,000 पावले वापरत आहे, त्याच्या वास्तविक वैधतेची पर्वा न करता, जर ते मला प्रत्येक लॅपवर माझ्या स्टेप काउंटरचा आनंद घेऊ देते. तथापि, मी हे लौकिक शिखर गाठण्याआधी, माझ्याकडे काही भुते होती: माझे प्रेम-द्वेषाचे नाते चालण्याचे शूज.
अडचण अशी आहे की मी ओव्हरप्रोनेटर आहे. याचा अर्थ असा की मी चालत असताना, माझे पाय जास्त प्रमाणात आतील बाजूस वळतात, माझ्या दीर्घकालीन शत्रूंना दारुगोळा देतात, प्लांटर फॅसिटायटिस आणि पाठदुखी. EatingWell टीम सर्व जीवघेणी आहेत ब्रूक्स स्नीकर चाहते, म्हणून मी देण्याचा निर्णय घेतला एरियल जीटीएस 24 ते लांब पल्ल्याच्या चालणे अधिक आरामदायी बनवू शकतात का हे पाहण्यासाठी एक चक्कर.
ब्रूक्स महिला एरियल GTS 24
एक टीप ऑफ की हा प्रयोग यशस्वी होणार आहे? बुटाचे नाव. “GTS” चा अर्थ “गो-टू सपोर्ट” चा अर्थ आहे, ज्याचा अर्थ स्नीकर्समध्ये मजबूत, अल्ट्रा-सपोर्टिव्ह फोम रेल आहे ज्याचा पाया हलक्या गतीने स्थिर ठेवण्यासाठी विस्तृत बेससह एकत्रित केले आहे. हे पेक्षा अधिक समर्थन प्रदान करते ब्रूक्सचे तटस्थ-शैलीचे शूज आणि, माझ्या बाबतीत, हजारो मायक्रो-करेक्शन्समधून एक टन स्नायूंचा ताण आणि थकवा दूर केला, मला हे समजले नाही की मी स्थिरपणे चालत आहे.
खरं तर, पोडियाट्रिस्ट अपर्णा चौहान, डीपीएम., पुष्टी केली की ब्रूक्स वेगवेगळ्या प्रकारचे पाय आणि चालण्यासाठी वेगवेगळ्या शूज शैली बनवतात. “जेव्हा तुम्ही चालता, तेव्हा तुमचा पाय पूर्ण चालण्याच्या चक्रातून जातो आणि तुमचे शरीराचे वजन तुमच्या पायांमधून जाते. जर त्यांना आधार मिळत नसेल, तर तुमच्या सांध्याला त्याचा फटका बसतो. तुम्हाला तुमच्या कूल्हे, पाठ आणि गुडघ्यांमध्ये संरेखन किंवा वेदना या समस्या जाणवू लागतील. एक सुव्यवस्थित शूज तुम्हाला आवश्यक संतुलन आणि आधार प्रदान करतो.”
या अल्ट्रा-सपोर्टिव्ह शूवर स्विच करण्यापूर्वी, व्यायाम आणि कामांसाठी चालत असताना मी खूप थकलो होतो, जे मी परिश्रम करण्यासाठी तयार केले. मी मऊ, बाउन्सी सोल्स असलेले स्नीकर्स घालत असे, जे मला वाटले की प्रत्येक पाऊल सोपे वाटेल—दुर्दैवाने, त्यांनी “पाऊंडिंग द पेव्हमेंट” या शब्दाला संपूर्ण नवीन अर्थ दिला. एरियलची उशी दाट आणि आश्वासक आहे, धक्का शोषून घेते आणि प्रत्येक पायरीवर माझे पाय समान रीतीने फिरवण्यास मला मदत करते. हे चालण्याचे शूज माझ्या चालण्याच्या पॅडवर फक्त आरामदायक नाहीत; मी काँक्रीटपासून गवतापर्यंत फुटपाथपासून विटांपर्यंत सहज जाऊ शकतो. शूजचा श्वास घेण्यायोग्य टॉप सामग्री माझे पाय थंड ठेवते आणि मी आणखी वेगवान झालो आहे.
डॉ. चौहान यांनी काही अतिरिक्त शहाणपण सामायिक केले जे भविष्यासाठी माझे स्नीकर्स कसे खरेदी आणि देखभाल करतील हे बदलत आहे. “स्नीकर्सची जोडी खरेदी करताना तुम्ही तीन गोष्टी पहाव्यात ज्या तुम्ही फक्त शूज धरून किंवा वापरून खात्री करू शकता. त्यामध्ये रुंद पायाचे खोके असावेत, त्यामुळे तुम्हाला त्यामध्ये तुमचे पुढचे पाय दाबण्याची गरज नाही. त्यांचे टाचांचे कप ताठ आणि खोल असावेत जेणेकरून तुमचे पाय त्यांच्या आत बसतील, वरच्या सोलच्या वर तरंगत राहण्यापेक्षा.” मिडसोलला आपल्या बोटांच्या दरम्यान पिळून द्या किंवा स्नीकर फ्लेक्स करण्याचा प्रयत्न करा. जर भरपूर दान असेल तर, तो एक भयानक आधार देणारा बूट नाही.
तसेच, तुमचे स्नीकर्स काही महिन्यांनंतर नवीन दिसले तरीही, त्यांना फिरवण्याची वेळ येऊ शकते. “स्नीकर्सच्या जोडीचे आयुष्य 300 ते 500 मैलांच्या दरम्यान असते.” डॉ. चौहान यांनी सांगितले की स्नीकर्सच्या दोन जोड्यांमध्ये फिरल्याने त्यांचे आयुष्य वाढण्यास मदत होते. मी फक्त याची शिफारस करतो कारण जूतांचे मॉडेल वारंवार अद्यतनित केले जातात; तुमच्या “एकमेव-सोबती” चा बॅकअप घेणे कधीही वाईट नाही. आणि मी हे देखील शिकलो की लेस-अप शूज बांधून ठेवणे ही एक धोक्याची चूक आहे ज्यासाठी मी नक्कीच दोषी आहे. डॉ. चौहान यांनी प्रत्येक पोशाखाने ते उघडण्याची आणि पुन्हा बांधण्याची शिफारस केली आहे, कारण आपले पाय सूज, हालचाल आणि साध्या जुन्या गुरुत्वाकर्षणामुळे दिवसातून अनेक वेळा आकार आणि आकार बदलतात.
तुम्ही जास्तीत जास्त सपोर्ट शोधत असलेले वॉकर असाल, तर द्या ब्रूक्स एरियल जीटीएस 24 एक प्रयत्न एक जोडी विक्रीवर असताना घ्या आणि हे अति-सपोर्टिव्ह शूज तुम्ही कसे चालता ते देखील बदलते का ते पहा.
Amazon वर अधिक ब्रूक्स स्नीकर्स खरेदी करा
ब्रूक्स महिला भूत 17 तटस्थ रनिंग शू
ब्रूक्स महिला ग्लिसरीन GTS 23 सपोर्टिव्ह रनिंग शू
ब्रूक्स महिला भूत 18 तटस्थ धावणे आणि चालणे शू
ब्रूक्स महिला ग्लिसरीन कमाल 2 तटस्थ धावणे आणि चालणे शू
प्रकाशनाच्या वेळी, किंमत $112 होती.
आम्ही शिफारस केलेली सर्व उत्पादने आणि सेवांचे स्वतंत्रपणे मूल्यांकन करतो. आम्ही प्रदान केलेल्या लिंकवर तुम्ही क्लिक केल्यास, आम्हाला भरपाई मिळू शकते.
Comments are closed.