उन्हाळ्याच्या हंगामात किंवा बराच काळ उभे असताना, पाय जळजळ होण्याची समस्या सामान्य होते. बर्‍याच वेळा ही समस्या इतकी वाढते की चालणे कठीण आहे. पाय जळणे देखील रक्त परिसंचरणातील गडबड, जीवनसत्त्वेची कमतरता, मधुमेह किंवा डिहायड्रेशनमुळे होऊ शकते. जर ही समस्या वारंवार होत असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा, परंतु सौम्य चिडचिडीपासून आराम मिळविण्यासाठी घरगुती उपाय खूप उपयुक्त ठरू शकतो.
सोलांवर नारळ तेल मालिश
नारळ तेल शीतलता आणि ओलावा राखण्यासाठी ओळखले जाते. जर पायात जळजळ खळबळ असेल तर रात्री झोपायच्या आधी तळांवर नारळ तेल मालिश करा. हे केवळ उष्णता आणि चिडचिडेच कमी करते तर पायांची त्वचा मऊ आणि निरोगी देखील ठेवते.
इतर फायदे
- रक्त परिसंचरण चांगले आहे – तेलासह मालिश केल्याने रक्त प्रवाह उजवीकडे ठेवतो.
- प्रासंगिक झोप – पाय मालिश करणे मेंदूला शांत करते आणि खोल झोपते.
- त्वचेचे पोषण होते – कोरडेपणा आणि तळांचे क्रॅक देखील कमी आहेत.
काय करावे आणि काय करू नये
- दिवसभर पुरेसे पाणी प्या जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड राहील.
- लांब पळवून पाय शूजमध्ये ठेवू नका, श्वासोच्छवासाचे कपडे घाला आणि पादत्राणे उघडा.
- जर चिडचिडेपणा कायम राहिला तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांना त्वरित तपासणी करा.
पायांच्या जळत्या खळबळातून आराम मिळणे सोल्समध्ये नारळ तेल मालिश एक सोपा आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे.
Comments are closed.