रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणारी औषधी वनस्पती: या 5 आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती फक्त 7 दिवसात प्रभावित होतील, प्रतिकारशक्ती प्रचंड होईल

रोग प्रतिकारशक्ती वाढविणारी औषधी वनस्पती: बदलणे हवामान, वाढती प्रदूषण आणि दिवसेंदिवस पसरणारे व्हायरस प्रत्येक क्षणी आपल्या शरीराला आव्हान देत आहेत. थोडी निष्काळजीपणा किंवा कमकुवत रोगप्रतिकारक शक्ती आपल्याला आजारी बनवू शकते. पण काळजी करण्याची काहीच नाही! आपल्या स्वयंपाकघर आणि आयुर्वेदाच्या जुन्या परंपरेत लपलेले आहेत, जे आपल्या प्रतिकारशक्तीला नैसर्गिकरित्या वाढवू शकतात. या औषधी वनस्पती केवळ रोगांपासून बचाव करत नाहीत तर कोणत्याही दुष्परिणामांशिवाय आपले संपूर्ण शरीर संतुलित देखील ठेवतात. तर आपण आपल्या दैनंदिन आहारात राहू शकता आणि तंदुरुस्त असलेल्या 5 चमत्कारी देसी औषधी वनस्पतींबद्दल जाणून घेऊया!
तुळशी: रोगांचे शत्रू
आयुर्वेदात तुळशीला 'रोग नशक राणी' ची स्थिती मिळाली आहे. त्याच्या पानांमध्ये अँटी-व्हायरल आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आहेत, जे सर्दी, खोकला आणि ताप यासारखे त्रास दूर ठेवतात. दररोज सकाळी 4-5 तुळस पाने च्युइंग केल्याने आपली रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. आपण इच्छित असल्यास, आपण तुळस चहा किंवा डीकोक्शन देखील पिऊ शकता, जे थंड हवामानात उबदारपणा आणि संरक्षण दोन्ही देते.
गिलॉय: रोग प्रतिकारशक्तीचे अमृत
गिलोयला आयुर्वेदात 'अमृता' म्हणतात आणि हे नाव परिपूर्ण आहे! ही औषधी वनस्पती आपल्या पांढर्या रक्त पेशी सक्रिय करते आणि रोगप्रतिकारक शक्तीस सामर्थ्य देते. डेंग्यू, मलेरियासारख्या व्हायरल रोगांमधील रामबाण उपायांपेक्षा गिलॉय कमी नाही. आपण गिलॉय रस, बुलेट किंवा डीकोक्शन घेऊ शकता. हे आपल्या आहारात समाविष्ट करा आणि रोगांना निरोप घ्या!
अश्वगंधा: तणाव कमी, प्रतिकारशक्ती अधिक
अश्वगंधा केवळ आपल्या रोगप्रतिकारक पेशी सुधारत नाही तर हार्मोनल संतुलन देखील आणते. त्याचे अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म जीवाणू, व्हायरस आणि gies लर्जीशी लढण्यास मदत करतात. सर्वात महत्वाची गोष्ट, ती तणाव आणि झोपेच्या अभावावर देखील नियंत्रण ठेवते. रात्री दुधात अश्वगंध पावडर पिण्यामुळे तुम्हाला खोल झोपेल आणि शरीराला ताजे ठेवेल.
हळद: जळजळ होण्याचा सर्वात मोठा शत्रू
हळद हा आमच्या स्वयंपाकघरचा खजिना आहे, जो प्रत्येक घरात आढळतो. त्यात उपस्थित कर्क्युमिन रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय करते आणि शरीरात जळजळ कमी करते. 'गोल्डन मिल्क' म्हणजे हळद दूध आज जगभरात प्रसिद्ध आहे. आपण दूध, भाजीपाला किंवा हळद मिरची चहाच्या रूपात हळद घेऊ शकता. ही छोटी रेसिपी आपले शरीर मजबूत करेल.
मुलेथी: घसा आणि फुफ्फुसाचा संरक्षक
मुलेथी घसा खोकला, खोकला किंवा श्वासोच्छवासाच्या जादूसारखे कार्य करते. हे आपली श्वसन प्रणाली मजबूत करते आणि gies लर्जी प्रतिबंधित करते. मद्यपान चहा किंवा डीकोक्शन पिणे घसा आणि फुफ्फुसांना शुद्ध करते. आपल्या दैनंदिन नित्यक्रमात त्यास समाविष्ट करा आणि श्वासोच्छवासाच्या समस्येस दूर पळवून घ्या.
Comments are closed.