मिरपूड स्टीम सायनस कोंडीसाठी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे? आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे ते येथे आहे | आरोग्य बातम्या

सायनसची कमतरता ही एक सामान्य समस्या आहे जी श्वासोच्छवासास भिन्न बनवू शकते, डोकेदुखी होऊ शकते आणि दिवसा अस्वस्थता निर्माण करू शकते. तेथे बरेच ओव्हर-द-काउंटर उपाय उपलब्ध आहेत, परंतु स्टीम इनहेलेशन सारख्या नैसर्गिक घरगुती उपचार द्रुत आराम देण्यासाठी लोकप्रिय आहेत. विविध पर्यायांपैकी, ब्लॅक मिरपूड स्टीमने अलीकडेच सायनस साफ करण्याच्या संभाव्यतेकडे लक्ष वेधले आहे. पण हे खरोखर कार्य करते? चला एक्सप्लोर करूया.

मिरपूड स्टीम म्हणजे काय?

काळी मिरपूड स्टीममध्ये काळी मिरपूड पाण्यात उकळली जाते तेव्हा सोडलेल्या वाष्प श्वासोच्छवासाचा समावेश असतो. मिरपूडमध्ये पाइपेरिन सारख्या संयुगे असतात, ज्यात अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीमाइक्रोबियल गुणधर्म असतात. गरम स्टीमसह एकत्रित केल्यावर, ही संयुगे अनुनासिक परिच्छेद उघडण्यास आणि सायनसची जळजळ कमी करण्यास मदत करतात.

ब्लॅक मिरपूड स्टीम सायनसची कोंडी कशी मदत करते?

अचानक अनुनासिक परिच्छेद: उबदार स्टीम सायनसमध्ये अडकलेल्या श्लेष्माला मॉइश्चरायझेशन आणि सैल करण्यास मदत करते, ज्यामुळे हद्दपार करणे सोपे होते. ब्लॅक मिरपूडचे नैसर्गिक चिडचिडे श्लेष्मल त्वचेला उत्तेजन देऊ शकतात, ज्यामुळे चांगले रेखांकन वाढते.

जळजळ कमी करते: पाइपेरिनचा त्याच्या दाहक-विरोधी प्रभावांसाठी अभ्यास केला गेला आहे, ज्यामुळे सुजलेल्या सायनस ऊतकांना शांत होण्यास मदत होते, दबाव आणि गर्दीची भावना कमी होते.

लढाई संक्रमण: ब्लॅक मिरपूडमध्ये अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटीमाइक्रोबियल एजंट्स असतात जे संभाव्यत: सायनस संसर्गाचा सामना करू शकतात, विशेषत: जीवाणूंनी कारणे.

डोकेदुखी दूर करते: सायनस डोकेदुखी बर्‍याचदा दबाव वाढल्यामुळे उद्भवते. स्टीम इनहेलेशनद्वारे सायनस साफ केल्यास हा दबाव कमी होऊ शकतो आणि डोकेदुखीची लक्षणे कमी होऊ शकतात.

(हेही वाचा: पचन पासून ते प्रतिकारशक्ती: नियमितपणे काळी मिरपूड खाण्याचे 10 अविश्वसनीय आरोग्य फायदे)

काळी मिरपूड स्टीम सुरक्षितपणे कशी वापरावी

आपल्याला ब्लॅक मिरपूड स्टीम वापरुन पहायचे असेल तर येथे एक सोपी पद्धत आहे:

साहित्य:

1 ते 2 चमचे काळ्या मिरपूड किंवा ताजे ग्राउंड मिरपूड

3 कप पाणी

चरण:

भांड्यात पाणी उकळवा.

मिरपूड घाला आणि 5 मिनिटे उकळवा.

उष्णतेपासून काढा आणि काळजीपूर्वक मिश्रण मोठ्या वाडग्यात घाला.

चरणात अडकण्यासाठी आपल्या डोक्यावर टॉवेल ठेवा आणि वाटीवर झुकवा.

आपल्या नाकातून 5-10 मिनिटांसाठी स्टीम खोलवर श्वास घ्या.

सावधगिरी: गरम स्टीमपासून बर्न्स टाळण्यासाठी आपला चेहरा सुरक्षित अंतरावर ठेवा. आपल्याकडे दम्यासारख्या श्वसनाची परिस्थिती असल्यास, चरण इनहेलेशन करण्याचा प्रयत्न करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

6

तेथे काही जोखीम किंवा दुष्परिणाम आहेत?

काळी मिरपूड स्टीम सामान्यत: बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असते जेव्हा योग्यरित्या वापरली जाते. तथापि:

खूप जवळून श्वास घेतल्यास किंवा पाणी खूप गरम असल्यास स्टीम बर्न्सला कारणीभूत ठरू शकते.

संवेदनशील त्वचा किंवा gies लर्जी असलेल्या लोकांना चिडचिड होऊ शकते.

दम्याचा किंवा तीव्र श्वसनाच्या समस्यांसह सावधगिरी बाळगली पाहिजे, कारण स्टीम इनहेलेशनमुळे लक्षणे उद्भवू शकतात.

मिरपूड कण थेट इनहेलिंग केल्यास काही व्यक्तींसाठी अनुनासिक अस्तर त्रास होऊ शकतो.

असे म्हटले आहे की, ब्लॅक मिरपूड स्टीमला पूरक उपाय मानले पाहिजे, वैद्यकीय उपचारांचा पर्याय नाही, विशेषत: तीव्र किंवा गंभीर सायनस संसर्गासाठी.

सायनस साफ करण्यासाठी इतर नैसर्गिक उपाय

श्लेष्मा बाहेर काढण्यासाठी खारट अनुनासिक फवारण्या किंवा स्वच्छ धुवा.

त्याच्या विघटनासाठी नीलगिरी तेल स्टीम इनहेलेशन.

वेदना कमी करण्यासाठी सायनसवर उबदार कॉम्प्रेस लागू होते.

पातळ श्लेष्म ते हायड्रेशन.

अनुनासिक परिच्छेद ओलसर ठेवण्यासाठी ह्युमिडिफायर्स.

ब्लॅक पीपर स्टीम सायनस कॉंग्रेसच्या श्लेष्माला आराम देऊ शकते, जळजळ कमी करते आणि संभाव्यत: सौम्य संक्रमणांशी लढा देऊ शकते. आपण औषधांचा पर्याय शोधत असल्यास प्रयत्न करणे फायदेशीर आहे हे एक सोपा, नैसर्गिक उपाय आहे. तथापि, बर्न्स किंवा चिडचिडेपणा टाळण्यासाठी नेहमीच सावधगिरी बाळगण्याचा सराव करा आणि लक्षणे व्यक्ती किंवा खराब झाल्यास आरोग्य सेवा प्रदात्याचा सल्ला घ्या.

(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)