आरोग्य डेस्क. जर आपल्या शरीरात यूरिक acid सिडची पातळी वाढली असेल तर यामुळे सांधेदुखी, संधिवात, सूज आणि थकवा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ही समस्या विशेषत: जेव्हा शरीरात प्युरिन नावाच्या घटकाची मोडतोड अधिक होते किंवा मूत्रपिंडास यूरिक acid सिड योग्य प्रकारे मिळत नाही.
परंतु घाबरू नका, काही घरगुती उपाय आणि पेय अशा आहेत जे नैसर्गिकरित्या यूरिक acid सिडच्या पातळीवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करू शकतात. यूरिक acid सिड कमी करण्यात प्रभावी मानल्या जाणार्‍या 4 गोष्टी आणि आपण आपल्या दिनचर्यात समाविष्ट केलेल्या 4 गोष्टी जाणून घेऊया.
1. लिंबू पाणी
लिंबू व्हिटॅमिन सी समृद्ध आहे जे शरीराला डीटॉक्स करण्यास मदत करते. लिंबू यूरिक acid सिडचा क्रिस्टल काढण्यात आणि मूत्रातून काढून टाकण्यास मदत करते. सकाळी रिकाम्या पोटावर कोमट पाण्याच्या एका ग्लासमध्ये अर्धा लिंबू प्या. आपण इच्छित असल्यास, आपण काही मध देखील जोडू शकता.
2. Apple पल व्हिनेगर
Apple पल व्हिनेगरचा शरीरात अल्कधर्मी प्रभाव असतो जो यूरिक acid सिडला तटस्थ करण्यास मदत करतो. त्यात उपस्थित एसिटिक acid सिड पचन सुधारते आणि जळजळ कमी करते. एका ग्लास पाण्यात 1-2 चमचे सफरचंद व्हिनेगर मिसळा आणि दिवसातून एकदा किंवा दोनदा प्या.
3. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती पाणी
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती मध्ये उपस्थित दाहक-विरोधी आणि डिटॉक्सिफाइंग गुणधर्म यूरिक acid सिड काढून टाकण्यास उपयुक्त आहेत. हे सांध्यांची जळजळ आणि वेदना देखील कमी करते. रात्रभर पाण्यात 1 चमचे भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती भिजवा. सकाळी चाळणी करा आणि रिकाम्या पोटीवर प्या.
4. नारळ पाणी खा
नारळाचे पाणी नैसर्गिकरित्या इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध असते आणि यामुळे शरीरावर हायड्रेटेड ठेवण्यास मदत होते. हे मूत्रपिंडाचे कार्य सुधारते ज्यामधून यूरिक acid सिड सहजपणे बाहेर येते. दररोज ताजे नारळ पाणी प्या.
Comments are closed.