न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: आगामी आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2025 पुन्हा एकदा आपल्याला त्या प्राचीन भारतीय परंपरेचे महत्त्व लक्षात ठेवेल, ज्याने केवळ शरीराला निरोगीच ठेवले नाही तर मन व आत्म्यासही शांतता दिली. योग हा केवळ व्यायामाचा एक प्रकार नाही तर जीवन जगण्याची एक कला आहे, जो आपल्याला स्वतःशी संपर्क साधण्याचा आणि आपल्या अंतर्गत शक्ती ओळखण्याचा मार्ग दर्शवितो.
योगाची मुळे भारतात हजारो वर्षांची आहेत. हे शारीरिक पवित्रा (आसन) पर्यंत मर्यादित नाही, परंतु त्यात श्वासोच्छ्वास नियंत्रण (प्राणायाम), ध्यान (ध्यान) आणि नैतिक मूल्य (यम, नियम) देखील समाविष्ट आहे. स्थिरता आणि मनाची अंतर्गत शांतता साध्य करणे हे त्याचे अंतिम लक्ष्य आहे. योगाची प्रथा आपल्यामध्ये सकारात्मकतेमुळे आणते, जेणेकरून आपण जीवनाच्या आव्हानांना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकू.
शारीरिक आणि मानसिक फायदे:
योगाच्या नियमित सरावात असंख्य शारीरिक आणि मानसिक फायदे आहेत:
-
शारीरिक आरोग्य: हे लवचिकता वाढवते, स्नायू मजबूत करते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि पाचक प्रणाली राखते. तसेच, यामुळे प्रतिकारशक्ती देखील वाढते.
-
आवरण तुकडा: हे तणाव आणि चिंता कमी करते, एकाग्रता आणि स्मरणशक्ती वाढवते आणि औदासिन्यासारख्या समस्यांपासून मुक्त होते.
-
आध्यात्मिक वाढ: योग आपल्याला आपल्या अंतर्गत चेतनाशी जोडतो. हे आत्म-जागरूकता वाढवते, नकारात्मक विचार काढून टाकते आणि त्या व्यक्तीस आध्यात्मिक मार्गावर पुढे जाण्यास मदत करते. ध्यान आणि प्राणायामाद्वारे आपण आपल्या आत्म्याशी जवळ आलो आहोत, ज्यामुळे शांतता आणि समाधानाचा अनुभव येतो.
आजच्या धावण्याच्या -मिल -लाइफमध्ये, जेव्हा लोकांना बर्‍याचदा शारीरिक आणि मानसिक थकवा जाणवतो, तेव्हा योग एक अमृत सारखा असतो. हे आपल्याला उर्जा भरते आणि जीवनाला नवीन दिशा देते. आंतरराष्ट्रीय योग दिन आम्हाला हा अमूल्य वारसा स्वीकारण्याची आणि जगभरात त्याचे फायदे पसरविण्याची संधी देते. हा दिवस प्रत्येकाला योगाला त्यांच्या नित्यक्रमांचा एक भाग बनवण्यास आणि उद्भवणार्‍या चमत्कारिक बदलांचा अनुभव घेण्यास प्रेरित करतो.
5 जुलै रोजी सकाळी 4.18 वाजता मोठी आपत्ती येण्याची शक्यता आहे !! जपानी बाबा वांगाची भविष्यवाणी
Comments are closed.