लघवी करण्यापूर्वी किंवा नंतर पाणी पिणे योग्य आहे की चुकीचे आहे? आरोग्यावर त्याचा परिणाम जाणून घ्या

पाणी आपल्या शरीरासाठी जीवनाचा आधार आहे, परंतु आपण कधीही असा विचार केला आहे की लघवी करण्यापूर्वी किंवा नंतर पिण्याचे पाणी आरोग्यासाठी योग्य आहे की चुकीचे आहे? बरेच लोक लघवीनंतर लगेच पाणी पिण्याचे टाळतात, तर काहीजण ते आवश्यक मानतात. अशा परिस्थितीत योग्य मार्ग कोणता आहे?

जर आपण या कोंडीमध्ये असाल तर या लेखात आम्ही आपल्याला वैज्ञानिक तथ्ये आणि आयुर्वेदिक दृष्टीकोनातून लघवी करण्यापूर्वी किंवा नंतर पाणी पिण्यास किती फायदेशीर किंवा हानिकारक आहे.

लघवी करण्यापूर्वी पाणी पिणे योग्य आहे की चूक?

फायदे:
लघवी करण्यापूर्वी पाणी पिऊन डिहायड्रेशन होत नाही आणि मूत्र सहजतेने निघून जाते.
ते मूत्रपिंड निरोगी ठेवा आणि शरीरातून विष काढून टाकण्यास मदत करते.
जर सकाळी लघवी होण्यापूर्वी पाणी प्यालेले असेल तर अभिज्ञापन देखील चांगले आहे.

नुकसान:
जर मोठ्या प्रमाणात पाणी प्यालेले असेल तर वारंवार लघवी येऊ शकतेज्यामुळे आपल्याला अस्वस्थ वाटेल.
काही लोक मूत्राशय वर जादा दबाव जाणवले जाऊ शकते, ज्यामुळे अस्वस्थता उद्भवू शकते.

काय करावे?
आपण कोमट पाणी पिऊ शकता, परंतु जास्त प्रमाणात घेऊ नका.

लघवी झाल्यानंतर लगेच पाणी पिणे योग्य आहे की चूक?

फायदे:
लघवीनंतर पाणी पिणे इलेक्ट्रोलाइट बॅलन्स देखरेख ठेवते.
शरीरात पाण्याची कमतरता पूर्ण करण्यात मदत करते.
मूत्रमार्गात ट्रॅक्ट स्वच्छ ठेवत आहे आणि मूत्रपिंड निरोगी ठेवा मध्ये उपयुक्त आहे

नुकसान:
आयुर्वेदाच्या मते, लघवीनंतर लगेच पाणी पिऊन शरीराची उष्णता कमी होऊ शकतेज्यामुळे अशक्तपणा किंवा सुस्तपणा होऊ शकतो.
जास्त थंड पाणी पिऊन मूत्राशय वर प्रभाव त्रास होऊ शकतो आणि मूत्र पास होण्यास त्रास होऊ शकतो.

काय करावे?
लघवीच्या 5-10 मिनिटांनंतर, हलके कोमट किंवा सामान्य तापमान पाणी प्या.

आयुर्वेद आणि वैज्ञानिक संशोधन काय म्हणतात?

आयुर्वेदाच्या मते – लघवीनंतर लगेच जास्त पाणी पिणे पाचक शक्ती कमकुवत शरीराच्या उर्जेवर आणि परिणाम करू शकतो.
वैज्ञानिक – लघवीमुळे शरीरातून पाणी होते, म्हणून थोडेसे पाणी प्या निरोगी मानले जाते.

पाणी कधी आणि कसे पिायचे? (पिण्याच्या पाण्यासाठी उत्तम सराव)

आपण सकाळी उठताच 1-2 ग्लास कोमट पाणी प्या – हे शरीर डीटॉक्स करते.
जेवणानंतर 30 मिनिटांनंतर पाणी प्या – पिण्याचे पाणी त्वरित पचनावर परिणाम करू शकते.
गरजेनुसार पाणी प्या – फारच कमी किंवा फारच कमी नाही.
थंड पाणी टाळा – मूत्राशय आणि पचनासाठी कोमट पाणी सर्वोत्तम आहे.

लघवी करण्यापूर्वी किंवा नंतर पाणी पिणे योग्य किंवा चुकीचे नाही, परंतु त्यावर अवलंबून आहे आपण केव्हा आणि किती पाणी पित आहात.
लघवी होण्यापूर्वी कोमट पाणी प्यापण जास्त पाणी प्यालेले नाही.
लघवी झाल्यानंतर लगेच जास्त थंड पाणी पिणे टाळायामुळे शरीराची उर्जा कमी होऊ शकते.
सामान्य तापमान किंवा सौम्य कोमल पाणी पिणे नेहमीच चांगले असते।