सकाळी lay० दिवस सकाळी मालासानमध्ये बसलेले पाणी प्या, त्याचा रोग शरीराने फिल्टर केला जाईल, त्याचा वापर रद्द होईल! योग तज्ञ उत्कृष्ट परिणाम दर्शवितो

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025: आंतरराष्ट्रीय योग दिन 2025 च्या निमित्ताने योगाच्या चमत्कारिक परिणामावर एक मनोरंजक आणि प्रभावी अनुभव आला आहे. योग तज्ज्ञ तनु यांनी सांगितले आहे की त्याने दररोज सकाळी एका महिन्यासाठी मालासानमध्ये बसून हलके गरम पाणी प्याले आणि त्याचे परिणाम त्याच्या आरोग्यात बरेच सकारात्मक बदल घडवून आणले. तो असा दावा करतो की ही सवय केवळ पाचन तंत्रच सुधारत नाही तर मानसिक आणि हार्मोनल संतुलनावरही त्याचा चांगला परिणाम होतो. तनूने व्हिडिओ आपल्या इन्स्टाग्राम हँडलवर सामायिक केला आणि सांगितले की या प्रथेमुळे त्याची बद्धकोष्ठता पूर्णपणे संपली आहे. मालासनच्या स्थितीत बसून कोमट पाणी पिण्यामुळे आतडे चांगल्या प्रकारे स्वच्छ करण्यास मदत होते, ज्यामुळे वाटीची हालचाल नियमित होते आणि हलके वाटते.

विश्रांती कालावधीच्या वेदनांमध्ये विश्रांती उपलब्ध असेल

ही सवय स्त्रियांसाठी अधिक फायदेशीर ठरू शकते, असेही त्यांनी नमूद केले. एका महिन्यातच, त्याचा कालावधी सायकलिंग अधिक नियमित झाला आणि कालावधी दरम्यान वेदना देखील मोठ्या प्रमाणात कमी झाली. या व्यतिरिक्त, मळमळ होण्याची समस्या देखील सकाळी अदृश्य झाली. तनुच्या मते, मलासानने कूल्हेची गतिशीलता वाढविली, जेणेकरून शरीर बराच काळ उभे राहून बसणे अस्वस्थ नाही. त्याच वेळी, गरम पाण्याचे शरीर आतून शरीरात डिटॉक्स करते आणि दिवसभर उर्जा पातळी राहते. ती म्हणाली की आता तिला दिवसभर अधिक सक्रिय आणि मानसिकदृष्ट्या स्थिर वाटते.

आंतरराष्ट्रीय योग दिवस: छान! 1-2 नाही, योगाची नावे अनेक गिनीज वर्ल्ड रेकॉर्ड आहेत, 25 कोटी लोकांना प्रेरणा कशी मिळाली? इतके आश्चर्यकारक असण्याचे रहस्य काय आहे

आपण या समस्यांपासून मुक्त व्हाल

योगा तज्ञांच्या मते, मलासान पोट, कंबर आणि मांडीच्या स्नायूला बळकट करते आणि पाचन अवयवांवर दबाव आणते, ज्यामुळे अंतर्गत अवयव सक्रिय होतात. या सहज दिसणार्‍या पवित्राचा नियमित सराव आतून शरीर शुद्ध करण्यास मदत करतो. जर आपल्याला दिवसाची सुरूवात एखाद्या प्रभावी आणि सोप्या आरोग्याच्या नित्यकर्माने करायची असेल तर मला मालसनमध्ये बसून कोमट पाणी पिणे आपल्यासाठी एक चांगला पर्याय असू शकतो. ही सवय केवळ आपले आरोग्य सुधारत नाही तर दिवसभर आपल्याला उत्साही आणि निरोगी देखील ठेवेल.

 

हे पोस्ट इन्स्टाग्रामवर पहा

 

योग इन्स्ट्रक्टरने सामायिक केलेले एक पोस्ट | जीवनशैली | पोषण (@tannuzworld0)

आंतरराष्ट्रीय योग डे 2025: 'योग सर्वांचा आणि प्रत्येकासाठी आहे …', पंतप्रधान मोदींनी आंतरराष्ट्रीय योग दिनानिमित्त संपूर्ण जगाला संदेश दिला