मासिक पाळी दरम्यान थंड पाणी पिणे योग्य की अयोग्य? जाणून घ्या यामागील सत्य आणि डॉक्टरांचे मत-..

मासिक पाळीच्या काळात आपल्या माता, आजी किंवा घरातील वडीलधाऱ्यांकडून 'थंड पाणी' किंवा 'थंड प्रकृती' असलेल्या गोष्टी अजिबात खाऊ नयेत असा सल्ला दिला जातो. साधारणपणे असे मानले जाते की थंड पाणी प्यायल्याने गर्भाशयात उबळ वाढते, रक्तस्त्राव थांबतो किंवा वेदना वाढतात. पण या जुन्या पुराणकथेत काही वैज्ञानिक सत्य आहे का, की ती फक्त एक काल्पनिक गोष्ट आहे? स्त्रीरोग तज्ज्ञांचे मत आणि त्यामागील वैज्ञानिक सत्य हेल्थ रिपोर्टरच्या दृष्टीकोनातून सखोलपणे समजून घेऊया.

थंड पाणी प्यायल्याने मासिक पाळीत रक्त येणे थांबते का? वैज्ञानिक सत्य जाणून घ्या

डॉक्टर आणि वैद्यकीय शास्त्रानुसार हे पूर्णपणे सत्य आहे. एक मिथक थंड पाणी प्यायल्याने रक्तस्त्राव थांबतो किंवा रक्ताच्या गुठळ्या तयार होऊ लागतात.

आपली पचनसंस्था आणि प्रजनन प्रणाली पूर्णपणे भिन्न अवयवांद्वारे चालविली जाते. जेव्हा तुम्ही थंड पाणी पितात तेव्हा ते तुमच्या पोटात जाते आणि शरीरात पोहोचताच ते शरीराच्या तापमानानुसार (37°C) लगेच सामान्य होते. गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव किंवा मासिक पाळीच्या रक्त प्रवाहावर याचा थेट नकारात्मक प्रभाव पडत नाही.

मग तुम्हाला वेदना किंवा पेटके का जाणवतात?

थंड पाण्याने रक्तस्त्राव थांबत नसला तरी, संवेदनशील शरीर असलेल्या महिलांना मासिक पाळीत थंड पाणी पिल्याने काही किरकोळ समस्या येऊ शकतात:

• स्नायू ताणणे: खूप थंड किंवा बर्फाचे पाणी प्यायल्याने काही स्त्रियांना आतडे आणि पोटाच्या स्नायूंमध्ये (गॅस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्पॅझम) थोडासा ताण जाणवू शकतो, ज्याला लोक चुकून पीरियड वेदना समजतात.

• प्रोस्टॅग्लँडिन हार्मोन्स: मासिक पाळी दरम्यान, गर्भाशयाच्या अस्तर बाहेर काढण्यासाठी शरीरात 'प्रोस्टॅग्लँडिन्स' नावाचा हार्मोन तयार होतो, ज्यामुळे नैसर्गिकरित्या क्रॅम्प्स होतात. याचा पाण्याच्या तापमानाशी काहीही संबंध नाही.

मासिक पाळी दरम्यान कोमट पाणी जास्त फायदेशीर का मानले जाते?

थंड पाणी पिणे हानीकारक नसले तरी पीरियड्सच्या काळात डॉ उबदार पाणी पिण्याची शिफारस करा. त्यामागे अनेक आरोग्यदायी फायदे लपलेले आहेत.

1. रक्ताभिसरण सुधारते: कोमट पाणी प्यायल्याने पेल्विक भागात रक्त प्रवाह वाढतो आणि गर्भाशयाच्या स्नायूंना आराम मिळतो, ज्यामुळे पेटके आणि वेदनांपासून त्वरित आराम मिळतो.

2. फुगण्यापासून आराम: मासिक पाळीत पाणी टिकून राहणे आणि गॅस/अपचन या सामान्य समस्या आहेत. कोमट पाणी पचन सुधारते आणि सूज कमी करते.

3. उर्जा शिल्लक आहे: सेलेरी, आले किंवा एका जातीची बडीशेप घालून उकळलेले कोमट पाणी प्यायल्याने शरीराचा थकवा दूर होतो आणि मूड बदलतो.