आरोग्य डेस्क. मूळव्याध किंवा मूळव्याध ही एक सामान्य समस्या आहे, जी बर्‍याचदा बसून किंवा चालणे दुखवते. ही समस्या विशेषत: अशा लोकांमध्ये दिसून येते जे बर्‍याच काळासाठी बसतात, बद्धकोष्ठतेची समस्या उद्भवतात किंवा गर्भधारणेदरम्यान प्रभावित होतात. मूळव्याधामुळे मूळव्याधामुळे सूज, वेदना आणि कधीकधी रक्तस्त्राव होऊ शकतो. डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक असले तरी, तेथे काही घरगुती उपाय आहेत ज्यामुळे ढीगांच्या वेदना त्वरित कमी होण्यास मदत होते.
1. सिट्ज बाथ
सिट्ज बाथ किंवा कोमट पाण्यात बसणे हा ढीग वेदना आणि सूज कमी करण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग आहे. दिवसातून २- 2-3 वेळा, विशेषत: आतड्यांसंबंधी हालचालीनंतर, एखाद्याने कोमट पाण्यात १०-१-15 मिनिटे बसले पाहिजे. यामुळे गुदाशयातील स्नायूंना आराम मिळतो आणि रक्त परिसंचरण वाढते, ज्यामुळे वेदना आणि जळजळपणा कमी होतो.
2. कोरफड Vera जेल
कोरफड Vera मध्ये जळजळ आणि त्वचेची दुरुस्ती गुणधर्म आहेत. ताजे कोरफड जेल घेतल्यास आणि मूळव्याधाच्या प्रभावित क्षेत्रावर लागू केल्याने चिडचिडेपणा आणि वेदनांमध्ये त्वरित आराम मिळतो. कोरफड दिवसातून दोनदा वापरला जाऊ शकतो. लक्षात ठेवा की कोरफड पूर्णपणे स्वच्छ आणि शुद्ध आहे.
3. आयुर्वेदिक तेल किंवा नारळ तेलासह मालिश करा
ढीग, नारळ तेल किंवा आयुर्वेदिक हर्बल ऑइल (उदा. कडुब किंवा तुळस तेल) चे हार्दिक वेदना कमी करण्यासाठी. हे तेल जळजळ कमी करते तसेच खाज सुटणे कमी करते. मालिशमुळे रक्त परिसंचरण सुधारते आणि आराम मिळतो.
4. फायबर -रिच आहार आणि पाण्याचे प्रमाण वाढवा
आहार देखील मूळव्याधाच्या उपचारात योगदान देतो. आपल्या आहारात डाळी, हिरव्या भाज्या, फळे आणि संपूर्ण धान्य यासारख्या फायबर -रिच पदार्थांचा समावेश करा. तसेच, दिवसभर कमीतकमी 8-10 ग्लास पाण्याचे मद्यपान केले पाहिजे जेणेकरून बद्धकोष्ठतेच्या समस्येवर मात होईल आणि स्टूल मऊ होईल. यामुळे आतड्यांसंबंधी हालचाल कमी होईल आणि ढीग वेदना कमी होईल.
Comments are closed.