हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करणे शरीरासाठी चांगले आहे की वाईट? त्याबद्दल तपशीलवार माहिती जाणून घ्या: – ..

राज्यात आणि संपूर्ण देशात सर्वत्र पावसाची तीव्रता कमी झाली आहे. राज्यात मुसळधार पावसामुळे काही ठिकाणी पूर आला. तथापि, आता पाऊस कमी झाला आहे आणि सर्दी सुरू झाली आहे. सर्वत्र हलकी थंडी जाणवत आहे. बरेच लोक थंड दिवसात आंघोळीसाठी खूप कंटाळले आहेत. अशा वेळी, गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने आपल्याला थोडासा कळकळ होतो. परंतु काही लोकांना वर्षाच्या बारा महिने थंड पाण्याने आंघोळ करण्याची सवय असते. पाऊस असो वा थंड असो, प्रत्येक हंगामात थंड पाणी घेतले जाते. म्हणूनच आज आम्ही आपल्याला हिवाळ्यात थंड पाण्याने आंघोळ करणे योग्य आहे की चुकीचे आहे हे सविस्तरपणे सांगू. दैनंदिन जीवनात स्वीकारल्या गेलेल्या वाईट सवयीमुळे शरीराला गंभीर नुकसान होते. म्हणूनच, थंड पाण्याने आंघोळ करताना एखाद्याने खूप काळजीपूर्वक विचार केला पाहिजे.

थंड पाण्याचे आंघोळ करण्याचे फायदे:

आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना वर्षभर थंड पाण्याने आंघोळ करण्याची सवय आहे. ही सवय शरीरासाठी फायदेशीर आहे. थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीरात रक्त परिसंचरण सुधारते. या व्यतिरिक्त बरेच लोक बर्फाने आंघोळ करतात. बर्फाने आंघोळ केल्याने शरीरासाठी बरेच फायदे आहेत. हे शरीरातील वाढीव मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करते. शिवाय, हे शरीर आराम करून स्नायूंना आराम करण्यास मदत करते. म्हणून, महिन्यातून एकदा तरी बर्फ बाथ घ्या. मानसिक तणावातून आराम मिळविण्यासाठी आणि शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यासाठी, थंड पाण्याने आंघोळ करा.

थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने नियमितपणे शरीराचे रक्त परिसंचरण सुधारते. या व्यतिरिक्त, रक्त प्रवाहामध्ये कोणताही अडथळा नाही. निरोगी केसांसाठी थंड पाणी खूप फायदेशीर आहे. गरम पाण्याने केस धुणे केसांची नैसर्गिक आर्द्रता कमी करते, ज्यामुळे केस निर्जीव आणि कोरडे होते. म्हणून, केस धुण्यासाठी गरम पाण्याचे अजिबात वापरले जाऊ नये. थंड पाण्याने केस स्वच्छ करा. कोल्ड वॉटरसह आंघोळ केल्याने एंडोर्फिन संप्रेरक सोडले जाते, ज्याचे शरीरासाठी बरेच फायदे आहेत.

थंड पाण्याने आंघोळ करताना काळजी कशी घ्यावी?

काही लोकांना थंड पाण्यात आंघोळ केल्यावर लवकरच थंड, खोकला किंवा ताप येतो. म्हणून, थंड पाण्याने आंघोळ करताना एखाद्याने शरीराची काळजी घ्यावी. हृदयविकाराने ग्रस्त लोक किंवा उच्च रक्तदाब ग्रस्त लोकांनी थंड पाण्याने आंघोळ करू नये. यामुळे रक्तदाब वाढू शकतो आणि हृदय आणि मेंदूचे नुकसान होऊ शकते. कोणत्याही वेळी अचानक थंड पाण्याने आंघोळ केल्याने शरीराला धक्का बसू शकतो, ज्यामुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यास हानी पोहोचू शकते.

FAQ (संबंधित प्रश्न)

हिवाळ्यात आंघोळीसाठी महत्त्वपूर्ण टिप्स:

खूप गरम पाण्याने आंघोळ केल्याने त्वचेपासून नैसर्गिक सीबम (तेलाचा थर) काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा कोरडी आणि संवेदनशील होते. आंघोळीनंतर लगेच त्वचेवर मॉइश्चरायझर लावा. हे त्वचेला मॉइश्चराइज्ड ठेवेल आणि कोरडेपणा कमी करेल.

सर्दी आणि खोकल्याची लक्षणे काय आहेत?

थंडी, ताप, घाम येणे, खोकला, डोकेदुखी, स्नायू दुखणे, भूक कमी होणे आणि थकवा. वाहणारे नाक, घसा खवखवणे, ताप, खोकला, डोकेदुखी आणि शरीर दुखणे.

हिवाळ्यात काय खावे?

आपल्या आहारात मेथी, काऊपीया आणि मोहरीच्या हिरव्या भाज्यांचा समावेश करा, कारण ते शरीराला उष्णता प्रदान करतात आणि प्रतिकारशक्ती वाढवतात. योग्य वेळी पेरू खाणे सर्दी आणि खोकला रोखू शकते, परंतु चुकीच्या वेळी ते खाल्ल्यामुळे आपण आजारी पडू शकता.