आपल्या मीठ आणि साखर मध्ये मायक्रोप्लास्टिक आहे? काय करावे ते शिका

मीठ आणि साखर वापरणे हा आपल्या आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे, परंतु आता एक धक्कादायक अभ्यास समोर आला आहे, ज्यामध्ये असे आढळले आहे की जवळजवळ सर्व भारतीय मीठ आणि साखर ब्रँडमध्ये मायक्रोप्लास्टिक आहे. या अभ्यासाचे नाव “मीठ आणि साखर मध्ये मायक्रोप्लास्टिक” आहे, ज्यामध्ये 10 प्रकारचे मीठ आणि 5 प्रकारचे साखर तपासले गेले. या प्रकटीकरणापासून, लोकांमध्ये त्याच्या वापराबद्दल नवीन चिंता निर्माण झाली आहे. आम्हाला त्याचे आरोग्य आणि ते टाळण्यासाठी उपायांबद्दल सांगा.

आरोग्यास कसे नुकसान होऊ शकते?
या अभ्यासानुसार, मीठ सर्वात हानिकारक मानले जाते, कारण मायक्रोप्लास्टिक 10 ब्रँडच्या मीठात आढळले आहे. हे लहान प्लास्टिकचे कण प्लास्टिकच्या वस्तू, कपडे आणि कॉस्मेटिक उत्पादनांमधून मीठ गाठू शकतात. याव्यतिरिक्त, मीठ कारखान्यांमध्ये प्लास्टिकचा वापर देखील केला जाऊ शकतो, ज्यामुळे कण मीठ शोषून घेतात. साखरेमधील मायक्रोप्लास्टिकचा वापर ऊस लागवडीमध्ये सिंचनासाठी प्लास्टिकच्या पाईप्सच्या वापराद्वारे केला जाऊ शकतो, जरी त्यावर फारसे संशोधन नाही.

हे कसे टाळावे?
संशोधनात असे आढळले आहे की मायक्रोप्लास्टिकचे हे छोटे कण आपल्या शरीरात जाऊ शकतात आणि यामुळे आरोग्याच्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. जसे की फुफ्फुसांचा कर्करोग, हृदयविकाराचा झटका, सूज आणि वंध्यत्व समस्या उद्भवू शकतात. हा धोका टाळण्यासाठी, आम्ही आपल्याला असे काही पर्याय सांगत आहोत की आपण मीठ आणि साखरेचे सेवन कमी करू शकता आणि आपल्या आरोग्याचे रक्षण करू शकता.

मीठ कसे पुनर्स्थित करावे?
मीठ ऐवजी, आपण फ्लेव्हरफुल औषधी वनस्पती वापरू शकता, जे केवळ आरोग्यासाठी फायदेशीर नाही तर प्लास्टिकपासून देखील मुक्त आहेत. एएस:

तुळस, एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात), रोझमेरी

जिरे, मिरपूड आणि भारतीय मसाल्यांमध्ये हळद

कोरडे कांदा पावडर

लिंबाचा रस

आपण या सर्वांचा वापर मीठात मिसळून करू शकता, जे चव देखील ठेवेल आणि आरोग्याचे नुकसान कमी करेल. जर आपण ग्रेव्ही डिशेस बनवत असाल तर कांदा-लसूण अधिक वापरा. आणि कमीतकमी अन्न खाणे आणि सेंद्रिय आणि प्रमाणित ब्रँडचे मीठ वापरणे हा सर्वात चांगला पर्याय आहे.

साखरेऐवजी काय खावे?
साखरेचे बरेच पर्याय उपलब्ध आहेत आणि आता मायक्रोप्लास्टिकच्या धमकीनंतर आपण साखरेच्या आरोग्यावर परिणाम होण्याचे परिणाम टाळले पाहिजे हे अधिक महत्वाचे आहे. आपण साखरेऐवजी हे नैसर्गिक स्वीटनर्स वापरू शकता:

स्टीव्हिया

मध

मॅपल सिरप

नारळ (नारळ बुरडा)

गोड फळ

तारखा

त्यांचे सेवन करून, आपण गोड देखील चव घेऊ शकता आणि आपले आरोग्य चांगले ठेवू शकता.

हेही वाचा:

सॅमसंग गॅलेक्सी ए मालिकेतील नवीन एआय वैशिष्ट्य – आता स्मार्टफोन अगदी स्मार्ट झाला आहे