युरिक ऍसिड ची समस्या आजकाल सामान्य होत आहे, विशेषतः जे लोक भरपूर मांस आणि फास्ट फूड खातात मध्ये उच्च यूरिक ऍसिड पासून संधिरोग, सांधेदुखी आणि सूज अशा समस्या उद्भवू शकतात. अशा परिस्थितीत केळी हा तुमच्यासाठी चांगला पर्याय आहे. नैसर्गिक आणि आरोग्यदायी पर्याय सिद्ध करता येईल.
केळीमध्ये काय आहे खास?
- केळी पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी ने भरलेले आहे.
- शरीरात पोटॅशियम Urate संतुलन ठेवण्यास मदत होते.
- व्हिटॅमिन सी यूरिक ऍसिड कमी करा उपयुक्त मानले जाते.
- केळीमध्ये भरपूर फायबर असते, जे डिटॉक्सिफिकेशन आणि पचन मदत करते.
केळी कशी आणि कधी खावी
- सकाळी रिकाम्या पोटी: सकाळी पिकलेले केळ खाल्ल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकले जातात.
- मिड-टाइम स्नॅक: दुपारी थोडी भूक लागल्यावर केळी घ्या.
- रात्रीच्या जेवणापूर्वी: हलकी आणि पिकलेली केळी रात्री खाणे सोपे करते आणि युरिक ऍसिड नियंत्रित करते.
टीप: खूप कच्ची किंवा कमी पिकलेली केळी कधीकधी पचनाच्या समस्या निर्माण करू शकते. नेहमी पिकलेली केळीच खावी.
जर तुम्ही यूरिक ऍसिड नियंत्रित करा करायचे आहे केळी हा एक सोपा आणि नैसर्गिक उपाय आहे योग्य वेळी आणि रीतीने सेवन केल्यास हे शक्य आहे सांधेदुखी कमी करून शरीर निरोगी ठेवते मदत करते.
Comments are closed.