आपल्या डोकेदुखीमुळे व्हिटॅमिनची कमतरता आहे?

बर्‍याचदा, शरीरावर हा प्रभाव चुकीच्या जीवनशैलीतील बदलांमुळे होतो. चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि चुकीच्या अन्नाच्या वेळेमुळे बरेच शारीरिक आजार सुरू होतात. त्यातील एक म्हणजे बर्‍याच लोकांना डोकेदुखीचा त्रास होतो. सतत डोकेदुखीमुळे दिवसभर कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण किंवा सतत थकवा यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. ज्याप्रमाणे वाईट आहार हे याचे कारण आहे, त्याचप्रमाणे शरीरात काही जीवनसत्त्वांची कमतरता देखील सतत डोकेदुखी होऊ शकते.

यामागील कारणे काय आहेत?

जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असते तेव्हा डोकेदुखीचा अनुभव येतो. व्हिटॅमिन बी 12 शरीरात पोषकद्रव्ये प्रदान करते. त्याची कमतरता रक्तातील ऑक्सिजनची पातळी कमी करते. यामुळे सतत डोकेदुखी होते. व्हिटॅमिन बी 12 लाल रक्त पेशींच्या वाढीस मदत करते. हे मेंदू आणि शरीराच्या इतर भागांना ऑक्सिजन पुरवठा करते. तथापि, जेव्हा व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असते, तेव्हा ऑक्सिजनची पातळी कमी होते आणि मेंदूत रक्तपुरवठा होतो. यामुळे मेंदूचे आरोग्य बिघडते. यामुळे सतत डोकेदुखी होते.

आवाजाचा स्फोट! 50 तासात 50 तासांमध्ये 50 तास सुरू करा, लाँच करा

व्हिटॅमिनच्या कमतरतेची लक्षणे काय आहेत?

१) सतत थकवा जाणवणे
२) नेहमीच झोप
)) मायग्रेन व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे देखील असू शकते.
)) हात आणि पाय दुखणे
5) आळशीपणा

आपण कशाबद्दल सावधगिरी बाळगली पाहिजे?

तज्ञांच्या मते, लक्षणे दिसल्यास डॉक्टरांचा त्वरित सल्ला घ्यावा. जर आपल्याला आपल्या शरीरात अशी लक्षणे आढळली तर आपल्या आहारात काही बदल करणे देखील आवश्यक आहे. आहारातील दूध, अंडी आणि मासे यासह व्हिटॅमिन बी 12 चे सेवन वाढविण्यात मदत होते. त्याच वेळी, आरोग्य तज्ञ म्हणतात की वारंवार डोकेदुखीचे योग्य निदान करण्यासाठी वैद्यकीय सल्ला घेणे महत्वाचे आहे.